Category Archives: makanan penambah sperma

12 Makanan Penambah Sperma Pria (Makin Subur)

DokterSehat.Com – Ada empat kondisi yang menyebabkan pria dianggap mandul dan susah membuahi sel telur yang dihasilkan oleh wanita. Kondisi itu terdiri dari anatomi sperma yang tidak sempurna, pergerakan sperma yang lamban, kelainan bentuk sperma, dan jumlah dari sperma yang dihasilkan itu sendiri. Dari empat kondisi sperma tersebut, pria bisa dengan mudah mengusahakan kondisi terakhir. Mereka bisa dengan mudah mengonsumsi makanan penambah sperma di bawah ini.

Makanan Penambah Sperma yang Wajib Dikonsumsi Pria

Bagi Anda pria yang ingin menambah kesuburan dan ingin segera memiliki momongan, berikut ini berbagai jenis makanan penambah jumlah sperma yang wajib kamu tahu, di antaranya:

1. Makanan yang mengandung zinc tinggi

Mengonsumsi makanan yang mengandung zinc telah terbukti mampu meningkatkan jumlah sperma. Hormon ini bisa membuat testosteron jadi stabil. Dampaknya, dapur pembuatan sperma bisa berjalan dengan lancar. Lebih lanjut, zinc juga bermanfaat untuk mencegah kemandulan akibat penggumpalan pada sperma.

Makanan penambah sperma yang mengandung zinc bisa didapatkan bila Anda mengonsumsi daging sapi, lobster, ayam, dan tiram.

2. Makanan penghasil antioksidan

Antioksidan akan membantu menambah jumlah sperma yang dihasilkan oleh testis. Selain itu, zat yang mencegah tubuh dari radikal bebas ini juga meningkatkan pergerakan sperma sehingga pembuahan bisa terjadi.

Makanan penambah jumlah sperma berkat kandungan antoksidan adalah buah yang asam, wortel, teh, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

3. Makanan yang kaya asam folat

Asam folat atau vitamin B9 sudah teruji secara klinis sebagai makanan penambah sperma saat ejakulasi. Zat ini akan membuat testis jadi subur sehingga sperma yang dihasilkan menjadi melimpah.

Asam folat bisa didapatkan dari buah-buahan asam atau sayuran berwarna oranye.

4. Makanan yang mengandungan selenium

Mengonsumsi makanan yang mengandung selenium secara rutin akan membantu tubuh menghasilkan sperma yang sehat dalam jumlah banyak.

Makanan penambah jumlah sperma yang mengandung selenium bisa didapatkan dari ikan tuna, salmon, udang, ayam, beras merah, wortel, dan oatmeal.

5. Vitamin C

Vitamin

Read the rest