Category Archives: minum kopi

Pipis Berbau Usai Minum Kopi, Berbahaya atau Tidak?

DokterSehat.Com– Minum kopi memang bisa memberikan dampak bagi kesehatan. Sebagai contoh, karena memiliki sifat diuretik, kita pun akan lebih sering buang air kecil setelah mengonsumsinya. Hanya saja, jika air seni juga mengeluarkan aroma khas setelah minum kopi, apakah hal ini menandakan adanya masalah kesehatan?

Air seni berbau setelah minum kopi

Pakar kesehatan Sonia Dutta, MD yang berasal dari North Shore University Health System, Illinois, Amerika Serikat menyebut kebiasaan minum kopi memang bisa membuat air seni menjadi lebih berbau. Hal ini disebabkan oleh adanya metabolit atau produk sisa dari kopi yang dipecah oleh saluran pencernaan. Metabolit inilah yang kemudian akan mempengaruhi aroma dari air seni saat kita buang air kecil.

Selain itu, kopi termasuk dalam minuman dengan sifat diuretik. Hal ini berarti, mengonsumsinya akan membuat keinginan buang air kecil akan meningkat. Hanya saja, hal ini juga akan membuat urine memiliki konsentrasi lebih padat dan membuatnya menjadi lebih berbau dari biasanya.

Hal ini berarti, perubahan aroma air seni setelah minum kopi sebenarnya adalah hal yang wajar terjadi. Hanya saja, jika kita tidak ingin mengalaminya, bisa mulai meminum air putih satu gelas sebelum mengonsumsi kopi sehingga setidaknya mencegah dehidrasi atau urine yang terkonsentrasi.

Berbagai hal lain yang bisa menyebabkan urine lebih berbau

Selain karena kebiasaan minum kopi, pakar kesehatan menyebut perubahan aroma kencing juga bisa disebabkan oleh hal-hal lainnya.

Berikut adalah penyebab-penyebab tersebut.

  1. Mengalami dehidrasi

Dehidrasi ternyata juga bisa menyebabkan kencing berbau, lho. Hal ini disebabkan oleh urine yang diproduksi tubuh cenderung lebih sedikit. Urine pun dipenuhi dengan limbah atau zat sisa dalam konsentrasi yang lebih tinggi sehingga membuatnya lebih berbau. Selain itu, warna urine juga biasanya akan menjadi lebih keruh dari biasanya.

Hanya saja, jika sampai warna urine sampai oranye atau kegelapan, sebaiknya segera memperbanyak asupan air karena biasanya hal ini menandakan bahwa asupan cairan kita sangat kurang.

  1. Konsumsi beberapa

Read the rest

Kaitan Antara Kopi dengan Kanker Hati

Photo Source: Flickr/Zacharias Korsalska

DokterSehat.Com– Siapa sih yang nggak suka minum kopi? Memang bagi mereka yang memiliki masalah asam lambung atau alergi dengan minuman ini akan berusaha untuk menghindarinya, namun secara umum, banyak orang yang gemar mengonsumsinya, baik itu di rumah, tempat kerja, atau di warung dan kafe-kafe. Tak hanya nikmat, kopi juga dianggap bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk di antaranya adalah menurunkan risiko kanker.

Dampak minum kopi bagi risiko kanker hati

Pakar kesehatan menyebut kopi memang bisa membantu menurunkan risiko terkena kanker. Salah satunya adalah kanker hati. Fakta ini terungkap dalam penelitian yang dilakukan para peneliti gabungan dari University of Southampton, Inggris dan University of Edinburgh, Skotlandia.

Dalam penelitian ini, 26 riset yang terkait dengan kopi dan melibatkan lebih dari 2 juta partisipan dilibatkan. Hasilnya adalah, para partisipan yang rutin minum kopi satu cangkir saja setiap hari mengalami penurunan risiko terkena kanker hati atau dalam dunia medis disebut sebagai hepatocellular cancer sampai 20 persen. Jika sampai konsumsi kopi ditingkatkan menjadi dua cangkir setiap hari, penurunan risiko terkena kanker hati bahkan bisa diturunkan menjadi 35 persen.

Tak hanya kopi dengan kandungan kafein, konsumsi kopi bebas kafein juga bisa memberikan manfaat yang sama. Hanya saja, manfaat kesehatannya memang tidak akan sebanyak jika kita minum kopi dengan kafein.

