Category Archives: bahaya merokok

Lebih Bahaya Mana, Malas Olahraga atau Merokok?

Photo Source: Flickr/melnic

DokterSehat.Com– Malas berolahraga dan terbiasa merokok adalah dua hal yang cenderung identik dengan masyarakat Indonesia. Keduanya dikenal sebagai kebiasaan yang tidak sehat. Lantas, sebenarnya mana dari kedua kebiasaan ini yang bisa memberikan dampak lebih buruk?

Bahaya kebiasaan Merokok atau Malas Berolahraga?

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul JAMA Network Open, disebutkan bahwa para peneliti dari Cleveland Clinic melakukan penelitian yang melibatkan data sejumlah 122.007 pasien yang dikumpulkan dari tahun 1991 sampai 2014.

Dalam penelitian ini, disebutkan bahwa para peneliti diminta untuk melakukan olahraga di atas treadmill. Mereka kemudian dicek tentang harapan hidupnya yang terkait dengan kebiasaan yang dilakukan sehari-hari. Hasilnya adalah, orang yang malas berolahraga cenderung memiliki harapan hidup yang lebih pendek. Sebaliknya, orang yang rajin berolahraga cenderung lebih panjang umur.

Dr. Wael Jaber yang menulis penelitian ini menemukan fakta lain yang cukup mengejutkan. Saat data orang-orang yang malas berolahraga ini dibandingkan dengan orang yang hobi merokok, risiko terkena masalah kesehatan yang memicu kematian dini ternyata lebih besar dibandingkan dengan mereka yang terbiasa mengisap rokok.

Dalam penelitian ini, disebutkan bahwa malas berolahraga bisa membuat dampak kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Sebenarnya, para perokok juga rentan mengalami hal ini, namun orang yang malas berolahraga yang tidak merokok juga bisa mengidap masalah kesehatan tersebut.

Melihat fakta ini, jika memang kita tidak merokok, pastikan untuk rajin berolahraga demi mencegah dampak kesehatan yang tidak diinginkan. Selain itu, jika kita merokok, sebaiknya segera menghentikan kebiasaan ini.

Berbagai Dampak Kesehatan Malas Berolahraga

Penelitian yang dilakukan di Northwestern University menghasilkan fakta bahwa berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari bisa membantu mencegah kenaikan berat badan, membuat sistem metabolisme tubuh meningkat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika kita jarang melakukannya, akan menyebabkan beberapa dampak buruk bagi kesehatan.

Berikut adalah dampak-dampak kesehatan tersebut.

  1. Bisa Memicu Kematian Mendadak

Sebuah penelitian yang

Read the rest

Bahaya Batuk yang Disebabkan oleh Merokok

Photo Source: Flickr/victorcamilo

DokterSehat.Com– Meski sudah berkali-kali diperingatkan oleh pakar kesehatan, dalam realitanya masih banyak perokok yang menyepelekan bahaya dari kebiasaan ini. Bahkan, meskipun mereka sudah mengalami gejala batuk-batuk, kegiatan merokok tetap saja dilakukan. Padahal, batuk-batuk bisa jadi sudah menandakan adanya masalah kesehatan yang seriuss.

Bahaya Batuk yang Disebabkan Kebiasaan Merokok

Pakar kesehatan dari National Health System, Inggris, menyebut banyak perokok yang menyepelekan gejala batuk-batuk. Padahal, bisa jadi hal ini terkait dengan penyakit paru obstruktif kronik atau COPD. Penyakit ini memiliki gejala berupa menyempitnya saluran pernapasan sehingga memicu sesak napas dan napas yang terengah-engah meski baru melakukan aktivitas yang ringan.

Sebenarnya, COPD bisa dianggap sebagai kumpulan dari sejumlah masalah kesehatan di paru-paru. Hanya saja, masalah-masalah kesehatan ini juga tidak bisa disepelekan seperti bronkitis kronis atau emfisema. Hal ini tentu akan memicu batuk-batuk atau nyeri dada yang sangat sering terjadi.

Masalahnya adalah hingga saat ini masalah COPD belum benar-benar bisa diobati dengan baik. Hanya saja, asalkan perokok mau berhenti melakukan kebiasaannya dan meminta bantuan dokter, bisa jadi gejala dari penyakit ini bisa diatasi dan perkembangannya bisa diperlambat.

“COPD termasuk dalam masalah pernapasan yang sangat serius. Mau tidak mau kita harus menghindari rokok demi mencegahnya,” ucap Prof. Dame Sally Davies.

