Category Archives: MS

5 Jenis Olahraga untuk MS dan Manfaatnya untuk Tubuh

DokterSehat.Com – Multiple Sclerosis atau MS adalah salah satu penyakit autoimun yang banyak menyerang seseorang khususnya wanita. Kalau seseorang terkena MS, fungsi organ tubuhnya akan mengalami penurunan khususnya di saraf karena sistem imun justru menyerang jaringan itu karena dianggap sebagai sesuatu yang berbahaya.

Manfaat latihan untuk penderita MS

Seseorang dengan kondisi MS akan mudah sekali mengalami masalah dengan alat gerak. Olahraga yang dilakukan oleh penderita MS dianggap bisa menyebabkan masalah pada mereka. Padahal dengan memilih jenis olahraga yang tepat dan melakukannya dengan benar, beberapa hal di bawah ini bisa didapatkan.

  • Meningkatkan mobilitas seseorang. Penderita MS bisa bergerak dengan lebih mudah dan melakukan berbagai aktivitasnya tanpa merasa terbebani lagi.
  • Otot akan menjadi lebih fleksibel dan fungsinya bisa meningkatkan. Kalau fleksibilitas dari otot mengalami penurunan, Anda akan sulit melakukan berbagai aktivitas. Bahkan mengangkat suatu benda pun tidak bisa dilakukan dengan sempurna.
  • Seseorang dengan kondisi MS biasanya pasrah dan tidak bisa banyak melakukan aktivitas. Bahkan ada yang susah melakukan pekerjaan dengan baik. Dengan latihan, kehidupan akan lebih mudah secara general atau umum.
  • Mencegah terjadinya komplikasi MS. Seseorang dengan kondisi memang tidak bisa disembuhkan. Namun, gejala dan efek dari MS bisa diminimalkan. Akhirnya berbagai dampak yang parah seperti komplikasi tidak akan terjadi.
  • Mencegah terjadinya gangguan mental seperti depresi yang umum terjadi pada mereka yang memiliki MS.

Jenis latihan untuk penderita MS

Penderita MS memang bisa berolahraga, tapi tidak semua jenis olahraga bisa dilakukan. Kalau Anda salah melakukan olahraga, kemungkinan besar bisa memicu cedera. Berikut beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh penderita MS.

  1. Latihan aerobik

Latihan aerobik juga bisa dilakukan oleh seseorang yang mengalami kondisi MS. Latihan aerobik yang dilakukan bisa dalam bentuk senam, bersepeda, atau sekadar jogging ringan asal rutin dilakukan setiap harinya.

Dengan melakukan latihan aerobik, Anda akan mendapatkan cukup banyak manfaat seperti energi meningkat, mood jadi membaik, kesehatan jantung meningkat, dan

Read the rest