Category Archives: Kanker usus

Makan Ikan Sebanyak Ini Bisa Cegah Kanker Usus

Photo Source: pexels.com

DokterSehat.Com– Salah satu masalah kesehatan yang cukup banyak menyerang masyarakat Indonesia adalah kanker usus. Masalahnya adalah 30 persen dari penderita penyakit ini adalah mereka yang ada di usia produktif. Jika sampai kondisi ini dibiarkan begitu saja, dikhawatirkan akan menyebabkan dampak yang lebih serius seperti kematian dini.

Mencegah kanker usus dengan makan ikan

Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari University of Oxford serta International Agency for Research on Cancer (IARC) melibatkan lebih dari 476 ribu orang. Dalam penelitian ini, para partisipan diminta untuk menjawab kuesioner yang isinya adalah kebiasaan makan sehari-hari. Hasil dari penelitian ini adalah, mengonsumsi minimal tiga porsi ikan setiap hari bisa menurunkan risiko terkena kanker usus dengan signifikan.

Sebagai informasi, penelitian ini dilakukan untuk mengetahui kebiasaan mengonsumsi daging ikan para partisipan. Hasilnya adalah, jika kita mengonsumsi 359,1 gram daging ikan apapun jenisnya, maka akan menurunkan risiko kanker usus hingga 12 persen. Jika kita mengonsumsi daging ikan berlemak layaknya ikan sarden atau ikan salmon sebanyak 124 gram saja setiap minggu, risiko kanker usus bisa diturunkan hingga 10 persen.

“Sepertinya, mengonsumsi daging ikan memang berpengaruh positif bagi risiko terkena kanker usus. Daging ikan bisa direkomendasikan sebagai bagian dari pola makan yang sehat sehari-hari karena tinggi kandungan asam lemak tak jenuh ganda yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan perlindungan dari berbagai macam peradangan dan masalah kesehatan,” tulis penelitian ini.

Penelitian yang didukung pendanaannya oleh World Cancer Research Fund ini dipublikasikan dalam jurnal berjudul Clinical Gastroenterology and Hepatology. Dr. Anna Font dari WCRF menyebut hasil penelitiaan ini membuktikan bahwa daging ikan memang bisa menurunkan risiko kanker usus. Dia pun berharap ada penelitian lebih lanjut demi menemukan makanan-makanan lain yang juga bisa memberikan manfaat yang sama.

“Jika kita mau mengubah gaya hidup lebih sehat seperti memperbanyak asupan serat, makan gandum, menjaga berat badan, rajin berolahraga,

Read the rest

6 Tanda Kanker Usus Besar yang Sering Disepelekan


DokterSehat.Com– Salah satu masalah kesehatan yang mulai sering menyerang kaum milenial adalah kanker usus besar. Masalahnya adalah kanker ini seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas di fase-fase awal sehingga membuat kita tidak menyadarinya hingga kanker ini berkembang menjadi semakin parah. Sebenarnya, adakah tanda-tanda dari kanker usus besar yang bisa kita waspadai? Beberapa tanda kanker usus […]

Source link Read the rest