Category Archives: manfaat jahe

7 Alasan Penting Mengonsumsi Jahe di Pagi Hari

DokterSehat.Com – Salah satu jenis herba yang tergolong versatile untuk makanan dan minuman adalah jahe. Meski memiliki rasa pedas yang cukup intens, rasa dari herbal ini bisa dinikmati kalau dicampur dengan sesuatu, misal madu atau jeruk lemon. Selain itu jahe yang bisa mengatasi mual ini juga bisa digunakan sebagai salah satu makanan seperti kue.

Alasan mengonsumsi jahe saat pagi hari

Jahe memiliki cukup banyak manfaat untuk tubuh khususnya kalau dikonsumsi saat cuaca sedang dingin. Sayangnya jahe jarang digunakan saat pagi hari seperti dicampur ke makanan dan minuman. Padahal jahe akan memberikan manfaat di bawah ini kalau dikonsumsi secara rutin.

  1. Membuat pagi jadi semangat

Beberapa orang memiliki ritual pagi yang berbeda-beda. Ada yang suka minum air putih saja dan ada yang suka minum teh atau kopi. Kalau Anda terbiasa minum kopi, ada baiknya sedikit ditambah dengan geprekan dari jahe agar terasa lebih nikmat dan memberikan sensasi hangat di tubuh.

Di beberapa negara kawasan Timur Tengah, kopi dengan jahe kerap dikonsumsi di pagi hari karena memberikan manfaat yang cukup besar pada tubuh. Salah satu manfaat itu ada menyuplai antioksidan dalam jumlah besar. Kalau Anda mendapatkan antioksidan yang besar di pagi hari, kemungkinan terjadi masalah kesehatan akan rendah.

  1. Bisa menyuplai vitamin C

Vitamin C bisa disuplai dari jahe yang diseduh bersama dengan teh. Vitamin C baik untuk tubuh karena termasuk bagian dari antioksidan. Dengan suplai antioksidan yang cukup banyak, Anda bisa mendapatkan daya tahan yang tinggi. Kemungkinan terkena flu, pilek, atau penyakit sejenisnya tidak akan terjadi.

Untuk menambahkan suplai vitamin C, Anda bisa menambahkan beberapa jenis buah yang memiliki cita rasa asam seperti jeruk peras, jeruk nipis, dan jeruk lemon. Pilih sendiri mana yang ada di rumah. Anda bisa membuat teh jahe dan buah dalam jumlah banyak dan disimpan di dalam botol untuk dibawa ke sekolah atau kantor.

  1. Menghilangkan mual di pagi hari

Read the rest