Category Archives: seng

Seng (zinc): Manfaat, Sumber, dan Efek Defisiensi

DokterSehat.Com – Setiap hari kita disarankan untuk memenuhi kebutuhan tubuh dengan baik dan tepat. Makanan yang dimakan harus mengonsumsi makronutrien seperti karbohidrat, lemak, dan protein. Selain itu mikro nutrien yang berupa mineral seperti seng atau zinc juga harus ada untuk menunjang fungsi dari organ.

Manfaat Zink (Seng)

Dibandingkan dengan mineral lain seperti kalsium, pamor dari seng ini memang tidak begitu besar. Meski demikian, mineral ini memiliki cukup banyak manfaat untuk tubuh khususnya untuk beberapa hal di bawah ini.

  1. Membantu pertumbuhan

Salah satu manfaat dari seng yang sangat besar adalah untuk pertumbuhan. Mineral ini akan membantu tubuh untuk tumbuh dengan baik dan perkembangan pada organ tubuh juga bisa terjadi dengan cepat. Dengan kemampuan ini bayi, anak-anak, dan remaja wajib memenuhi kebutuhan dari seng ini setiap harinya.

Kalau kebutuhan seng sampai mengalami penurunan dan defisiensi terjadi, kemungkinan besar akan terjadi masalah pada pertumbuhan anak dan juga remaja. Masalah ini akan terbawa hingga mereka dewasa nantinya.

  1. Meningkatkan sistem imunitas

Sistem imunitas sangat penting dimiliki oleh tubuh. Kalau tidak memiliki sistem imunitas yang baik, kemungkinan besar akan memudahkan patogen untuk masuk termasuk radikal bebas. Anda akan mudah sekali mengalami sakit dan kalau sudah sakit, proses penyembuhannya akan lama.

Dengan mengonsumsi seng, Anda akan mendapatkan suplai cukup banyak sel imunitas berupa T lymphocytes. Dengan sel ini tubuh akan selalu sehat dan selalu terlindungi dari radikal bebas yang terus menginfeksi secara masif. Konsumsi makanan dengan kandungan seng secara rutin untuk mencegah kerusakan kulit dan organ lainnya.

  1. Memicu reaksi kimia di tubuh

Tahukah Anda kalau di dalam tubuh terdapat banyak sekali reaksi kimia yang terjadi. Reaksi ini disebabkan oleh enzim dan juga hormon. Kalau reaksi kimia yang penting ini tidak terjadi, kemungkinan besar tubuh akan mengalami masalah. Oleh karena itu penuhi kebutuhan seng setiap hari agar tubuh bisa menggunakan asam folat dan juga kreatin.

Terkadang kita sudah

Read the rest