Category Archives: minuman sehat

7 Minuman Ini Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Photo Source: Flickr/Marco Verch

DokterSehat.Com– Meski perut kosong dalam waktu yang lama, terkadang kita tidak ingin makan atau merasakan lapar. Kita hanya tertarik untuk mengonsumsi minuman demi mengatasi dehidrasi atau sensasi kering pada saluran pencernaan. Masalahnya adalah terkadang kita mengonsumsi minuman yang kurang tepat. Meski menyegarkan, minuman-minuman ini justru bisa membuat datangnya masalah kesehatan karena dikonsumsi saat perut masih dalam kondisi kosong.

Berbagai Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut masih kosong.

Berikut adalah minuman-minuman tersebut.

  1. Jus jeruk

Jus jeruk dikenal luas sebagai minuman yang menyegarkan. Minuman ini juga nikmat untuk dikonsumsi baik itu dalam kondisi dingin ataupun hangat. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut minuman ini memiliki sifat asam sehingga bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan lambung. Bahkan, bagi sebagian orang, mengonsumsinya saat perut kosong akan memicu asam lambung tinggi atau GERD.

Selain jus jeruk, minuman yang terbuat dari buah sitrus lainnya seperti lemon atau jeruk nipis serta buah dengan sifat asam seperti anggur juga bisa memicu masalah asam lambung tinggi.

  1. Minuman dingin

Di Indonesia, minuman dingin cenderung digemari oleh siapa saja. Hal ini disebabkan oleh sensasi segar yang disediakan oleh minuman ini. Apalagi jika suhu udara sedang cukup panas. Masalahnya adalah jika dikonsumsi saat perut masih dalam kondisi kosong bisa menyebabkan masalah perut kembung.

Pakar kesehatan lebih menyarankan konsumsi minuman hangat saat perut kosong demi membuat pencernaan menjadi lebih lancar, membantu sirkulasi darah menjadi lebih baik, dan bisa mendukung kinerja sistem metabolisme tubuh.

  1. Kopi

Kopi yang nikmat bisa membantu menghilangkan rasa kantuk dan menambah semangat. Sayangnya, minuman dengan aroma yang khas ini sangat tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi saat perut masih kosong. Hal ini disebabkan oleh sifat asam dari minuman ini yang bisa memicu peningkatan asam lambung. Selain itu, kita juga akan lebih rentan mengalami perut

Read the rest