Category Archives: pemanis

Awas, Minuman Bervitamin Belum Tentu Sehat!

DokterSehat.Com– Ada banyak sekali jenis minuman kemasan yang bisa kita beli di warung-warung atau minimarket terdekat. Hanya saja, jika dicermati, ada beberapa produk minuman yang diklaim memiliki kandungan vitamin. Keberadaan kandungan ini membuatnya seakan-akan bisa memberikan manfaat bagi tubuh. Padahal, pakar kesehatan menyebut minuman bervitamin belum tentu menyehatkan. Apa alasan dari hal ini?

Dampak mengonsumsi minuman bervitamin bagi kesehatan

Bonnie Liebman yang berasal dari Center for Science in the Public Interest menyebut klaim atau pelabelan pada produk-produk minuman belum tentu bisa memberikan dampak positif bagi tubuh. Hal ini juga berlaku pada minuman bervitamin.

Meskipun memiliki kandungan vitamin, dalam realitanya kandungan ini tidak begitu besar. Justru, minuman-minuman ini biasanya memiliki kandungan gula atau pemanis buatan yang tinggi.

Sebagai contoh, jika kita mengonsumsi satu botol minuman bervitamin, maka akan mendapatkan 120 kalori serta gula sebanyak 32 gram. Jenis gula yang ada pada minuman ini biasanya adalah fruktosa yang bisa membahayakan kesehatan jika terlalu banyak dikonsumsi.

Sebagai informasi, fruktosa bisa saja memicu peningkatan kadar kolesterol jahat, trigliserida, tekanan darah, memicu penumpukan lemak di bagian perut, menyebabkan masalah hati berlemak, hingga memicu resistensi insulin.

Hal ini berarti, terlalu sering mengonsumsi minuman bervitamin botolan bisa jadi akan meningkatkan risiko terkena berbagai macam masalah kesehatan layaknya obesitas, diabetes, hingga kerusakan pada gigi.

Alih-alih mengonsumsi minuman bervitamin, Liebman ternyata lebih merekomendasikan kita untuk memperbaiki pola makan menjadi lebih sehat. Sebagai contoh, kita bisa mengonsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, daging ikan, susu dan berbagai makanan atau minuman sehat lainnya demi memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Dampak buruk lain dari minuman manis layaknya minuman bervitamin

Minuman dengan rasa yang manis layaknya minuman bervitamin botolan bisa memberikan dampak kesehatan yang tidak bisa disepelekan jika dikonsumsi secara rutin.

Berikut adalah dampak-dampak kesehatan tersebut.

  1. Bisa memicu kenaikan berat badan

Dampak pertama yang akan kita rasakan jika terlalu sering mengonsumsi minuman manis adalah

Read the rest