Category Archives: trigliserida

Trigliserida Tinggi: Penyebab, Gejala, Obat, dll

DokterSehat.Com – Apa itu trigliserida? Trigliserida adalah tiga asam lemak yang tergabung dengan molekul gliserol. Pernahkah Anda mendengar gangguan kesehatan karena trigliserida tinggi? Jika belum, akan dijelaskan pada poin penyebab.

Di dalam tubuh, sebagian besar lemak yang tersimpan berupa kadar trigliserida normal. Substansi ini sama sekali berbeda dengan kolesterol yang pastinya juga sudah sering Anda dengar dalam kehidupan sehari-hari.

Namun seperti halnya kolestrol, trigliserida adalah komponen yang normal dari darah, baik yang muncul karena asupan dari luar atau yang dihasilkan oleh tubuh. Sebagian besar lemak yang Anda makan berbentuk trigliserida.

Baca juga: Bahaya Jika Tubuh Memiliki Kadar Trigliserida Tinggi

Penyebab Trigliserida Tinggi yang Patut Dihindari

Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak akan meningkatkan trigliserida dalam darah dan cenderung meningkatkan kadar kolesterol. Lemak berasal dari buah-buahan seperti kelapa, durian, dan alpukat yang tidak mengandung kolesterol, tetapi memiliki kadar trigliserida tinggi.

Mungkin ada beberapa di antara Anda yang bertanya apa penyebab trigliserida tinggi?Sejumlah faktor dapat membawa risiko trigliserida tinggi dalam darah, berikut di antaranya:

1. Kelebihan berat badan atau obesitas.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kehilangan antara 5 dan 10% dari total berat badan Anda dapat menurunkan kadar trigliserida hingga 20%.

2. Genetik

Beberapa kondisi yang menyebabkan kadar trigliserida tinggi dapat diwariskan, dan disebut sebagai hipertrigliseridemia familial. Dalam kasus ini, kadar trigliserida tinggi tidak dapat dicegah. Namun, dokter dapat memberi Anda obat trigliserida, yang akan membantu Anda menurunkan kadarnya yang tinggi.

3. Tidak aktif secara fisik

TIdak bergerak aktif berisiko menyebabkan penyakit ini. Untuk itu, berolahraga moderat akan membantu menjaga kesehatan jantung Anda – dan kadar trigliserida Anda dalam kisaran yang sehat.

4. Kondisi tertentu

Beberapa penyakit yang menjadi penyebab trigliserida tinggi di antaranya hipotiroidisme, diabetes, dan sindrom metabolik. Dengan mengendalikan kondisi medis ini – baik melalui merubah gaya hidup atau obat-obatan – Anda juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida.

5. Makan karbohidrat olahan

Read the rest