Category Archives: teh oolong

11 Manfaat Teh Oolong yang Menakjubkan!

DokterSehat.com – Produk teh yang ditawarkan oleh produsen memiliki berbagai jenis mulai dari teh hijau, teh hitam, teh putih, dan saat ini ada jenis teh yang dinamakan teh oolong. Tak kalah dengan teh lainnya, ternyata tidak sedikit manfaat teh oolong yang dapat menyehatkan tubuh dan mengatasi berbagai penyakit, bahkan penyakit berbahaya sekalipun. Selengkapnya ketahui apa itu teh oolong, kandugan nutrisinya, hingga manfaat minum teh oolong di bawah ini.

Apa Itu Teh Oolong?

Teh oolong adalah minuman yang biasa dikonsumsi orang China dan Taiwan. Teh ini berasal dari daun tanaman yang sama dengan penghasil green tea, dan black tea.

Perbedannya adalah lama waktu fermentasi dimana teh oolong merupakan teh yang berasal dari daun teh yang terfermentasi sebagian. Lama fermentasi inilah yang menyebabkan perbedaan, rasa, warna, dan aroma dari sebuah jenis teh.

Selain itu, unsur kimia dalam teh juga berubah, dan salah satu unsur kimia tersebut adalah cathechin, sebuah antioksidan yang dapat bekerja langsung ke dalam sel tubuh.

Kandungan Nutrisi Teh Oolong

Teh oolong mengandung beberapa vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu menyehatkan tubuh. Berdasarkan angka kecukupan gizi (AKG), secangkir teh oolong mengandung beberapa nutrisi berikut:

  1. Fluoride: 5-24%
  2. Mangan: 26%
  3. Kalium: 1%
  4. Sodium: 1%
  5. Magnesium: 1%
  6. Niasin: 1%

Beberapa kandungan antioksidan dalam teh oolong, yang disebut polifenol adalah theaflavin, thearubigins, dan epigallocatechin gallate (EGCG). Ketiga kandungan ini bermanfaat banyak bagi kesehatan. Manfaat teh oolong juga bagus untuk relaksasi, karena mengandung theanine atau asam amino.

Sebagai perbandingan, teh oolong dan teh hijau mengandung jumlah kafein yang sama, sekitar 10 hingga 60 miligram (mg) per 8 ons cangkir. Sementara kopi mengandung sekitar 70 hingga 130 mg kafein per 8 ons cangkir.

Manfaat Teh Oolong untuk Kesehatan

Rutin minum teh oolong setiap hari berkhasiat untuk menjaha kesehatan. Apa saja sih manfaatnya? Berikut ini berbagai manfaat minum teh oolong yang luar

Read the rest

10 Manfaat Teh Tawar bagi Kesehatan, Cegah Kanker?

DokterSehat.Com – Teh adalah minuman yang tentunya sudah tidak asing lagi bagi Anda, bukan? Minuman ini kerap menjadi ‘teman’ kala pagi maupun sore hari. Menikmati teh bisa dilakukan dengan cara menambahkan gula agar manis rasanya. Namun, tak sedikit pula orang yang gemar minum teh tanpa gula alias teh tawar. Anda termasuk salah satunya? Berikut ini adalah manfaat teh tawar bagi kesehatan.

Teh Tawar dan Kandungannya

Daun teh diolah menjadi pelbagai jenis minuman teh seperti yang selama ini sering kita dengar (atau konsumsi), sebut saja teh hitam, teh oolong, dan teh hijau. Namun, rasa teh yang pahit pada akhirnya membuat kebanyakan orang tak lupa menambahkan gula ke dalamnya, baik itu gula putih maupun gula merah.

Meskipun tidak salah, namun fakta mengungkapkan bahwa mengonsumsi teh lebih baik jika tanpa gula alias teh tawar. Hal ini dikarenakan teh tawar memiliki manfaat yang lebih besar ketimbang teh manis. Alasannya, tak lain karena kadar zat penting, seperti:

  • Polifenol
  • L-theanin
  • Antioksidan

Manfaat Teh Tawar bagi Kesehatan Tubuh

Apa saja manfaat teh tawar bagi kesehatan tubuh tersebut?

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat minum teh tawar yang pertama adalah untuk mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Manfaat teh pahit yang satu ini dihasilkan oleh kandungan polifenol di dalamnya.

Polifenol berperan penting dalam meningkatkan sensitivitas insulin di dalam tubuh, sehingga kadar gula darah tetap terjaga. Hal ini menjadi penting karena kadar gula darah yang tidak terkendali menyebabkan timbulnya penyakit diabetes.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah

Selain mengontrol gula darah agar terhindar dari penyakit diabetes, manfaat teh tawar melalui kandungan polifenolnya adalah untuk melancarkan sirkulasi darah. Hal ini dimungkinkan oleh karena polifenol berperan dalam menghalau pertumbuhan plak di dalam pembuluh darah.

Dengan begitu, pembuluh darah tidak akan mengalami penyempitan yang mana hal ini bisa berakibat pada sejumlah komplikasi serius dan bisa mengancam keselamatan jiwa.

Guna mendapatkan manfaat teh tawar

Read the rest