Category Archives: kekenyangan

5 Dampak Makan Hingga Kekenyangan

Photo Source: Freepik/tirachardz

DokterSehat.Com– Karena perut yang terlalu lapar atau karena makanan terasa sangat enak, kita terkadang bisa makan dalam jumlah yang sangat banyak. Meski bisa memberikan kepuasan tersendiri, kita akan merasakan kekenyangan. Sebenarnya, apakah tidak apa-apa jika kita sampai makan hingga kekenyangan?

Berbagai dampak yang akan dirasakan jika makan hingga kekenyangan

Makan banyak makan memang bisa membuat tubuh mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang lebih banyak, bukan berarti hal ini akan memberikan dampak positif bagi kesehatan. Pakar kesehatan menyebut ada beberapa dampak yang akan kita rasakan jika terbiasa mengonsumsi makanan hingga kekenyangan.

Berikut adalah berbagai dampak tersebut.

  1. Tubuh yang terasa tidak nyaman

Dampak pertama yang akan kita alami jika makan terlalu banyak hingga mengalami kekenyangan adalah tubuh yang terasa tidak nyaman. Hal ini disebabkan oleh perut yang sebenarnya memiliki kapasitas yang terbatas namun kita paksakan untuk menampung cukup banyak makanan. Kondisi ini membuat kinerjanya dalam mengolah makanan menjadi terganggu.

Kita akan merasakan sensasi penuh, sesak, hingga mual akibat perut yang kekenyangan. Kondisi ini akan membuat kita tidak nyaman untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Bahkan, saat duduk pun kita juga akan merasa kurang nyaman.

Selain itu, karena ada banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh, maka lambung pun berusaha mengimbanginya dengan memproduksi asam dalam jumlah yang lebih banyak. Masalahnya adalah hal ini akan memicu kenaikan asam lambung.

Kondisi ini disebabkan oleh lambung yang sudah dipenuhi dengan makanan dan diberi tambahan asam lambung. Karena tak lagi muat, asam lambung pun akhirnya naik ke bagian kerongkongan dan membuat rasa tidak nyaman menjadi semakin parah.

  1. Bisa memicu kenaikan berat badan

Dampak berikutnya yang akan dirasakan jika kita makan hingga benar-benar kekenyangan adalah berat badan yang naik. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang mengonsumsi kalori dalam jumlah yang jauh lebih banyak. Jika makanan yang dikonsumsi adalah yang kurang sehat seperti makanan cepat saji

Read the rest