Category Archives: mencegah maag

Punya Masalah Lambung Nggak Boleh Makan Cokelat?

Photo Source: Flickr/Tatsuo Yamashita

DokterSehat.Com– Siapa sih yang nggak suka dengan cokelat? Camilan yang memiliki rasa manis ini digemari hampir semua orang karena bisa membuat sensasi bahagia setelah mengonsumsinya. Hanya saja, ada anggapan yang menyebut mereka yang menderita maag atau masalah asam lambung sebaiknya menghindari cokelat. Apakah anggapan ini memang benar?

Dampak makan cokelat bagi kesehatan lambung

Pakar kesehatan menyebut cokelat memang bisa memberikan dampak bagi fungsi dan kondisi lambung. Apalagi jika kita memiliki riwayat msalah asam lambung sebelumnya.

Berikut adalah dampak-dampak tersebut.

  1. Cokelat bisa membuat otot sfingter esophagus menjadi lemas.

Orang-orang yang memiliki gangguan pencernaan seperti masalah GERD atau refluks asam lambung memang sebaiknya menghindari cokelat. Hal ini disebabkan oleh kemampuan cokelat dalam membuat masalah kesehatan ini kambuh.

Normalnya, di bagian bawah kerongkongan terdapat otot atau katup sfingter esophagus yang bisa menahan asam lambung agar tidak sampai naik ke bagian atas. Sayangnya, kandungan di dalam cokelat bisa membuat katup ini melemas dan akhirnya lebih mudah dibuka oleh asam lambung. Asam lambung pun akhirnya naik hingga ke kerongkongan dan menyebabkan gejala yang kita sering sebut sebagai maag ini.

Selain cokelat, pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis makanan atau minuman lain yang bisa menyebabkan dampak melemasnya otot sfingter esophagus seperti buah-buahan dari keluarga jeruk, khususnya jeruk lemon dan jeruk nipis yang sangat asam, keluarga bawang, tomat, minuman dengan kandungan kafein tinggi seperti kopi, minuman beralkohol, minuman bersoda, dan kebiasaan merokok.

  1. Cokelat tinggi kandungan lemak

Cokelat sebenarnya termasuk dalam camilan yang sehat, namun ada sebagian jenis cokelat yang memiliki kandungan lemak cukup tinggi. Masalahnya adalah keberadaan lemak ini bisa meningkatkan risiko kekambuhan gejala kenaikan asam lambung.

Lemak bisa membuat pencernaan berjalan dengan jauh lebih lambat. Hal ini membuat proses pengosongan lambung juga ikut melambat. Lambung pun terus memproduksi asam sehingga jumlahnya menjadi berlebihan. Ditambah dengan kemampuan otot sfingter esophagus yang melemah,

Read the rest

5 Makanan Pantangan Penderita Maag

Photo Source: Pexels

DokterSehat.Com– Apa yang kita konsumsi bisa mempengaruhi kondisi kesehatan dengan signifikan. Sebagai contoh, jika kita mengalami riwayat masalah asam lambung layaknya maag atau GERD, sebaiknya juga lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Sebenarnya, makanan apa sajakah yang sebaiknya dihindari agar maag tidak mudah kambuh?

Gejala yang muncul jika penyakit maag kambuh

Pakar kesehatan menyebut makanan akan langsung memasuki bagian lambung beberapa saat setelah kita telan. Jika makanan yang dikonsumsi tidak ramah bagi lambung, maka organ ini akan mengalami gangguan dengan gejala seperti perut kembung, sensasi nyeri pada ulu hati, kenaikan asam lambung hingga kerongkongan, nyeri pada perut, mual-mual, hingga muntah.

Berbagai gejala kesehatan ini tentu akan membuat kita merasa tidak nyaman. Bahkan, ada orang yang sampai tidak mampu berpikir dengan jernih atau melakukan aktivitas dengan normal akibat munculnya gejala-gejala kesehatan ini.

Makanan pantangan penderita maag

Pakar kesehatan menyarankan penderita maag untuk lebih cermat dalam memilih makanan dan minuman yang mereka konsumsi agar tidak mudah mengalami gejala kekambuhan maag.

Berikut adalah berbagai makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari.

  1. Makanan yang bersifat asam dan pedas

Masyarakat Indonesia cenderung gemar mengonsumsi makanan pedas dan asam. Masalahnya adalah makanan yang pedas dan asam bisa meningkatkan risiko kekambuhan maag. Hal ini disebabkan oleh kemampuan makanan-makanan ini dalam memicu iritasi pada lapisan mukosa lambung. Selain itu, makanan dengan sifat asam dan pedas juga bisa membuat produksi asam lambung meningkat dengan signifikan.

Beberapa jenis makanan dengan sifat asam dan pedas yang sebaiknya mulai dihindari oleh penderita maag adalah sambal, pempek, rujak, dan lain-lain.

  1. Makanan dengan kandungan lemak tinggi

Sayangnya, makanan dengan kandungan lemak tinggi cenderung memiliki rasa yang nikmat. Sebagai contoh, gorengan atau makanan cepat saji tentu sangat sayang untuk tidak dicicipi, bulan? Padahal, makanan-makanan ini bisa dengan mudah membuat gejala maag kambuh.

Hal ini disebabkan oleh lemak yang cenderung membuat

Read the rest