Category Archives: jeruk purut

8 Manfaat Jeruk Purut (No.5 Disukai Wanita)

DokterSehat.Com – Anda tentunya sudah tidak asing lagi dengan jeruk purut. Buah jeruk yang memiliki ciri khas bentuk kulit berkerut ini tidak hanya dapat menjadi penyedap masakan, tapi juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan. Manfaat jeruk purut ini tentunya tidak terlepas dari kandungan yang terdapat di dalamnya. Yuk, kenalan lebih dekat dengan jeruk purut dan juga manfaatnya untuk tubuh!

Sekilas Tentang Jeruk Purut

Jeruk purut yang memiliki nama latin Citrus hystrix merupakan salah satu jenis jeruk yang banyak ditemui di Indonesia. Jeruk purut memiliki kemiripan dengan jeruk limau dan juga jeruk nipis. Dilihat dari segi warna, jeruk purut memiliki warna hijau yang mirip dengan jeruk limau. Namun jika dilihat dari segi ukuran, ukuran jeruk purut hampir sama seperti jeruk nipis yang lebih besar dari jeruk limau.

Perbedaan paling mencolok yang menjadi ciri khas dari jeruk purut adalah permukaan kulitnya yang memiliki kerutan. Penggunaan jeruk purut tidak jauh berbeda dari jeruk limau, sering digunakan sebagai pelengkap makanan, terutama sambal. Jeruk purut juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau amis pada ikan atau daging, kegunaan ini sama seperti kegunaan jeruk nipis.

Sama seperti jenis citrus lainnya, jeruk purut juga kaya akan kandungan vitamin C. Berikut adalah kandungan nutrisi yang terkandung dalam 100 gram jeruk purut:

  • Kalori 30
  • Karbohidrat 7,5g
  • Serat 3g
  • Vitamin A 13,4mg
  • Vitamin C 43mg
  • Kalsium 30mg
  • Besi 0,2mg

Manfaat Jeruk Purut

Selain kegunaan dalam hal masak-memasak, jeruk purut juga dipercaya menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah berbagai manfaat jeruk purut untuk tubuh!

1. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Jeruk purut dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Manfaat jeruk purut satu ini didapatkan dari sifat antibakteri yang ada pada jeruk purut. Perlu diketahui bahwa banyak masalah kesehatan gigi dan mulut yang memang disebabkan oleh penumpukan bakteri di mulut. Ekstrak jeruk purut dapat membantu Anda terhindari dari masalah gusi hingga

Read the rest