Category Archives: keringat

Banyak Minum Air Bisa Bikin Mudah Berkeringat?

Photo Source: Flickr/tompagenet

DokterSehat.Com– Salah satu cara agar bisa hidup sehat adalah dengan mencukupi kebutuhan air putih setiap hari setidaknya dua liter. Hanya saja, jika dicermati, terkadang setelah minum kita merasa gerah dan banyak berkeringat. Apakah memang minum air bisa membuat kita berkeringat lebih banyak?

Dampak Banyak Minum Air bagi Keringat

Selain bisa mencegah rasa haus dan dehidrasi, banyak minum air juga akan meringankan kinerja ginjal dalam menyaring berbagai macam zat sisa dan racun dari dalam tubuh sekaligus membuangnya lewat buang air kecil. Hal ini akan membuat tubuh menjadi lebih bersih, organ-organ dalam bekerja dengan maksimal, dan membuat kulit menjadi lebih bersih dan sehat.

Hanya saja, jika kita minum air dalam jumlah yang terlalu banyak, maka kinerja ginjal juga akan menjadi semakin berat. Produksi keringat juga akan meningkat dengan drastis. Dalam dunia medis hal ini dikenal dengan istilah hyperhidrosis.

“Ada banyak orang yang berkonsultasi ke saya demi melakukan operasi pengangkatan kelenjar keringat karena sudah merasa tidak nyaman akibat produksi keringat berlebihan. Sebelum melakukannya, saya cek kondisi kesehatan mereka. Ternyata, mereka mengalami hyperhidrosis,” ucap Prof. Mark Whiteley dari Whiteley Clinic, London, Inggris.

Prof. Whiteley menyebut banyak dari para pasien ini yang benar-benar mematuhi aturan minum air putih minimal 2 liter setiap hari. Hanya saja, mereka ternyata juga mengonsumsi air dari jenis lainnya seperti kopi dan teh. Hal ini membuat asupan air menjadi berlebihan dan menyebabkan datangnya hyperhidrosis.

“Untungnya, hyperhidrosis tidak menyebabkan dampak kesehatan yang serius meskipun memang bisa menyebabkan sensasi tidak nyaman. Apalagi jika hal ini juga disertai dengan masalah bau badan,” lanjutnya.

Melihat fakta ini, pastikan untuk minum air secukupnya saja. Banyak minum karena suhu udara panas atau banyak beraktivitas memang boleh-boleh saja dilakukan, namun sebaiknya tidak berlebihan demi mencegah masalah pada ginjal atau produksi keringat.

Tips Sehat Minum Air

Setiap orang memiliki kebutuhan air minum yang berbeda-beda.

Read the rest

Penyebab Rasa Keringat Asin dan Manfaat bagi Tubuh

Photo Source: Flickr/ahmadzamri

DokterSehat.Com– Terkadang tanpa sengaja kita bisa mengecap rasa dari keringat. Biasanya hal ini terjadi saat kita sedang mengeluarkan keringat dalam jumlah yang sangat banyak atau sedang berolahraga sehingga tanpa disadari keringat masuk ke dalam mulut. Jika dicermati, keringat kita rasanya cenderung asin. Sebenarnya, apa penyebab dari rasa asin ini?

Penyebab Keringat Memiliki Rasa yang Asin

Meski bentuknya mirip dengan air biasa, dalam realitanya keringat memiliki tekstur yang berbeda dengan air. Selain itu, keirngat memiliki kandungan yang membuatnya memiliki rasa yang asin. Hal ini berarti, kita tidak perlu khawatir berlebihan jika merasakan sensasi asin ini.

Sebagai informasi, keringat akan muncul sebagai respons tubuh saat suhu udara terasa panas atau suhu tubuh mulai naik akibat aktivitas fisik. Keberadaan keringat ini bisa membantu suhu tubuh tetap terjaga keseimbangannya sehingga tidak akan mengganggu kinerja organ-organ dalam.

