Category Archives: berlibur

7 Khasiat Liburan di Pantai Bagi Kesehatan

Photo Source: Twitter/Rinconbeach

DokterSehat.Com– Di akhir pekan seperti sekarang ini, banyak orang yang sengaja untuk memilih berlibur ke pantai. Tak harus ke pantai yang indah dan eksotis, pantai yang paling dekat dengan tempat tinggal kita juga bisa dijadikan pilihan. Sebenarnya, apa saja sih khasiat pergi ke pantai bagi kesehatan tubuh?

Dampak berlibur ke pantai bagi kesehatan

Selain menikmati pasir pantai yang lembut, kita juga bisa menikmati udara pantai yang biasanya jauh lebih segar dibandingkan dengan udara di tengah kota. Selain itu, berlibur ke pantai juga bisa membuat kita menikmati desiran ombak yang menyenangkan.

Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dengan berlibur di pantai.

  1. Bisa menurunkan stres

Manfaat pertama yang akan didapatkan jika kita berlibur ke pantai adalah mampu mengatasi stres. Berdasarkan sebuah penelitian, dihasilkan fakta bahwa berjalan telanjang kaki di atas pasir pantai bisa membuat kita merasakan sensasi rileks. Hal ini juga akan membuat produksi hormon serotonin meningkat dengan signifikan. Keberadaan hormon ini bisa membantu tubuh mengatasi stres sekaligus membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Suara deburan ombak dan angin yang ada di pantai bahkan bisa memberikan dampak jauh lebhi besar bagi kesehatan mental. Selain bisa membuat kita merasa lebih tenang dan santai, suara ini juga bisa membuat kita mengenang hal-hal yang positif.

  1. Bisa menurunkan risiko depresi

Jika kita sedang mengalami gangguan mental, stres, atau sedang dalam suasana hati yang tidak baik, tak ada salahnya untuk pergi ke pantai. Hal ini disebabkan oleh kemampuan suasana di dalam pantai yang bisa membantu menurunkan risiko terkena depresi dengan lebih baik. Menikmati suasana pantai mampu memberikan efek yang sama sebagaimana saat kita melakukan meditasi atau relaksasi sehingga bisa membuat kesehatan mental semakin membaik.

  1. Bisa menurunkan tekanan darah

Suasana pantai yang menenangkan dan menurunkan stres bisa berimbas pada menurunnya tekanan darah. Hal ini tentu berimbas positif pada kesehatan jantung dan

Read the rest