Dr. Oliver Kennedy yang memimpin penelitian ini menyebut kopi memang bisa memberikan dampak besar bagi risiko kanker hati, namun kita sebaiknya tidak mengonsumsinya dengan berlebihan. Sebagai contoh, ada sebagian orang yang mengalami gejala jantung berdebar-debar, peningkatan asam lambung, hingga mengalami massalah susah tidur akibat meminumnya terlalu banyak.

Berbagai manfaat lain dari minum kopi

Selain bisa mencegah datangnya kanker hati, pakar kesehatan juga menyebut ada banyak sekali manfaat kesehatan lain dari kopi yang bisa kita dapatkan.

Berikut adalah manfaat-manfaat kesehatan tersebut.

  1. Bisa menurunkan risiko terkena diabetes

Pakar kesehatan menyebut ada lebih

Read the rest

5 Tips Mengatasi Kecanduan Minum Kopi

Photo Source: Flickr/Susanne Nilsson

DokterSehat.Com– Kopi dikenal luas sebagai minuman yang sangat nikmat untuk dikonsumsi kapan saja. Banyak orang yang bahkan mengandalkan kopi sebagai penambah semangat atau penghilang rasa kantuk sehingga akan lebih produktif. Masalahnya adalah, kopi juga bisa menyebabkan kecanduan.

Beberapa tanda kecanduan kopi

Memang, dampak dari kecanduan kopi tidaklah separah kecanduan narkoba, namun tetap saja kecanduan kopi bisa menyebabkan sensasi tidak nyaman bagi tubuh. Banyak orang yang bahkan sampai mengaku kesulitan untuk berpikir, menghilangkan rasa kantuk, atau berkonsentrasi tanpa minum kopi.

Kopi memang bisa memberikan efek menyegarkan pikiran dan menambah energi. Dampaknya tak hanya akan mempengaruhi kondisi fisik, melainkan mental. Sebagai informasi, kafein mampu merangsang otak dan membuat organ ini memproduksi hormon kortisol yang membuat kita lebih waspada. Sayangnya, hal ini akan membuat tubuh seperti kehilangan energi dan kemampuan berpikir tanpa adanya bantuan dari kopi.

Jika sampai sudah sampai dalam tahapan kecanduan kopi, maka kita akan mengalami gejala-gejala kesehatan berupa sensasi lemah dan lelah seharian, perut yang terasa tidak nyaman, cenderung cemas, gelisah, dan khawatir berlebihan, mudah marah, mengalami sembelit, susah berkonsentrasi, kepala pusing, hingga sulit untuk berkonsentrasi.

Pakar kesehatan menyebut gejala ini bisa terjadi pada orang-orang yang sudah kecanduan kopi namun tidak mengonsumsinya dalam waktu 12 sampai 24 jam setelah mengonsumsinya. Jika sampai tak kunjung minum kopi, maka gejala-gejala kesehatan ini akan semakin parah.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kecanduan kopi

Pakar kesehatan menyebut kecanduan kopi biasanya dipicu oleh konsumsi kopi dengan berlebihan, namun bukan berarti kita bisa langsung berhenti mengonsumsinya begitu saja. Jika sampai melakukannya, tubuh tentu akan terasa tidak karuan dan akhirnya membuat aktivitas harian kita menjadi kacau.

Berikut adalah beberapa cara yang aman dan nyaman jika ingin mengatasi kecanduan kopi.

  1. Mulailah beralih ke minuman lain

Pakar kesehatan menyarankan pecandu kopi untuk beralih mengonsumsi minuman lainnya seperti teh. Jika kita mengonsumsi teh

Read the rest

Kopi Pagi Masih Sisa, Amankan Diminum di Sore Hari?

Photo Source: Twitter/kopiombak

DokterSehat.Com– Meski tidak direkomendasikan waktunya oleh pakar kesehatan, dalam realitanya banyak orang yang sengaja minum kopi di pagi hari demi menambah semangat atau sekadar menghilangkan rasa kantuk. Hanya saja, terkadang kopi yang dibuat di pagi hari ini tidak bisa langsung dihabiskan hingga sisa. Lantas, apakah tidak apa-apa jika kita mengonsumsi kopi sisa ini saat di sore atau malam hari?

