Category Archives: jantung berdebar debar

6 Penyebab Jantung Berdebar Saat Bangun Tidur

DokterSehat.Com– Terkadang, kita merasakan sensasi jantung yang berdebar-debar saat bangun tidur. Banyak orang yang mengaitkannya dengan mimpi buruk, namun banyak pula yang menganggap hal ini menandakan adanya masalah kesehatan yang cukup serius. Sebenarnya, apa sih penyebab dari sensasi berdebar-debar saat bangun tidur?

Penyebab Jantung Berdebar Saat Bangun Tidur

Dalam dunia medis, jantung yang berdebar-debar atau berdenyut dengan kencang disebut sebagai palpitasi. Selain bisa membuat dada terasa tidak nyaman, hal ini juga bisa mempengaruhi kondisi tenggorokan atau leher. Biasanya, kondisi ini akan hilang dengan sendirinya, namun jika hal ini sering terjadi atau berlangsung dalam waktu yang cukup lama, bisa jadi menandakan adanya masalah kesehatan yang lebih serius.

Berikut adalah berbagai penyebab jantung berdebar-debar yang sebaiknya kita waspadai.

  1. Stres

Stres tak hanya akan memberikan beban pikiran, dalam realitanya stres bisa memberikan dampak buruk bagi kondisi fisik kita. Bahkan, stres yang cukup parah akan membuat kita mengalami gangguan tidur. Jika kita terbangun dengan kondisi jantung berdebar-debar, badan gemetaran, keringat dingin, dan perasaan yang tidak enak, bisa jadi pemicunya adalah stres.

Hal ini disebabkan oleh kemampuan stres dalam membuat kadar hormon adrenalin dan kortisol meningkat dengan drastis. Hormon inilah yang akhirnya membuat denyut jantung meningkat, termasuk saat kita bangun tidur. Jika sampai kita mengalaminya, cobalah untuk menarik napas panjang atau menikmati suasana pagi demi mengatasinya.

  1. Dampak kafein

Jika kita bangun tidur dan merasakan sensasi jantung yang berdenyut dengan cepat, bisa jadi hal ini dipengaruhi oleh kafein, kandungan yang bisa ditemukan di dalam minuman seperti kopi, teh, atau minuman bersoda. Kafein juga bisa membuat denyut jantung meningkat dengan signifikan, apalagi jika kandungan ini dikonsumsi di dekat waktu tidur atau diminum dalam jumlah yang terlalu banyak.

Hal ini disebabkan oleh efek kafein yang mirip dengan stimulan yang akan mempengaruhi sistem saraf pusat yang ada di otak dan membuat jantung berdenyut lebih kencang dari biasanya.

  1. Mengalami

Read the rest