Category Archives: bahaya makan sambil berdiri

9 Bahaya Makan Sambil Berdiri (Risiko Gemuk!)

DokterSehat.Com– Saat di acara pernikahan atau acara tertentu, kadangkala kita harus makan dengan posisi berdiri karena terbatasnya kursi yang tersedia. Padahal, kita tentu masih ingat nasihat orang tua yang melarang kita makan dengan posisi berdiri, bukan? Nasihat ini ternyata memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena bahaya makan sambil berdiri ternyata memberikan efek buruk. Seperti apakah efek buruk tersebut?

Bahaya Makan Minum Sambil Berdiri

Mari kita ketahui apa saja bahaya makan sambil berdiri bagi kesehatan tubuh Anda, berikut di antaranya:

1. Gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan adalah masalah yang biasa dirasakan saat Anda makan sambil berdiri dan berjalan. Ini karena partikel makanan tidak dapat terurai dengan baik dan tetap berada di usus. Kondisi ini menyebabkan lesu, asam lambung, gangguan pencernaan, dan banyak masalah lainnya.

Karena bahaya makan sambil berdiri berisiko, sangat disarankan makan sambil duduk dengan tenang untuk memikmati makanan Anda.

2. Perut kembung

Gangguan pencernaan biasanya menyebabkan perut kembung dan disertai dengan muntah, mual dan sembelit. Biasanya penderita perut kembung mulai merasa gelisah dan sering merasakan sakit perut. Jadi, jika Anda makan sambil berdiri, maka waspadalah karena akibatnya akan membuat Anda merasa tidak nyaman.

3. Asam lamung

Ketika Anda makan, makanan masuk melalui saluran pencernaan menuju ke perut untuk dicerna. Ini adalah proses yang ketat dalam mencerna nutrisi dari makanan. Namun, jika Anda makan sambil berdiri dan terus-menerus bergerak, proses pencernaan akan terganggu dan akibatnya akan mengalami mulas, naiknya asam lambung, dan disertai mual.

4. Peningkatan aktivitas kandung kemih

Sering kita lihat tidak sedikit orang yang minum kopi atau teh sambil berdiri dan bercakap atau bahkan sambil mengemudi kendaraan. Kebiasaan ini mungkin terlihat sepele dan bisa membuat Anda menahan kantuk saat berkendara, namun hal itu justru dapat mendorong peningkatan aktivitas kandung kemih Anda.

Keinginan Anda untuk buang air kecil atau kencing akan meningkat akibat kandungan kafein dari minuman terebut. Selain

Read the rest