Mengonsumsi kopi sisa

Charles Geba, pakar kesehatan dari University of Arizona’s School of Public Health, Amerika Serikat mengungkap sebuah fakta tentang mengonsumsi kopi sisa yang sudah dibiarkan selama beberapa jam. Menurut Geba, kopi ini masih aman untuk dikonsumsi. Hanya saja, kopi yang dimaksud adalah kopi hitam atau kopi asli, bukannya kopi yang sudah diberi tambahan susu.

Meskipun tergolong dalam minuman yang tinggi kandungan manfaat kesehatan, pakar kesehatan menyebut susu sebagai minuman yang memiliki masa kualitas pendek. Sebagai contoh, jika sudah dikeluarkan dari kulkas, susu sebaiknya segera dihabiskan dalam jangka waktu kurang dari dua jam. Jika tidak, dikhawatirkan susu akan mengalami perubahan kualitas yang membuatnya tak lagi bermanfaat.

Kandungan di dalam kopi hitam, yakni kafein sebenarnya memiliki sifat anti mikroba yang tentu akan membuat kopi yang dicampur susu tidak akan mudah terkena bakteri, namun pakar kesehatan menyebut kopi yang dicampur susu jika dibiarkan dalam waktu yang lama bisa jadi akan mengalami penurunan kualitas, apalagi jika susu yang dimasukkan ke dalam kopi tidak melalui proses pasteurisasi sama sekali.

Pakar kesehatan Fernanda Haffner yang berasal dari University of Lorraine, Perancis menyebut kopi yang tercampur dengan susu juga sebaiknya tidak lagi dikonsumsi jika sudah dibiarkan begitu saja selama 2 jam karena akan mengalami perubahan rasa yang membuatnya tak lagi nikmat sebagaimana saat masih dalam kondisi hangat.

Berbagai kesalahan yang sering kita lakukan saat minum kopi

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa hal sering kita lakukan saat membuat atau minum kopi

Read the rest

Kopi, Meredakan atau Memperparah Stres?

Photo Source: Flickr/Susanne Nilsson

DokterSehat.Com– Banyak orang yang sengaja menikmati kopi saat sedang terkena stres, pikiran yang penat, atau tidak bisa menemukan ide atau semangat untuk melakukan pekerjaan. Hanya saja, ada yang menyebut konsumsi kopi justru bisa memicu datangnya stres. Lantas, apakah tidak apa-apa jika kita menikmatinya saat sedang mengalami kondisi psikis ini?

Dampak minum kopi saat stres

Memang, mengonsumsi kopi bisa membuat kita menghilangkan rasa kantuk dan menjadi lebih berkonsentrasi. Sebagian orang bahkan mengaku kembali mendapatkan ide-ide segar setelah menikmati rasa dan aroma kopi yang khas. Sayangnya, pakar kesehatan ternyata sangat tidak merekomendasikan kita untuk meminumnya saat sedang merasa stres.

Hal ini disebabkan oleh kemampuan kopi yang bisa merangsang tubuh untuk memproduksi hormon kortisol dalam jumlah yang lebih banyak. Hormon ini adalah hormon stres. Memang, hormon ini juga ikut berperan dalam pengolahan gula darah agar bisa digunakan menjadi energi sehingga kita seperti mendapatkan semangat atau energi baru, namun keberadaan hormon ini bisa membuat kondisi stres yang kita alami justru menjadi semakin parah.

Pakar kesehatan Christopher Ochner dari Icahn School of Medicine, Mount Sinai, menyebut efek menyegarkan dan memberikan semangat dari kopi ternyata hanya akan berlangsung sementara. Setelahnya, kita akan mendapatkan efek samping seperti kecemasan, kegelisahan, hingga jantung berdebar-debar jika dikonsumsi berlebihan atau diminum saat sedang mengalami stres.

Bahkan, jika kita mengonsumsinya di sore atau malam hari, bisa jadi akan memicu susah tidur. Padahal, sudah menjadi rahasia umum jika susah tidur berimbas buruk bagi kesehatan mental. Kita pun akan lebih rentan terkena stres, rasa lelah berlebihan, dan tidak tenang.

Sebaiknya tidak minum kopi saat sedang stres?

Meski bisa memperburuk stres yang sedang dialami, pakar kesehatan menyebut konsumsi kopi masih boleh dilakukan meskipun tentu saja harus ada batasannya. Sebagai contoh, kita diminta untuk membatasi konsumsi kopi agar tidak melebihi empat cangkir dalam sehari, namun jika kita sudah mengalami gejala

Read the rest