Rokok Bisa Membuat Produksi Lendir Meningkat

Penelitian yang dilakukan di University of Pittsburgh Medical Center (UPMC) Amerika Serikat menghasilkan fakta bahwa kebiasaan merokok bisa menyebabkan batuk-batuk. Tak hanya sebagai reaksi dari saluran pernapasan karena kita telah mengisap banyak kandungan beracun, hal ini juga disebabkan oleh kemampuan rokok dalam membuat produksi lendir meningkat.

Sebenarnya, lendir berfungsi sebagai penyaring dari berbagai benda asing atau bahan-bahan yang dianggap berbahaya, namun masuk ke dalam saluran pernapasan. Berdasarkan alasan inilah, jika kita menghirup debu atau asap pembakaran, biasanya kita akan mengalami batuk-batuk.

Hanya saja, jika kita merokok, tubuh akan bereaksi dengan mengeluarkan lendir dalam jumlah

Read the rest

Kasus PB Djarum, Menkes Ungkap Data Anak Merokok

Photo Source: Flickr/skaterftf

DokterSehat.Com– Pertikaian antara PB Djarum dengan KPAI dan Yayasan Lentera Anak masih menjadi perbincangan hangat masyarakat. PB Djarum bahkan sampai memilih untuk menutup audisi umum bulu tangkis yang sudah berjalan cukup lama. Menanggapi hal ini, Menkes mengungkap data tentang kebiasaan merokok anak-anak di Indonesia yang memang sudah cukup parah.

Data Anak Merokok di Indonesia Cukup Memprihatinkan

Menteri Kesehatan Nila F. Moeloek menyebut Kemenkes berkomitmen untuk menjaga, melindungi, dan mencegah anak-anak agar tidak sampai mendapatkan penyakit gara-gara asap rokok, baik itu karena menjadi perokok aktif ataupun menjadi perokok pasif.

“Satu hal yang pasti, rokok bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan anak-anak. Karena alasan inilah kita harus memberikan perlindungan,” ucap Nila.

Nila juga mengutip data yang dikeluarkan oleh Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 yang menunjukkan bahwa angka remaja yang merokok kini telah mencapai 9,1 persen. Jumlah ini meningkat dibandingkan dengan data yang dikeluarkan Riskesdas 2013 yang mencapai 7,2 persen.

“Harapan saya angkanya turun sampai 5 persen. Tapi kenyataannya justru naik hingga 9,1 persen. Anak-anak inilah yang harus kita lindungi,” terang Nila.

Nila juga menyebut anak-anak cenderung mudah terpengaruh hal-hal yang terlihat menarik, termasuk dalam hal merokok. Apalagi jika di lingkungannya seperti teman-temannya, keluarganya, atau tetangganya sudah terbiasa merokok.

“Kami berharap sekali seluruh keluarga di Indonesia lebih cermat dalam menjaga anak-anak. Jangan sampai anak-anak merokok karena hal ini bisa membahayakan kesehatannya.

Dampak Merokok bagi Anak-Anak dan Remaja

Merokok bisa memberikan dampak kesehatan yang buruk bagi siapa saja tanpa mengenal usia. Jika kita sudah terbiasa melakukannya sejak usia dini, maka dampaknya bagi kesehatan bisa sangat berbahaya.

Berikut adalah berbagai dampak kesehatan tersebut.

  1. Risiko Terkena Kanker Paru Meningkat

Salah satu dampak yang paling umum terjadi jika kita merokok adalah mengalami kanker paru. Jika kita melakukannya sejak usia remaja atau anak-anak, maka paparan kandungan beracun di dalam rokok semakin menumpuk di saluran

Read the rest

Benarkah Tomat Bisa Membersihkan Paru-Paru?

DokterSehat.Com– Para perokok lebih berisiko untuk mengalami masalah kesehatan, khususnya di organ pernapasannya. Hal ini disebabkan oleh kandungan beracun dan bahan kimia dari rokok yang akhirnya memenuhi paru-paru. Demi mengatasinya, banyak perokok yang makan tomat. Mereka percaya jika sayuran ini bisa membersihkan paru-paru. Sebenarnya, apakah tomat memang bisa memberikan manfaat kesehatan ini?

