Category Archives: minuman untuk diabetes

10 Minuman Terbaik dan Terburuk untuk Diabetes

DokterSehat.Com – Seorang penderita diabetes tidak bisa makan atau minum sembarangan seperti mereka yang sehat. Mereka harus memperhatikan komponen gula atau karbohidrat di dalamnya. Kalau sampai ada gula masuk terlalu banyak ke dalam tubuh, gula darah bisa naik dengan sangat cepat dan memunculkan berbagai gejala seperti tubuh lemas atau mudah mengantuk.

Minuman terbaik untuk diabetes

Minuman terbaik untuk penderita diabetes ada banyak di luar sana. Meski mengidap diabetes, bukan berarti tidak bisa minum apa pun. Namun, kontrol yang baik tetap harus dilakukan untuk mencegah kambuhnya gejala diabetes yang sangat mengganggu. Berikut beberapa jenis minuman terbaik untuk diabetes.

  1. Air putih

Air putih dibutuhkan oleh semua orang tidak hanya mereka yang sehat saja, mereka yang mengidap diabetes pun juga wajib mengonsumsinya. Dalam satu hari, air yang masuk ke dalam tubuh haruslah 6-8 gelas. Air ini akan mencegah tubuh mengalami dehidrasi, lebih mengontrol gula darah, dan Anda tidak lapar mata karena tubuh mengalami dehidrasi.

  1. Teh tanpa gula

Teh juga cocok dikonsumsi oleh mereka yang sedang menderita diabetes,. Namun, teh yang dipilih haruslah teh yang tanda ada tambahan gula pasir. Kalau ada tambahan gula, akan menyebabkan diabetes kambuh dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Anda bisa membuat teh yang dicampur lemon atau teh dicampur dengan bahan lain sesuai dengan preferensi.

  1. Kopi tanpa gula

Kopi juga merupakan minuman alternatif lain yang bisa diminum selain menggunakan teh. Kopi yang dikonsumsi secara rutin ternyata mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Selain itu mereka yang sudah mengidapnya juga bisa mendapatkan gula darah yang jauh lebih stabil. Kalau Anda ingin minum kopi, pastikan tidak menambahkan bahan dengan kandungan karbohidrat dan gula terlalu banyak.

  1. Susu rendah lemak

Susu rendah lemak adalah salah satu pilihan yang tepat kalau ingin menambah protein di dalam tubuh dengan mudah. Namun, selalu ingat untuk tidak memilih susu yang memiliki banyak kadar gula dan manis. Anda bisa melihat

Read the rest