Category Archives: penyakit asam urat

5 Buah Pereda Nyeri Asam Urat (No. 4 Sering Dimakan)

DokterSehat.Com– Asam urat bisa membuat persendian terasa sangat nyeri. Bahkan, jika sampai membengkak, kita bisa merasakan sensasi panas dan kaku. Banyak orang yang mengaku kesulitan untuk melakukan aktivitas dengan normal jika sampai gejala dari penyakit ini datang.

Buah pereda nyeri asam urat

Penyakit asam urat tidak bisa disembuhkan. Bukan berarti penderitanya hanya bisa pasrah dengan merasakan serangan dari penyakit ini hingga kesulitan untuk melakukan aktivitas harian. Demi menjaga kadar asam urat tetap normal, pakar kesehatan menyarankan untuk mengubah gaya hidup.

Pakar kesehatan juga menyarankan penderita asam urat untuk memperbanyak asupan buah-buahan sehat yang bisa membantu menurunkan sensasi nyeri asam urat. Selain itu, buah-buahan ini juga dipercaya dapat mencegah datangnya serangan dari penyakit ini.

Ini beberapa buah pereda nyeri asam urat beserta manfaatnya:

  1. Jeruk nipis

Jeruk nipis lebih dikenal sebagai buah yang nikmat untuk dijadikan minuman atau dijadikan tambahan makanan tertentu. Padahal, dalam realitanya buah ini bisa memberikan manfaat kesehatan yang jauh lebih besar. Sebagai contoh, kandungan vitamin C di dalamnya akan meningkatkan kekuatan sistem imun tubuh dan membuat kulit menjadi semakin sehat.

Kandungan jeruk nipis yang kaya akan vitamin C, asam sitrat, dan antioksidan bisa melawan peradangan, termasuk yang disebabkan oleh serangan asam urat. Jika dikonsumsi secara teratur, rasa nyeri akibat serangan penyakit ini pun bisa diatasi dengan efektif.

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi air perasan jeruk nipis hangat setiap pagi atau sebelum tidur demi mendapatkan manfaat kesehatannya dengan maksimal.

  1. Apel

Salah satu buah yang paling baik bagi kesehatan tubuh ini ternyata juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam meningkatkan laju metabolisme sekaligus membantu peluruhan kelebihan zat asam urat di dalam darah. Hal ini berarti, risiko terkena serangan asam urat akan menurun dengan signifikan.

Kandungan antioksidan di dalam apel yang tinggi juga akan mampu mengatasi peradangan dan gejala nyeri yang

Read the rest

Labu Siam Bisa Atasi Penyakit Asam Urat?

DokterSehat.Com– Masalah asam urat bisa membuat pengidapnya merasa menderita. Bagaimana tidak, persendian akan terasa sangat nyeri. Bahkan, ada sebagian orang yang sampai kesulitan untuk menggerakkan persendian sehingga tidak mampu melakukan aktivitas sehari-hari dengan normal. Lantas, apakah tidak ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini?

Mengatasi masalah asam urat dengan labu siam

Pakar kesehatan menyebut labu siam yang sering dijadikan lauk sayuran di masakan sehari-hari ternyata bisa membantu mencegah kekambuhan gejala penyakit asam urat. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan berbagai macam mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, asam folat, seng, dan zat besi yang tinggi di dalamnya.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di Davao Medical School Foundation, dihasilkan fakta bahwa kelinci percobaan yang diberi makanan labu siam secara rutin akan mengalami penurunan zat asam urat di dalam tubuh hingga 25 persen. Hal ini tentu akan berimbas besar pada menurunnya kemungkinan kekambuhan dari masalah kesehatan ini.

Selain itu, di dalam labu siam juga tinggi kandungan serat yang bisa mendukung sistem metabolisme. Hal ini tentu akan membuat asam urat akan bisa dikendalikan dengan lebih baik.

Kandungan purin di dalam labu siam juga cenderung rendah. Hal ini berarti, mengonsumsinya tidak akan menyebabkan dampak buruk bagi zat asam urat di dalam tubuh.

Berbagai manfaat kesehatan lain yang bisa didapatkan jika kita rutin makan labu siam

Selain rasanya yang enak, pakar kesehatan menyebut ada banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan jika rutin mengonsumsi labu siam.

Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan tersebut.

  1. Bisa menurunkan tekanan darah

Pakar kesehatan menyebut hobi makan labu siam bisa membantu menurunkan tekanan darah dengan efektif. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Kandungan ini akan membuat jantung dan pembuluh darah menjadi lebih sehat. Selain itu, hal ini juga akan memperlancar sirkulasi darah sehingga

Read the rest