Category Archives: kesehatan mata

7 Tanda Mata Kering Parah yang Perlu Diwaspadai

DokterSehat.Com – Mata kering, gatal, dan merah adalah hal biasa terjadi pada banyak orang. Apalagi mereka tinggal di kawasan yang penuh dengan polusi seperti kota besar atau dekat kawasan pabrik. Kondisi ini biasanya mudah diatasi dengan obat jenis OTC yang ada di pasaran. Namun, kalau penanganan dengan obat tetes mata dan sejenisnya tidak mempan mengatasi mata kering, berarti ada gangguan yang lebih parah.

Tanda Gangguan Mata Kering yang Sudah Parah

Mata kering bisa menyebabkan Anda tidak nyaman untuk melihat dan terobsesi untuk menggaruknya. Kondisi ini bisa diatasi dengan obat OTC. Namun, kalau kondisi di bawah ini sampai muncul, ada baiknya untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

  1. Mata terasa nyeri dan cukup menyiksa

Mata yang kering biasanya hanya terasa tidak nyaman karena muncul rasa gatal. Anda jadi terobsesi untuk menggaruknya dengan intens. Kondisi gatal dan kering biasanya sembuh dengan obat tetes. Namun, kalau dengan obat tetes saja tidak ada perubahan pada kondisi dan menjadi lebih parah, berarti penanganan yang serius harus dilakukan.

Beberapa orang yang mengalami mata kering kerap merasakan nyeri di mata yang cukup intens. Nyeri ini seperti ada sesuatu yang mengganjal dan sulit sekali untuk diatasi. Di dalam mata seperti ada sesuatu yang tajam dalam dan terus mengikis permukaannya. Kalau kondisi mata kering ini tidak segera ditangani, kemungkinan terjadi abrasi kornea akan besar.

  1. Tidak tahan dengan cahaya yang terang

Bekerja di kantor dan lebih banyak berhadapan dengan komputer dengan layar sangat terang akan membuat mata mudah kering. Hal ini bisa terjadi karena kita jadi jarang sekali untuk berkedip. Padahal kita membutuhkan berkedip untuk mencegah terjadinya masalah pada mata dan membuat permukaannya selalu basah.

Mata kering akibat cahaya bisa diatasi dengan obat tetes. Namun, kalau mata tidak juga membaik berarti kondisinya sudah parah. Salah satu tanda yang menunjukkan kondisi mata sudah parah adalah sensitivitas dengan cahaya. Mata yang Anda miliki

Read the rest

7 Nutrisi Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Mata

DokterSehat.Com – Sebagai bagian dari panca indera, mata adalah salah satu bagian dari tubuh yang penting. Tanpa mata yang sehat, kita tidak akan bisa melihat sesuatu dengan sempurna. Dampaknya Anda tidak bisa bekerja dengan baik dan kalau berada di jalan raya akan menjadi sangat berbahaya dan memicu terjadinya kecelakaan.

Nutrisi yang mengoptimalkan kesehatan mata

Mata membutuhkan cukup banyak nutrisi untuk mengoptimalkan kesehatannya. Berikut beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh mata.

  1. Vitamin A

Salah satu pemicu masalah kebutaan terbanyak di seluruh dunia adalah defisiensi vitamin A. Itulah kenapa vitamin A sangat penting hingga pemerintah pun memiliki program pemberian vitamin A pada anak-anak agar pertumbuhan dan kesehatan dari matanya tidak mengalami gangguan.

Vitamin A yang banyak terdapat pada sayuran dan buah dengan warna merah dan oranye ini akan mencegah terjadinya kebutaan di malam hari. Selain itu kondisi mata kering dan kondisi serius lainnya akan ditangani dengan baik. Selalu masukkan sayuran dan buah dengan warna merah dan oranye ke dalam diet atau gunakan suplemen vitamin A.

  1. Lutein dan zeaxanthin

Salah satu kebiasaan buruk yang akan membuat mata Anda jadi rusak adalah sering menatap layar yang memancarkan cahaya biru. Lambat laun, gangguan seperti mata minus bisa saja terjadi. Kalau Anda mengonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin, hal itu tidak akan terjadi.

Lutein dan zeaxanthin akan bertugas sebagai pelindung mata dari cahaya yang berlebihan. Zat ini akan masuk ke bagian inti dari retina yang sensitif dengan cahaya. Antioksidan ini bisa didapatkan pada bayam dan kacang polong hijau.

  1. Omega-3

Mengonsumsi makanan dengan kandungan omega-3 seperti ikan laut baik untuk kesehatan mata. Selain itu, omega-3 juga menjaga koordinasi antara otak dan mata serta gangguan lain yang dipicu oleh penyakit. Penuhi kebutuhan omega-3 setiap hari, apalagi Anda sering mengalami gangguan pada mata atau sedang mengalami kehamilan.

  1. Gamma-Linolenic Acid

Gamma-Linolenic Acid adalah salah satu bentuk dari omega-6 yang

Read the rest