Category Archives: bahaya gula

6 Penyakit Ini Muncul Karena Konsumsi Gula Berlebihan

Photo Source: Flickr/ Marco Verch

DokterSehat.Com– Tanpa disadari, kebiasaan mengonsumsi masyarakat modern cenderung semakin meningkat. Kita seperti terbiasa untuk mengonsumsi makanan, camilan, dan minuman dengan rasa yang manis. Hal ini bisa menyebabkan asupan gula menjadi berlebihan dan akhirnya menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan.

Batasan konsumsi gula dalam sehari

Food and Drug Administration (FDA), sejenis BPOM yang ada di Amerika Serikat menyarankan kita untuk membatasi konsumsi gula maksimal 50 gram setiap hari. Jumlah ini setara dengan sekitar empat atau lima sendok makan.

Sayangnya, kebanyakan orang menganggap jumlah gula ini sebagai jumlah gula yang ditambahkan pada makanan atau minuman yang kita buat sendiri saja. Padahal, dalam realitanya ada banyak sekali makanan kemasan atau minuman yang tanpa disadari tinggi kandungan gula.

Sementara itu, Badan Kesehatan Dunia (WHO) bahkan menyarankan kita untuk menurunkan asupan gula hingga separuh dari batasan yang ditetapkan oleh FDA jika ingin mencegah datangnya berbagai masalah kesehatan.

Berbagai penyakit yang bisa muncul jika asupan gula berlebihan

Pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali masalah kesehatan yang akan muncul jika kita cenderung hobi mengonsumsi gula dalam jumlah yang banyak setiap hari.

Berikut adalah penyakit-penyakit tersebut.

  1. Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan kini semakin banyak menyerang masyarakat di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Penyebab utama dari masalah kesehatan ini adalah gaya hidup yang buruk, khususnya dalam hal pola makan dan kurang gerak.

Masalahnya adalah tak hanya akan membuat penampilan tubuh menjadi tidak menarik, penumpukan lemak pada berbagai bagian tubuh ini juga bisa memicu datangnya berbagai macam penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung atau diabetes.

Salah satu penyebab utama dari obesitas adalah kebiasaan mengonsumsi gula tambahan yang ada dalam makanan atau minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Hal ini bisa memicu penumpukan lemak visceral yang membuat perut semakin membuncit. Selain itu lemak visceral juga bisa menyelimuti organ-organ dalam tubuh sehingga bisa merusak fungsinya.

  1. Diabetes

Read the rest

Jatuh Cinta Membuat Pria Ini Terkena Diabetes

photo credit: Pexels

DokterSehat.Com– Sebuah kasus yang unik terjadi di Taiwan. Hanya karena jatuh cinta dan berusaha untuk mendapatkan seseorang agar menjadi kekasihnya, seorang pria sampai terkena diabetes. Bagaimana hal ini bisa terjadi?

Penyebab jatuh cinta memicu diabetes

Kasus yang sangat tidak biasa ini diunggah oleh situs World of Buzz. Dalam pemberitaan ini, sang pria yang tidak disebutkan namanya ini jatuh cinta pada seorang wanita penjual kopi di dalam sebuah supermarket.

Demi menarik perhatian sang wanita, sang pria selalu membeli kopi pada wanita tersebut setiap hari. Hanya saja, sang pria juga melakukan sebuah kesalahan yang sebenarnya cukup konyol. Bagaimana tidak, ia selalu meminta tambahan 5 sendok gula saat memesan kopi tersebut!

Sang wanita sempat bertanya pada sang pria tentang kebiasaan ini. Baginya, kopi yang diberi tambahan 5 sendok gula terlalu manis, namun hal ini hanya dijawab dengan santai oleh sang pria.

“Tidak, kamu masih jauh lebih manis daripada kopi ini,” jawab sang pria.

Dua tahun terus memesan kopi manis

Pendekatan yang dilakukan sang pria dengan cara terus mengonsumsi kopi manis ini dilakukan selama dua tahun. Ia sama sekali tidak menyangka jika kebiasaannya ini meningkatkan risiko terkena diabetes.

Sayangnya, hal inilah yang kemudian terjadi kepadanya. Kondisi kesehatannya terus menurun dan membuatnya akhirnya memeriksakan diri ke dokter. Di sanalah kemudian ia didiagnosis terkena penyakit ini.

Belum jelas apakah kisah cintanya berujung manis atau tidak. Satu hal yang pasti, sang pria menyesali tindakannya yang gegabah dengan menambahkan gula dalam jumlah yang sangat banyak pada kopi yang dipesannya setiap hari.

Minuman manis terkait dengan diabetes

Sebuah penelitian yang berjudul Nurse’s Health Study II menghasilkan fakta bahwa kebiasaan mengonsumsi minuman manis memang bisa meningkatkan risiko diabetes. Jika kita meminumnya satu porsi atau lebih dalam sehari, maka risiko terkena diabetes tipe 2 bisa meningkat hingga 83 persen!

Selain karena peningkatan kadar gula darah

Read the rest

Bukan Garam, Hipertensi Justru Lebih Sering Dipicu Oleh Gula


DokterSehat.Com– Jika kita membahas tentang penyebab utama dari masalah hipertensi, hal pertama yang akan terpikirkan biasanya adalah konsumsi garam. Memang, kandungan natrium di dalam garam bisa membuat pembuluh darah menyempit sehingga membuat tekanan darah naik dengan signifikan, namun pakar kesehatan menyebut kebanyakan kasus hipertensi justru dipicu oleh gula, bukannya garam. Bagaimana hal ini bisa terjadi? […]

Source link Read the rest