Category Archives: pantangan saat diare

7 Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Saat Sakit Perut

DokterSehat.Com– Salah satu masalah kesehatan yang cukup merepotkan adalah diare. Tak hanya membuat perut terasa sakit dan tidak nyaman, kita bahkan akan kesulitan untuk melakukan aktivtas sehari-hari karena harus berkali-kali melakukan buang air besar. Demi mengatasinya, pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengatur kembali pola makan demi meredakan gangguan pencernaan.

Makanan yang sebaiknya dihindari saat sakit perut

Selain dengan mengonsumsi makanan yang membuat perut menjadi lebih nyaman, pakar kesehatan menyarankan kita untuk menghindari beberapa jenis makanan yang berpotensi membuat sakit perut menjadi semakin parah.

Berikut adalah berbagai makanan tersebut.

  1. Susu

Ternyata, saat diare kita sebaiknya menghindari konsumsi susu terlebih dahulu. Meskipun kita sangat menyukainya dan minuman ini bisa menyediakan berbagai macam nutrisi yang baik bagi tubuh, dalam realitanya susu bisa memperberat sakit perut dan diare yang sedang diderita. Kondisi ini disebabkan oleh keberadaan kandungan laktosa, sejenis gula alami yang cukup sulit untuk diolah dalam saluran pencernaan.

Bagi sebagian orang yang mengalami intoleransi laktosa atau kondisi tubuh yang tidak bisa mengolah laktosa, konsumsi susu bahkan bisa memicu masalah diare atau perut kembung. Karena alasan inilah kita memang sebaiknya menghindarinya terlebih dahulu jika terkena sakit perut.

  1. Minuman berkafein

Selain susu, sebaiknya kita juga menghindari minuman dengan kandungan kafein tinggi layaknya minuman bersoda, kopi, serta teh. Kafein ternyata bisa mempengaruhi fungsi saluran pencernaan dengan signifikan. Hal ini berarti, jika kita meminumnya saat diare, bisa memperparah masalah kesehatan ini.

Jika minum soda, misalnya, kita bahkan akan mendapatkan kandungan lain, yakni asam sitrat serta natrium bernzoat yang bisa membuat kondisi pencernaan semakin memburuk.

  1. Makanan pedas

Makanan pedas memang bisa memberikan sensasi mantap saat dikonsumsi, namun makanan ini juga bisa menjadi pemicu masalah sakit perut atau diare. Karena alasan inilah, jika kita sedang mengalami gangguan pencernaan, sebaiknya menghindarinya terlebih dahulu.

Hal ini disebabkan oleh kemampuan capsaicin, kandungan di dalam cabai yang mengiritasi saluran pencernaan. Jika dikonsumsi

Read the rest