Category Archives: penuaan dini

7 Makanan yang Harus Dihindari Agar Tidak Cepat Tua

Photo Source: Flickr/Marco Verch

DokterSehat.Com– Siapa sih yang bisa tenang jika sampai mengalami penuaan dini? Tak hanya bisa membuat penampilan wajah atau tubuh menjadi lebih tua dari usia kita sebenarnya, hal ini juga bisa mempengaruhi kondisi fisik kita secara keseluruhan. Sayangnya, jika kita mengonsumsi makanan yang tidak sehat, bisa jadi akan lebih cepat tua.

Beberapa jenis makanan yang bisa membuat kita lebih cepat tua

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat kita menjadi lebih cepat tua.

Berikut adalah beberapa jenis makanan tersebut.

  1. Margarin

Margarin sering kita gunakan sebagai bahan untuk membuat kue atau membuat masakan lainnya. Keberadaan margarin bisa membuat rasa makanan menjadi lebih nikmat. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut margarin ternyata bisa menyebabkan risiko penuaan dini meningkat dengan signifikan.

Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan lemak trans di dalamnya. Kandungan ini bisa memicu ketidakseimbangan cairan tubuh. Padahal, hal ini akan menyebabkan dehidrasi yang bisa merusak organ-organ tubuh dan kulit.

Selain itu, di dalam margarin terdapat kandungan asam lemak omega 6 yang sangat tinggi yang bisa memicu peradangan di dalam tubuh.

  1. Makanan dengan kandungan garam yang tinggi

Tak hanya makanan yang kita olah sendiri, makanan kemasan yang memiliki kandungan garam yang tinggi atau makanan cepat saji ternyata juga bisa menyebabkan penuaan dini, lho. Hal ini disebabkan oleh kemampuan garam dalam mengacaukan keseimbangan cairan tubuh dan membuat kita lebih rentan mengalami perut kembung.

Keberadaan garam di dalam tubuh yang berlebihan juga bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan kulit. Kita akan lebih mudah mengalami pembengkakan akibat hal ini.

  1. Minuman energi

Minuman energi memang bisa membuat kita mendapatkan energi demi melakukan berbagai macam aktivitas fisik. Sayangnya, sering mengonsumsinya bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula, kafein, dan natrium di dalamnya yang sangat tinggi. Selain itu, minuman berenergi memiliki sifat asam yang bisa membuat perut

Read the rest