Category Archives: suara air mandi

Suara Air Mandi Bisa Mengatasi Stres

Photo Source: Flickr/kpepemczolz

DokterSehat.Com– Mandi adalah aktivitas yang biasa kita lakukan setiap hari. Biasanya, hal ini dilakukan demi membuat badan menjadi lebih segar atau menghilangkan kotoran dan keringat. Selain itu, ada manfaat kesehatan lain yang bisa kita dapatkan, yakni mengatasi stres.

Mandi Bisa Mengatasi Stres

Pakar kesehatan Tamara Goldsby yang berasa dari University of California, San Diego, Amerika Serikat, menyebut ada beberapa jenis suara yang bisa membuat kita mengatasi stres atau kecemasan. Sebagai contoh, suara garpu tala, suara hujan, dan suara air saat kita mandi bisa membantu kita mengatasi berbagai masalah tersebut.

Hal ini disebabkan oleh kemampuan suara dan getaran yang cenderung lembut ini membawa kita ke mode istirahat atau relaksasi.

“Jika kita sudah berada dalam mode relaksasi, maka tubuh dan pikiran akan terasa sangat nyaman,” ucap Goldsby.

Dalam penelitian yang dilakukannya, Goldsby berusaha untuk mencari tahu seperti apa efek dari suara air yang bergemericik di kamar mandi terhadap suasana hati, rasa nyeri hingga kecemasan. Para partisipan kemudian menyebut suara air saat mandi, termasuk air yang keluar dari shower bisa membantu mengatasi ketegangan, rasa marah, kelelahan, hingga suasana hati yang sedang tidak baik.

Hanya saja, Goldsby juga menyebut suara air ini bisa saja mempengaruhi kondisi penderita epilepsi atau mereka yang cenderung sensitif pada suara. Bahkan, ibu hamil juga tidak bisa sembarangan berpartisipasi dalam penelitian ini.

Manfaat Mandi bagi Kesehatan

Tak hanya bisa memberikan manfaat berupa mengatasi stres, ada manfaat kesehatan lain yang bisa didapatkan jika kita mandi.

Berikut adalah manfaat-manfaat kesehatan tersebut.

  1. Bisa Membuat Kita Lebih Waspada

Jika kita mandi dengan air dingin, maka tingkat kewaspadaan tubuh semakin meningkat. Kita juga cenderung akan menarik napas dengan lebih dalam. Hal ini akan membuat jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh meningkat dengan signifikan, membuat denyut jantung dan aliran darah meningkat, sehingga membuat kita menghilangkan rasa kantuk dan merasa jauh

Read the rest