Category Archives: sukun

10 Manfaat Buah Sukun Ini Tak Disangka-Sangka!

DokterSehat.Com – Anda tentunya sudah tidak asing lagi denga buah sukun, bukan? Buah yang kerap mendapat julukan sebagai ‘breadfruit’ ini kerap diolah menjadi penganan dalam bentuk gorengan. Namun tahukah Anda selain memiliki manfaat sebagai camilan, buah sukun juga memiliki manfaat berkaitan dengan kesehatan tubuh? Lantas, apa saja manfaat buah sukun bagi kesehatan tubuh kita?

Kandungan Nutrisi Buah Sukun

Sama seperti buah pada umumnya, buah sukun adalah buah yang kaya akan manfaat. Buah yang memiliki nama ilmiah Artocarpus altilisini dikatakan demikian karena tak lepas dari kandungan sejumlah nutrisi dan vitamin di dalamnya.

Dilansir dari berbagai sumber, satu buah sukun terdiri dari sejumlah nutrisi dan vitamin, sebut saja serat, karbohidrat kompleks, protein, mineral (fosfor, kalsium, magnesium, zat besi) dan tak ketinggalan vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.

Manfaat Buah Sukun yang Tidak Disangka-Sangka

Jika selama ini Anda menganggap buah sukun dapat memberikan rasa kenyang, maka sejatinya manfaat buah sukun lebih daripada itu. Berikut ini adalah manfaat makan sukun yang perlu untuk Anda ketahui.

1. Menghalau Radikal Bebas

Manfaat buah sukun yang pertama adalah untuk menghalau radikal bebas. Pasalnya, sukun mengandung zat flavonoid yang memiliki sifat antioksidan.

Mengonsumsi buah sukun secara rutin kiranya patut Anda lakukan guna mencegah tubuh terpapar radikal bebas. Sebagaimana diketahui, radikal bebas adalah pemicu kerusakan pada sel tubuh untuk kemudian sel tubuh yang mengalami kerusakan tersebut bisa berkembang menjadi sel kanker nan mematikan.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Menurunkan kadar lemak LDL atau kolesterol ‘jahat’ juga menjadi manfaat buah sukun lainnya yang perlu Anda ketahui. Adanya kandungan serat menjadi alasan mengapa buah sukun diklaim efektif guna mencegah agar jangan sampai kolesterol jahat menguasai tubuh.

Pasalnya, kolesterol jahat yang memiliki kadar berlebihan berpotensi menyebabkan tubuh terserang penyakit-penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke, yang mana kedua penyakit tersebut dapat menyebabkan kematian.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Bagi penderita diabetes, memasukkan

Read the rest