Category Archives: kekurangan cairan tubuh

15 Bahaya Dehidrasi yang Ringan hingga Kronis!

DokterSehat.Com – Tubuh pada dasarnya membutuhkan cairan untuk mengatur suhu tubuh hingga melancarkan peredaran darah. Sebaliknya bahaya dehidrasi akan menimbulkan barbagai gangguan kesehatan. Dehidrasi adalah istilah untuk reaksi tubuh ketika tidak minum cukup air, mengakibatkan kekurangan cairan. Sementara dehidrasi kronis adalah kondisi ketika dehidrasi kambuh untuk waktu yang lebih lama.

Sayangnya, ada beberapa orang yang bisa cukup malas untuk minum air dengan jumlah yang cukup setiap harinya sehingga tubuhnya pun hanya memiliki cairan tubuh kurang dari rasio 75 persen sehingga terkena dehidrasi. Apa saja bahaya kekurangan cairan pada tubuh? Selengkapnya simak penjelasannya di bawah ini.

Bahaya Dehidrasi atau Kekurangan Cairan Tubuh

Sering mengalami kekurangan cairan tubuh berdampak ringan hingga kronis yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, berikut di antaranya:

1. Bau mulut

Saat bulan puasa, orang akan cenderung memiliki bau mulut yang lebih tajam, bukan? Hal yang sama ternyata berlaku pada mereka yang kekurangan cairan tubuh. Dehidrasi akan memaksa produksi air liur menurun tajam sehingga mulut pun cenderung lebih kering. Nah, kondisi mulut kering inilah yang memicu perkembangan bakteri lebih banyak sehingga mulut pun akan lebih bau dari biasanya.

2. Merasa lelah

Bahaya dehidrasi sendiri juga akan membuat tubuh menjadi cenderung lebih mudah merasa lelah. Kekurangan cairan tubuh akan membuat otot lebih mudah kram, tekanan darah yang lebih rendah, dan detak jantung menjadi lebih cepat sehingga memicu rasa lelah.

3. Kulit kering

Saat tubuh terkena dehidrasi, kulit pun ikut terkena imbasnya dan membuatnya menjadi lebih kering. Sel-sel kulit yang mengalami penyusutan drastis karena kurangnya cairan tubuh akan membuat tampilan kulit menjadi lebih kusam dan sangat kering.

Selain itu, otak juga akan mengirimkan sinyal bagi penderita dehidrasi untuk lebih banyak memakan makanan manis dan bergula karena kekurangan cairan tubuh.

4. Sulit konsentrasi

Kondisi tubuh yang kekurangan cairan tubuh akan membuat konsentrasi kita berkurang drastis. Cobalah untuk segera melakukan pekerjaan atau berkendara

Read the rest