Category Archives: Kesehatan Umum

Tiongkok Larang Anak Main Game Setelah Pukul 22.00

Photo Source: Flickr/llamnuds

DokterSehat.Com– Perkembangan teknologi juga memiliki sisi negatifnya tersendiri. Sebagai contoh, kini semakin banyak anak yang kecanduan game. Meskipun hal ini sangat menyenangkan untuk dilakukan, dalam realitanya kecanduan game bisa memberikan dampak kesehatan yang tidak bisa disepelekan. Tiongkok ternyata menyadari hal ini dan membuat sebuah peraturan yang tujuannya melarang anak bermain game setelah pukul 22.00.

Anak di Tiongkok Tak Boleh Bermain Game Setelah Pukul 22.00

Sebelumnya, organisasi kesehatan dunia WHO menyebut kecanduan game sebagai masalah kesehatan yang serius. Pemerintah Tiongkok ternyata menyadari hal ini dan menganggap hal ini menjadi biang keladi tingginya kasus rabun jauh di negeri tersebut dan membuat performa akademis anak menurun.

Naional Press and Publication Administration Tiongkok secara resmi pada 5 November 2019 kemarin melarang anak dengan usia kurang dari 18 tahun bermain game pada pukul 22.00 malam hingga 08.00 pagi. Mereka juga dibatasi untuk memainkannya maksimal 90 menit di hari biasa dan tiga jam saat sedang libur.

“Dampak kecanduan game jauh lebih besar dari yang kita duga. Hal ini bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan psikis anak dengan signifikan. Proses belajar dan kehidupan normal anak-anak juga ikut terpengaruh,” ucap juru bicara dari Pemerintah Tiongkok saat menjelaskan tentang aturan ini.

Kecanduan Game juga Menjadi Masalah di Indonesia

Di Indonesia, masalah ini juga sudah menjadi perbincangan hangat masyarakat. Tak hanya di kota-kota besar. Beberapa daerah di Indonesia juga sudah melaporkan banyak orang tua yang mengantar buah hatinya untuk berobat ke Rumah Sakit Jiwa (RSJ) demi mengatasi masalah kecanduan game atau kecanduan ponsel yang dialami oleh anak-anaknya. Anak-anak ini mengalami masalah bersosialisasi, tidak bisa menjalani kehidupan normal, hingga sulit lepas dari gawainya.

Di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta, sudah dibuka klinik khusus yang ditujukan untuk mengatasi kecanduan game sejak 2018. Telah banyak pasien yang ditangani di klinik ini.

Berbagai Dampak Kecanduan Game yang Tidak Bisa Disepelekan

Read the rest

Peralatan Memasak dari Plastik Bisa Picu Kanker?

Photo Source: Flickr/Marco Verch

DokterSehat.Com– Ada banyak sekali jenis bahan peralatan memasak yang bisa kita gunakan. Salah satunya adalah bahan plastik seperti centong dan spatula. Selain itu, beberapa wadah dari bahan-bahan makanan biasanya juga terbuat dari bahan ini. Sebenarnya, apakah benar jika peralatan memasak berbahan plastik ini bisa memicu kanker jika terlalu sering digunakan?

Dampak Penggunaan Peralatan Memasak dari Bahan Plastik

Pakar kesehatan menyebut bahan kimia yang bisa ditemukan di peralatan memasak berbahan plastik ternyata berpotensi larut pada makanan yang sedang diolah. Sebagai contoh, telah ada penelitian yang menemukan bahwa di dalam spatula dan centong plastik terdapat kandungan oligomer yang bisa larut dan tercampur pada makanan saat dipanaskan hingga suhunya melebihi 70 derajat Celcius.

Jika sampai paparan oligomer ini berlangsung dalam jangka panjang, dikhawatirkan akan meningkatkan risiko terkena penyakit hati, gangguan tiroid, gangguan kesuburan, hingga menyebabkan kanker dan kolesterol tinggi yang berbahaya.

Fakta ini terungkap dari penelitian yang dilakukan oleh badan pengawas keamanan Pangan dari Jerman, German Federal Institute for Risk Assesment (Bfr). Penelitian ini dilakukan dengan mengecek makanan-makanan yang diolah dengan menggunakan peralatan memasak dari bahan yang berbeda-beda. Hasilnya adalah, tikus-tikus yang mengonsumsi makanan yang diolah dengan peralatan plastik cenderung mengalami masalah tumor di pankreas, hati, dan testisnya. Tikus-tikus ini juga mengalami gangguan kesuburan.

Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui dampak dari penggunaan bahan memasak dari plastik yang jumlahnya semakin meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Masalahnya adalah selain plastik, terdapat bahan kimia sintetis lainnya yang bisa ditemukan dalam peralatan-peralatan memasak tersebut. Memang, hal ini akan membuat peralatan ini menjadi lebih awet dan tahan lama, namun bahan ini ternyata tidak aman jika dipanaskan baik itu di dalam suhu yang mendidih atau dipanaskan di dalam minyak.

Memang, penelitian ini belum dilakukan pada manusia, namun pakar kesehatan menyebut ada kemungkinan dampak kesehatan yang akan didapatkan akan sama saja jika dibandingkan dengan

Read the rest

7 Cara Alami Meredakan Masalah Perut Kembung

Photo Source: Flickr/gracekboyle

DokterSehat.Com– Sering dianggap sebagai masalah kesehatan yang ringan, dalam realitanya perut kembung termasuk dalam masalah kesehatan yang cukup merepotkan dan menyebabkan sensasi tidak nyaman. Sebaiknya kita melakukan beberapa cara untuk meredakannya sesegera mungkin.

Beberapa Cara yang Bisa Dilakukan Untuk Meredakan Masalah Perut Kembung

Gejala kesehatan yang bisa didapatkan jika kita mengalami masalah perut kembung adalah perut yang terasa penuh oleh gas, sering kentut, hingga sensasi kencang dan tidak nyaman pada perut. Banyak orang yang mengaku sulit berkonsentrasi atau bekerja dengan baik akibat hal ini.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk meredakan perut kembung dengan cepat.

  1. Mengonsumsi Air Perasan Lemon

Salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah perut kembung adalah dengan minum air perasan lemon. Sebenarnya, minum air putih sudah mampu membuat kondisi pencernaan membaik dan membantu proses penghilangan gas yang menumpuk di dalam perut, namun ada sebagian orang yang tidak merasakan manfaat tersebut.

Jika kita mengonsumsi air perasan lemon, maka kita bisa mendapatkan asupan serat larut dalam jumlah yang cukup untuk mengatasi sensasi kembung dan begah sekaligus mengatasi masalah konstipasi atau susah buang air besar yang sangat mengganggu.

  1. Minum Teh Peppermint

Teh peppermint masih belum familiar di Indonesia. Hal ini disebabkan oleh kebanyakan masyarakat yang terbiasa meminum teh celup atau teh tubruk. Padahal, teh peppermint memiliki rasa dan aroma yang tidak kalah nikmat dan bisa memberikan manfaat kesehatan yang cukup besar.

Teh peppermint memiliki kandungan mentol serta monton yang bisa memberikan efek antispasmodic atau bisa membuat otot-otot menjadi lebih rilleks, termasuk bagi otot yang ada di dalam saluran pencernaan. Hal ini tentu akan membuat fungsi pencernaan meningkat dan mengatasi sensasi tidak nyaman pada perut.

Pakar kesehatan menyebut minum teh peppermint juga bisa membuat sekresi asam pada saluran pencernaan meningkat. Hal ini akan mendorong keluarnya gas yang berimbas pada meredanya masalah

Read the rest

Kurang Tidur Tingkatkan Stres Hingga 30 Persen!

Photo Source: Flickr/sfllaw

DokterSehat.Com– Banyak orang yang masih terbiasa untuk begadang di malam hari demi menonton acara televisi, mengobrol, atau sekadar bermain game. Meskipun sangat menyenangkan untuk dilakukan, pakar kesehatan menyebut kebiasaan kurang tidur ini bisa memberikan dampak sangat buruk bagi kesehatan. Salah satunya adalah bisa membuat kita lebih mudah stres. Kok bisa?

Dampak Kurang Tidur bagi Stres

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di University of California, Berkeley, Amerika Serikat, disebutkan bahwa 330 partisipan dengan usia 18 sampai 50 tahun dilibatkan. Mereka dicek kebiasaan tidurnya setiap malam sekaligus kondisi kesehatan mentalnya. Para partisipan diminta untuk melakukan tes MRI dan polysomnography. Sebagai informasi, tes terakhir bisa mengecek apakah seseorang mengalami gangguan tidur atau tidak.

