Category Archives: khasiat menangis

Menangis di Jam Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

DokterSehat.Com– Menangis bisa disebabkan oleh banyak hal. Sebagai contoh, jika kita terharu atau sangat bahagia, maka kita akan mengucurkan air mata, namun seringkali kita menangis karena rasa sedih atau kecewa yang sangat mendalam. Menariknya adalah jika kita menangis di jam-jam tertentu, bisa jadi akan membantu proses penurunan berat badan, lho.

Waktu menangis yang bisa membantu menurunkan berat badan

Pakar kesehatan William Frey menyebut saat menangis, kita akan mengeluarkan emosi. Hal ini akan berpengaruh besar pada pelepasan hormon kortisol di dalam tubuh yang bisa membantu menghilangkan berbagai macam zat beracun. Selain itu, hal ini juga akan membantu menurunkan jumlah lemak di dalam tubuh. Hanya saja, proses penurunan lemak ini baru benar-benar terjadi jika kita benar-benar menangis hingga meluapkan emosi.

Pakar kesehatan menyebut saat emosi kita tertekan, hal ini akan membuat denyut jantung meningkat. Kondisi ini ternyata bisa berimbas pada peningkatan jumlah kalori yang terbakar. Menariknya adalah jika kita menangis pada pukul 19.00 hingga 22.00 malam, pelepasan hormon kortisol akan berlangsung dengan lebih banyak. Hal ini pun akan berimbas pada semakin banyak kalori yang bisa dibakar sehingga akhirnya bisa mempengaruhi penurunan berat badan.

Selain itu, air mata yang keluar akibat tekanan emosional juga bisa memicu pelepasan hormon endorphin berjenis encephalin. Hormon ini bisa membantu menghilangkan rasa sakit atau nyeri.

“Air mata emosional memiliki kandungan hormon prolactin, protein, serta mangan yang tinggi. Hal inilah yang akhirnya bisa membantu peningkatan pembakaran kalori,” ucap dr. Carrie Lane, pakar kesehatan dari University of Texas, Amerika Serikat.

Manfaat tak terduga dari menangis

Pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari menangis saat sedang bersedih atau terharu karena rasa bahagia.

Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan tersebut.

  1. Bisa menurunkan stres

Mengeluarkan air mata bisa membuat pelepasan hormon endorphin berjenis prolactin dan leucine enkaphalin yang bisa menurunkan kadar stres di dalam tubuh. Bahkan,

Read the rest