Keringat diproduksi oleh kelenjar yang ada di sekitar ketiak, dahi, dan telapak tangan dan kaki. Di dalam keringat bisa ditemukan kandungan lain layaknya protein, ammonia, sodium, serta urea. Keberadaan sodium inilah yang membuat keringat terasa asin.

Sebagai informasi, sodium memang sengaja dikeluarkan melalui keringat sebagai cara tubuh untuk menjaga keseimbangan natrium di dalam tubuh. Keberadaan natrium ini memiliki peran besar dalam keseimbangan cairan tubuh dan tekanan darah. Jika kita mengonsumsi garam dalam jumlah yang lebih banyak setiap hari, ada kemungkinan rasa dari keringat yang kita keluarkan semakin asin.

Apabila melakukan aktivitas fisik atau olahraga dengan intensitas yang cenderung tinggi, maka keringat yang dikeluarkan juga cenderung semakin asin. Bahkan, sebuah penelitian membuktikan bahwa jumlah garam yang ikut keluar bersama dengan keringat saat kita melakukan olahraga yang cukup berat bisa mencapai 3 kali lipat dibandingkan dengan saat kita mengeluarkan keringat saat suhu udara sedang panas.

Manfaat Keringat bagi Tubuh yang Tidak Terduga

Selain menjaga keseimbangan suhu tubuh, pakar kesehatan menyebut ada berbagai macam manfaat keringat lainnya

Read the rest

Mengapa Berkeringat Saat Demam Terasa Nyaman?

Photo Source: Freepik/lyashenko

DokterSehat.Com– Salah satu masalah kesehatan yang bisa memberikan sensasi sangat tidak nyaman pada tubuh adalah demam. Bagaimana tidak, hal ini akan membuat tubuh terasa panas, gerah, namun kedinginan. Hanya saja, jika dicermati, jika kita kemudian mulai berkeringat, tubuh mulai terasa nyaman. Sebenarnya, apa penyebab dari munculnya sensasi nyaman ini?

Penyebab Berkeringat Saat Demam Terasa Lebih Nyaman

Pakar kesehatan menyebut berkeringat sebagai salah satu cara alami tubuh demi menurunkan suhu tubuh yang memang cenderung meningkat saat sedang demam. Saat suhu tubuh naik, maka sistem saraf akan mengirim sinyal ke kelenjar keringat untuk berproduksi lebih banyak sehingga akan membantu panas tubuh keluar dengan lebih cepat. Hal ini akan membuat tubuh akan terasa lebih nyaman.

Selain itu, berkeringat saat sedang demam juga akan mencegah datangnya heatstroke, kondisi yang biasa terjadi jika suhu tubuh mencapai atau melebihi 40 derajat Celcius. Kondisi ini bisa membahayakan karena akan mempengaruhi organ-organ tubuh atau membuat hilangnya kesadaran.

Tips Membuat Tubuh Lebih Cepat Berkeringat Saat Demam

Demi membuat tubuh lebih cepat berkeringat dan terasa nyaman, kita bisa melakukan beberapa hal.

Berikut adalah berbagai hal yang bisa kita lakukan tersebut.

  1. Berendam di Dalam Air Hangat

Berendam di dalam air hangat terasa sangat nyaman untuk dilakukan, apalagi saat kita sedang sakit. Keberadaan uap hangat juga akan membuat suhu tubuh kita membaik dan merasa jauh lebih enakan.

Jika kita juga mengalami flu saat demam, berendam di dalam air hangat juga bisa membuat hidung yang sebelumnya tersumbat menjadi lebih lega. Uap panas akan membuat lendir di dalam saluran pencernaan menjadi lebih encer dan mudah untuk keluar.

  1. Melakukan Olahraga

Banyak orang yang memilih untuk menghindari olahraga saat sedang sakit karena berpikir jika hal ini akan membuat tubuh akan terasa tidak karuan, namun saat sedang mengalami demam, ada baiknya memang kita melakukan olahraga, meskipun olahraga yang dilakukan adalah yang ringan.

Read the rest