Category Archives: sakit kepala tipe ketegangan

Sakit Kepala Tegang: Penyebab, Gejala, Dll

DokterSehat.Com – Pernah merasakan sensasi sakit kepala hampir di seluruh bagian sisi kepala? Anda mungkin mengalami sakit kepala tegang atau tension headache yang pada dasarnya merupakan jenis sakit kepala yang paling umum ditemui. Ketahui selengkapnya tentang sakit kepala tegang mulai dari penyebab, gejala, dan cara mengatasinya berikut!

Apa Itu Sakit Kepala Tegang?

Sakit kepala tegang atau tension headache adalah sakit kepala dengan rasa sakit yang menyebar dan terasa seperti ada ikatan ketat di dahi. Kondisi ini dapat menyebabkan sakit ringan, sedang, atau intens di kepala, leher, dan bagian belakang mata.

Sakit kepala tipe ketegangan ini merupakan jenis sakit kepala paling umum, namun penyebabnya sulit untuk dipahami.

Secara umum sakit kepala tegang dibagi menjadi dua kategori yaitu:

  • Sakit kepala tegang episodik. Sakit kepala ini dapat berlangsung dari 30 menit hingga seminggu. Umumnya sakit kepala tipe ketegangan episodik terjadi kurang dari 15 hari dalam sebulan selama paling tidak tiga bulan.
  • Sakit kepala tegang kronis. Jenis sakit kepala tegang berkepanjangan yang dapat terjadi berjam-jam dan dapat berlanjut. Sakit kepala tegang dianggap kronis apabila terjadi lebih dari 15 hari sebulan selama paling tidak tiga bulan.

Penyebab Sakit Kepala Tegang

Penyebab sakit kepala tegang tidak diketahui dengan pasti.

Awalnya para ahli berpikir bahwa sakit kepala ini berasal dari kontraksi otot di wajah, leher, dan kulit kepala yang terjadi akibat emosi, ketegangan, atau stres. Namun penelitian menunjukkan bahwa penyebab sakit kepala tegang bukan merupakan kontraksi otot.

Teori paling umum menyatakan bahwa sensitivitas tinggi terhadap rasa sakit dapat menyebabkan sakit kepala tegang. Gejala umum pada sakit kepala tegang seperti nyeri otot dapat terjadi akibat sistem nyeri yang peka.

Terdapat beberapa kondisi yang dapat menjadi pemicu sakit kepala tegang seperti:

  • Stres dan kecemasan, kondisi ini merupakan pemicu paling umum untuk sakit kepala tegang
  • Alkohol
  • Ketegangan mata
  • Kelelahan
  • Dehidrasi
  • Telat makan
  • Kurang aktivitas fisik
  • Sinar matahari terik
  • Rokok
  • Pilek
Read the rest