Category Archives: stirptis

7 Manfaat Pole Dance, si “Saudara” Striptis

DokterSehat.Com – Anda pasti sudah familiar dengan tari striptis (striptease dance), bukan? Lantas, bagaimana dengan pole dance? Ya, keduanya secara gerakan bisa dibilang mirip, pun medium tumpuannya yang berupa tiang. Sebelum berprasangka negatif, ketahui dulu bahwa pole dancing adalah jenis olahraga yang bermanfaat bagi tubuh. Apa itu pole dance? Apa manfaat pole dance bagi kesehatan tubuh?

Apa Itu Pole Dance?

Pole dance adalah jenis olahraga senam  yang menggunakan medium tiang sebagai tumpuan tubuh saat melakukan gerakan senam.

Sejarah menuliskan bahwa pole dance sudah ada dari sekitar 800 tahun yang lalu, tepatnya di Maharashtra, India. Saat itu, pole dance adalah bagian dari metode latihan para pegulat. Namun alih-alih tiang yang digunakan terbuat dari besi, tiang pole dancing ‘lawas’ yang dikenal dengan sebutan ‘Mallakhamb’ tersebut berbahan kayu dengan diameter kurang lebih 55 sentimeter.

Pole dance adalah olahraga yang memadukan antara gerakan senam, tari, dan juga akrobat. Anggapan banyak orang bahwa pole dancing adalah nama lain dari tari striptis didasari fakta bahwa olahraga ini juga menggunakan tiang untuk tempat bertumpunya tubuh. Pole dance saat ini masuk ke dalam cabang olahraga senam dengan induk organisasi bernama International Pole Dance Fitness Association (IPDFA).

Manfaat Pole Dance bagi Kesehatan Tubuh

Stigma negatif yang melekat pada pole dance membuat banyak orang, terutama kaum wanita, enggan untuk melakukan olahraga yang satu ini. Padahal, ada banyak manfaat yang bisa didapat dari pole dancing.

Berikut adalah sejumlah manfaat pole dance bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Membentuk dan Mengencangkan Otot

Manfaat pole dance yang pertama adalah membentuk dan mengencangkan otot-otot tubuh, terutama otot tangan, perut, dan kaki.

Hal ini tak lain karena saat melakukan pole dance, tangan dituntut untuk menggenggam tiang dengan erat baik saat melakukan gerakan memutar, memanjat, hingga menahan tubuh agar jangan sampai terjatuh.

Seorang instruktur pole dance bernama Tracy Traskos bahkan

Read the rest