Category Archives: mantaat teh oolong

11 Manfaat Teh Oolong yang Menakjubkan!

DokterSehat.com – Produk teh yang ditawarkan oleh produsen memiliki berbagai jenis mulai dari teh hijau, teh hitam, teh putih, dan saat ini ada jenis teh yang dinamakan teh oolong. Tak kalah dengan teh lainnya, ternyata tidak sedikit manfaat teh oolong yang dapat menyehatkan tubuh dan mengatasi berbagai penyakit, bahkan penyakit berbahaya sekalipun. Selengkapnya ketahui apa itu teh oolong, kandugan nutrisinya, hingga manfaat minum teh oolong di bawah ini.

Apa Itu Teh Oolong?

Teh oolong adalah minuman yang biasa dikonsumsi orang China dan Taiwan. Teh ini berasal dari daun tanaman yang sama dengan penghasil green tea, dan black tea.

Perbedannya adalah lama waktu fermentasi dimana teh oolong merupakan teh yang berasal dari daun teh yang terfermentasi sebagian. Lama fermentasi inilah yang menyebabkan perbedaan, rasa, warna, dan aroma dari sebuah jenis teh.

Selain itu, unsur kimia dalam teh juga berubah, dan salah satu unsur kimia tersebut adalah cathechin, sebuah antioksidan yang dapat bekerja langsung ke dalam sel tubuh.

Kandungan Nutrisi Teh Oolong

Teh oolong mengandung beberapa vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu menyehatkan tubuh. Berdasarkan angka kecukupan gizi (AKG), secangkir teh oolong mengandung beberapa nutrisi berikut:

  1. Fluoride: 5-24%
  2. Mangan: 26%
  3. Kalium: 1%
  4. Sodium: 1%
  5. Magnesium: 1%
  6. Niasin: 1%

Beberapa kandungan antioksidan dalam teh oolong, yang disebut polifenol adalah theaflavin, thearubigins, dan epigallocatechin gallate (EGCG). Ketiga kandungan ini bermanfaat banyak bagi kesehatan. Manfaat teh oolong juga bagus untuk relaksasi, karena mengandung theanine atau asam amino.

Sebagai perbandingan, teh oolong dan teh hijau mengandung jumlah kafein yang sama, sekitar 10 hingga 60 miligram (mg) per 8 ons cangkir. Sementara kopi mengandung sekitar 70 hingga 130 mg kafein per 8 ons cangkir.

Manfaat Teh Oolong untuk Kesehatan

Rutin minum teh oolong setiap hari berkhasiat untuk menjaha kesehatan. Apa saja sih manfaatnya? Berikut ini berbagai manfaat minum teh oolong yang luar

Read the rest