Category Archives: stroke

Seledri Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?

DokterSehat.Com– Salah satu masalah kesehatan yang paling banyak diderita masyarakat Indonesia adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Selain karena faktor keturunan, hal ini juga disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup masyarakat Indonesia yang cenderung kurang sehat. Kita pun harus lebih cermat melakukan gaya hidup demi mencegah kedatangannya.

Menurunkan tekanan darah dengan menggunakan seledri

Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang ditandai dengan kondisi tekanan darah yang melebihi 140/90 mmHg. Kondisi ini tidak bisa disepelekan karena bisa berlanjut menjadi penyakit jantung, stroke, dan masalah kardiovaskular lainnya yang berpotensi mematikan.

Demi menurunkan tekanan darah, kita harus menerapkan gaya hidup yang jauh lebih sehat. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan dari bahan alami seperti seledri.

Seledri memiliki kandungan yang bisa menurunkan gejala tekanan darah tinggi, tepatnya apigenin. Kandungan ini bisa membantu menurunkan tekanan darah dengan cara melebarkan ukuran pembuluh darah, membuat rikels pembuluh darah, sekaligus membuat produksi natrium oksida di dalam tubuh meningkat. Hal inilah yang kemudian akan berimbas pada menurunnya tekanan darah.

Berbagai bahan makanan lain yang juga bisa membantu menurunkan tekanan darah

Selain dengan mengonsumsi seledri, pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali makanan lainnya yang juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Berikut adalah makanan-makanan tersebut.

  1. Gandum utuh

Gandum utuh dikenal luas sebagai makanan yang cocok bagi program diet. Tak disangka, makanan ini juga bisa membantu menurunkan tekanan darah. Fakta ini diungkap oleh penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam J Am Diet Assoc, jurnal yang diunggah oleh Pubmed.

Dalam penelitian ini, disebutkan bahwa gandum utuh bisa memberikan dampak positif bagi saluran pencernaan. Hal ini juga akan berimbas pada berat badan yang lebih terkendali dan tekanan darah yang menurun. Rutin mengonsumsinya tentu akan menurunkan risiko terkena hipertensi.

  1. Cokelat hitam

Cokelat hitam tak hanya nikmat untuk dikonsumsi sebagai camilan. Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam International Journal of Hypertension,

Read the rest

Kurang Minum Bisa Picu Serangan Jantung?

Photo Source: Flickr/ellenmunro

DokterSehat.Com– Ada banyak sekali mitos kesehatan yang dipercaya oleh masyarakat. Masalahnya adalah mitos-mitos ini belum tentu sesuai dengan fakta kesehatan. Sebagai contoh, banyak orang yang percaya jika kurang minum bisa memicu datangnya serangan jantung atau stroke. Sebenarnya, apakah mitos ini memang benar?

Kaitan antara kurang minum dengan stroke

Selain mitos yang dipercaya oleh sebagian masyarakat, di berbagai aplikasi perpesanan dan media sosial juga beredar informasi yang menyebut kurang minum bisa membuat darah menjadi lebih kental. Hal inilah yang kemudian membuat penyumbatan sirkulasi darah lebih memungkinkan terjadi. Padahal, hal ini bisa saja menyebabkan serangan jantung atau stroke yang berpotensi mematikan.

“Jika darah yang lebih kental ini mengalir menuju otak dan kemudian mengalami penyumbatan, maka akan menyebabkan stroke.  Jika darah ini mengalir di sekitar jantung, maka risiko terkena serangan jantung akan meningkat,” tulis pesan berantai tersebut.

Pakar kesehatan menyebut dampak pertama yang akan kita rasakan jika sampai kurang minum adalah mengalami dehidrasi. Hal ini akan berimbas pada darah yang akan semakin mengental.

Logikanya, darah yang lebih kental akan lebih sulit untuk didistribusikan dan akhirnya membuat kinerja jantung menjadi lebih berat. Masalahnya adalah jika sampai terjadi gangguan sirkulasi darah, maka risiko terkena stroke dan serangan jantung akan meningkat.

Hanya saja, kurang minum bukanlah faktor utama dari kedua masalah kesehatan yang mematikan tersebut. Meskipun bisa memberikan pengaruh, pakar kesehatan menyebut hal ini lebih terkait dengan hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes, atau kebiasaan merokok.