Dampak makan tomat bagi kesehatan paru-paru

Sebuah penelitian yang dilakukan di John Hopkins Bloomber School of Public Health, Baltimore, Amerika Serikat yang kemudian dipublikasikan hasilnya dalam European Respiratory Journal menghasilkan fakta bahwa makan tomat bisa membantu membersihkan paru-paru dari efek beracun asap rokok. Bahkan, para peneliti menyebut rutin mengonsumsinya bisa menurunkan risiko penurunan paru-paru, masalah kesehatan yang wajar terjadi pada para perokok aktif.

“Hasil dari penelitian ini membuktikan bahwa tomat mampu memperbaiki paru-paru yang sebelumnya rusak akibat paparan buruk asap rokok,” ungkap salah satu peneliti yang terlibat, Vanessa Garcia-Larsen.

Penelitian yang dilakukan dalam kurun waktu 10 tahun sejak 2002 silam ini melibatkan 650 orang partisipan. Para partisipan ini tersebar dari beberapa negara seperti Jerman, Norwegia, serta Inggris. Mereka diminta untuk mengisi kuesioner yang berisi tentang pola makan sehari-hari dan menjalani tes kesehatan paru secara berkala.

Selain itu, para peneliti juga mengecek beberapa faktor seperti usia, tinggi badan, indeks massa tubuh, aktivitas fisik, hingga status sosial dan ekonomi para partisipan. Hasilnya adalah, partisipan yang makan tomat lebih dari dua buah setiap hari ternyata memiliki risiko lebih kecil untuk terkena penurunan fungsi paru.

Pakar kesehatan menyebut tomat memang tidak serta-merta bisa membantu perokok tetap bisa mendapatkan kesehatan karena jika ingin mencegah datangnya penyakit berbahaya, mau tidak mau mereka harus berhenti merokok, namun setidaknya tomat bisa membantu mereka menurunkan dampak buruk dari asap rokok sembari berhenti merokok secara bertahap.

Hasil dari penelitian ini juga diperkuat dengan laporan lainnya yang dipublikasikan dalam jurnal The BMJ. Dalam penelitian terakhir, disebutkan

Read the rest

7 Dampak Rokok bagi Saluran Pencernaan

DokterSehat.Com– Rokok sudah dikenal luas sebagai penyebab dari berbagai macam masalah kesehatan. Dampaknya tidak hanya akan menyerang saluran pernapasan. Dalam realitanya rokok bahkan bisa memicu dampak kesehatan di berbagai bagian tubuh, termasuk saluran pencernaan. Lantas, apa sajakah dampak buruk rokok bagi saluran pencernaan?

Dampak buruk rokok yang akan dialami saluran pencernaan

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa hal yang akan kita rasakan pada saluran pencernaan jika tetap melanjutkan kebiasaan merokok.

Berikut adalah dampak-dampak kesehatan tersebut.

  1. Sering mengalami masalah asam lambung tinggi

Pakar kesehatan menyebut dampak pertama yang akan dirasakan saluran pencernaan jika sering merokok adalah peningkatan risiko terkena asam lambung tinggi. Kondisi ini akan membuat sensasi terbakar dan panas di bagian dada dan ulu hati akibat naiknya asam lambung hingga ke bagian tenggorokan.

Sebenarnya, di bagian antara kerongkongan dan lambung terdapat katup yang bisa mencegah naiknya asam lambung menuju bagian atas, namun kandungan beracun dari asap rokok akan merusak fungsi katup bernama spinchter itu. Hal inilah yang kemudian membuat asam lambung mudah naik.

  1. Bisa memicu luka pada lambung

Selain bisa membuat asam lambung naik, kandungan beracun di dalam asap rokok juga bisa menyebabkan dampak lainnya, yakni tukak lambung, kondisi yang membuat luka pada lambung atau usus halus. Masalah kesehatan ini akan memicu sensasi nyeri yang cukup parah.

Kandungan beracun di dalam asap rokok akan memicu munculnya peradangan pada lambung. Ditambah dengan terganggunya aliran darah menuju dinding usus atau lambung, maka hal ini mampu memicu munculnya luka.

  1. Kerusakan hati

Salah satu organ yang akan sangat menderita jika kita masih hobi merokok adalah hati atau liver. Hal ini disebabkan oleh fungsi utama dari hati yang merupakan penetralisir atau penyaring racun. Hati harus bekerja dengan sangat keras demi menetralisir racun dari rokok sehingga akhirnya mengalami penurunan fungsi dengan signifikan.

Jika kita juga terbiasa mengonsumsi minuman beralkohol, maka proses kerusakan hati akan berlangsung

Read the rest