Pemeriksaan ini mampu mengukur gelombang otak saat menonton video klip yang bisa mempengaruhi emosi. Aktivitas ini dilakukan dua kali, yakni saat mereka baru saja bangun dari tidur yang berkualitas dan saat baru bangun dari tidur dengan durasi yang kurang. Selain itu, para partisipan juga diminta untuk mengisi kuesioner yang tujuannya adalah mengukur stres.

Hasil dari penelitian yang kemudian dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Nature Human Behavior ini membuktikan bahwa kurang tidur bisa membuat kecemasan meningkat dan berimbas pada meningkatnya stres. Hal ini disebabkan oleh kemampuan kurang tidur dalam membuat bagian abu-abu di dalam otak atau medial prefrontal cortex tertutup. Area ini memiliki pengaruh besar dalam mengendalikan kecemasan.

Kondisi ini juga akan berimbas pada lebih aktifnya pusat emosi di dalam otak yang akhirnya berimbas pada mudahnya kecemasan muncul dan meningkatkan level stres hingga 33 persen.

Penelitian lainnya yang dilakukan dengan melibatkan 280 partisipan selama empat hari juga membuktikan bahwa durasi tidur yang kurang akan membuat stres emosional naik hingga 30 persen. Pemimpin penelitian, Matthew Walker menyebut tanpa mendapatkan tidur yang cukup, pikiran tidak mampu menggunakan logikanya dengan maksimal. Hal ini akan membuat emosi lebih mudah

Read the rest

Sertraline: Manfaat, Dosis, Efek Samping, dll

DokterSehat.Com – Sertraline adalah obat yang digunakan sebagai antidepresan untuk mengatasi gejala depresi, panik, gelisah, dan gangguan obsesif-kompulsif. Ketahui sertraline obat apa, manfaat, dosis, cara kerja, interaksi, efek samping, dll.  

Informasi Umum Obat Sertraline

Berikut ini adalah informasi umum obat sertraline, yaitu:

Nama Obat Sertraline
Kandungan Obat Sertraline
Kategori Obat Obat resep
Manfaat Obat Mengatasi depresi, gangguan panik, kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif, dan PTSD
Sediaan Obat Suntik, tablet, dan sirup
Harga Obat Rp375.000/30 tablet

Harga obat sertraline mungkin berbeda di setiap apotik. Merek dagang obat sertraline adalah Zoloft, Fatral, Fridep, Iglodep, Nudep, Serlof, Sernade, Antipres, Deptral, dan Zerlin.

Sertraline Obat Apa?

Sertraline adalah obat antidepresan yang termasuk dalam golongan obat selective serotonin reuptake inhibitor (SSRIs). Obat sertraline digunakan untuk mengatasi serangan panik, gelisah, depresi, gejala obsesif-kompulsif, dan kecemasan sosial.

Obat sertraline juga digunakan untuk mengobati gangguan stres pasca-trauma (PTSD) dan gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD). Obat sertraline dapat memberi efek positif di otak sehingga orang yang mengkonsumsinya memiliki optimisme untuk menjalani hidupnya kembali. 

Manfaat obat sertraline adalah untuk meningkatkan nafsu makan, memberikan energi, serta merubah suasana hati menjadi lebih baik. Cara kerja obat sertraline adalah dengan mengembalikan keseimbangan zat alami di otak seperti zat serotonin. 

Fungsi Obat Sertraline

Berikut ini adalah fungsi obat sertraline yaitu untuk mengobati: 

  • Gangguan depresi 
  • Gangguan panik 
  • Gangguan gelisah 
  • gangguan stres pascatrauma
  • gangguan kecemasan sosial
  • gangguan dysphoric pramenstruasi

Fungsi obat sertraline juga dapat digunakan untuk obat terapi kombinasi dimana Anda mungkin dianjurkan untuk meminum obat sertraline dengan obat lainnya. 

Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Depresi Berat Paling Efektif

Cara Kerja Obat Sertraline

Cara kerja obat sertraline adalah dengan meningkatkan jumlah serotonin, yaitu bahan kimia alami di dalam tubuh yang berkontribusi pada efek kebahagiaan dan kesejahteraan dalam tubuh. Serotonin juga disebut sebagai hormon kebahagiaan. 

Hormon serotonin berperan untuk meningkatkan nafsu makan, fungsi motorik, fungsi kognitif, mengontrol emosi, serta

Read the rest