Hal ini berarti, jika kita sudah minum air dengan jumlah yang cukup setiap hari namun masih merokok atau memiliki faktor-faktor pemicu serangan jantung dan stroke lainnya, maka risiko untuk terkena penyakit ini tetap saja tinggi.

Dampak lainnya dari kebiasaan kurang minum

Selain menyebabkan dehidrasi atau munculnya rasa haus, pakar kesehatan menyebut ada dampak kesehatan lain yang bisa dialami jika kita kurang minum.

Berikut adalah dampak-dampak tersebut.

  1. Bisa menurunkan

Read the rest

5 Tanda Jantung Mulai Mengalami Masalah

DokterSehat.Com– Salah satu organ yang paling penting bagi tubuh adalah jantung. Tanpa adanya jantung, sirkulasi darah yang kaya oksigen dan nutrisi dan sangat dibutuhkan oleh berbagai macam jaringan, organ, dan sistem di dalam tubuh tidak akan terjadi. Karena alasan inilah jika sampai jantung mengalami masalah atau bahkan berhenti berfungsi, kita akan rentan mengalami kematian dini. Sayangnya, masih banyak orang yang tidak mampu menjaga kesehatan jantung dengan baik.

Berbagai tanda yang menunjukkan jantung mulai bermasalah

Pakar kesehatan menyebut jantung yang mulai mengalami masalah kesehatan biasanya akan menyebabkan beberapa tanda yang khas. Masalahnya adalah tanda-tanda ini cenderung sepele dan tidak kita sadari.

Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan jantung mulai bermasalah dan harus kita waspadai.

  1. Munculnya xanthomas

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mewaspadai kemunculan xanthomas, semacam bintik kecil di beberapa bagian tubuh seperti kelopak mata, siku, lutut, atau pantat. Bintik-bintik ini berisi lemak dan sebenarnya tidak membahayakan. Hanya saja, keberadaan lemak inilah yang sebenarnya wajib untuk kita waspadai karena bisa jadi menunjukkan bahwa kadar kolesterol tubuh sedang kurang baik.

Meskipun masih menjadi perdebatan oleh sebagian para ahli, sebaiknya kita segera memeriksakan kondisi jantung dan pembuluh darah jika menemukan bintik-bintik kecil pada kulit ini karena bisa jadi menandakan bahwa tubuh sudah mengalami aterosklerosis yang berpotensi menyebabkan serangan jantung atau stroke yang mematikan.

  1. Menguap saat berolahraga

Pakar kesehatan menyebut menguap sebagai sesuatu yang wajar terjadi, khususnya jika kita merasa bosan, lelah, atau mengantuk, namun jika kita mengalaminya saat sedang melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang intens lainnya, bisa jadi hal ini menandakan adanya masalah kesehatan yang tidak bisa disepelekan.

Sebagai informasi, saat berolahraga, tubuh akan mengeluarkan keringat dalam jumlah yang banyak demi menjaga keseimbangan suhu internal tubuh. Sayangnya, sebagian orang kesulitan untuk melakukan proses mendinginkan tubuh secara alami ini sehingga akhirnya mencari cara lain, yakni dengan menguap.

Tak ada salahnya memeriksakan kondisi kesehatan

Read the rest

Tio Pakusadewo Sakit Stroke, Ketahui Penyebabnya!

Photo Source: piah.com

DokterSehat.Com– Aktor senior Tio Pakusadewo dilarikan ke Rumah Sakit Pusat Otak Nasional, Cawang, Jakarta Timur. Pria berusia 55 tahun ini dikabarkan terkena stroke, namun pihak keluarga belum bisa memastikan penyakit apa yang menyerangnya.

Tio Pakusadewo Sakit Stroke Hingga Dilarikan ke UGD

Manajer dari putra Tio Pakusadewo, Nagra Kausar, bernama Surya, membenarkan kabar tentang dilarikannya Tio ke rumah sakit. Hanya saja, Surya juga belum berani menjawab saat dikonfirmasi tentang penyakit yang menyerang Tio.

“Iya benar masuk rumah sakit. Mohon doanya. Kalau untuk apakah stroke atau tidak belum jelas. Tapi sepertinya memang ada pembuluh darah yang bermasalah,” ucap Surya.

Sementara itu, Nagra diketahui menemani ayahnya di rumah sakit.

“Ada Mas Nagra di rumah sakit yang menemani. Tadi pas saya tanya lewat WhatsApp, katanya sih kondisinya sudah jauh lebih baik,” lanjut Surya.

Sebelumnya, kabar tentang masuknya Tio ke rumah sakit sempat beredar di media sosial. Dikabarkan bahwa Tio terkena stroke pada Senin, 8 Juli 2019 malam. Kabar ini bahkan dilengkapi dengan foto Tio yang sudah berbaring di ranjang rumah sakit dengan memakai alat bantu pernapasan.

Pria yang sering memamerkan kehidupan keluarganya di media sosial Instagram ini diketahui memiliki tubuh yang sehat. Bahkan, seharu sebelumnya Tio sempat mengunggah video yang menunjukkan dirinya bernyanyi dan bermain piano. Karena alasan inilah banyak yang terkejut saat ada kabar bahwa dirinya dilarikan ke rumah sakit.

“Setahu saya, beliau selalu terlihat sehat. Aktivitasnya banyak. Jadi, berita ini juga cukup mengejutkan buat saja,” pungkas Surya.

Penyebab Stroke yang Perlu Diwaspadai

Stroke adalah salah satu penyakit yang dikenal bisa memberikan dampak yang cukup fatal bagi penderitanya. Penyakit yang menyerang otak ini bisa memicu kelumpuhan atau bahkan kematian. Jika dulu penyakit ini dikenal menyerang para lansia, dalam realitanya kini stroke juga cukup sering menyerang anak muda.

Berikut adalah beberapa jenis penyebab stroke yang sebaiknya kita waspadai.

  1. Tekanan

Read the rest

5 Makanan yang Harus Dijauhi Demi Menyehatkan Jantung

DokterSehat.Com– Salah satu organ yang paling penting fungsinya bagi kesehatan tubuh adalah jantung. Tanpa adanya organ ini, maka tubuh tidak mampu menjalankan sirkulasi darah dengan lancar. Masalahnya adalah terkadang kita menerapkan pola makan yang tidak sehat sehingga bisa membuat kesehatan jantung menurun.

Berbagai makanan yang bisa berbahaya bagi kesehatan jantung

Pakar kesehatan menyebut kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, garam, dan kolesterol berpotensi merusak pembuluh darah dan jantung. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam memicu aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah, hipertensi, kolesterol tinggi, dan masalah kardiovaskular lainnya yang mematikan.

Berikut adalah berbagai makanan yang bisa menyebabkan dampak kesehatan tersebut.

  1. Sup dan berbagai sayuran instan

Jika kita berbicara tentang sup atau sayuran, maka hal yang terpikir pastilah makanan sehat yang baik bagi kesehatan. Hanya saja, jika kita cermati, ada cukup banyak sayuran atau sup yang dikemas secara instan.

Memang, makanan ini akan sangat praktis untuk dibuat, namun pakar kesehatan menyebut sering mengonsumsinya bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan jantung. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan MSG atau penyedap rasa yang tinggi di dalam sayuran atau sup instan ini.

Meski bisa membuat rasanya menjadi lebih nikmat, hal ini membuat kandungan natrium di dalamnya sangat tinggi. Masalahnya adalah natrium jika dikonsumsi dengan berlebihan bisa meningkatkan risiko terkena hipertensi, salah satu penyebab utama dari serangan jantung dan stroke.

Melihat fakta ini, sebaiknya memang kita mengonsumsi sayuran dan sup segar yang diolah sendiri yang jauh lebih aman bagi kesehatan.

  1. Ayam goreng

Salah satu lauk yang dengan mudah kita temui di rumah atau tempat makan ini ternyata kurang baik bagi kesehatan jantung. Rasanya memang enak, namun jika digoreng, ayam cukup banyak menyerap minyak, apalagi jika di daging ayam ini masih ada kandungan lemak atau kulit. Jika mengonsumsinya satu porsi saja, maka kita akan mengonsumsi lemak sebanyak 63 gram, kolesterol sebanyak 350 mg, dan kalori berjumlah

Read the rest