Category Archives: Informasi Kesehatan

Anak Tunggal Rentan Obesitas – Dokter Sehat

Photo Source: Flickr/Thierry Leclerc

DokterSehat.Com– Di Indonesia, kita mengenal program dua anak cukup. Hanya saja, karena faktor ekonomi, kini semakin banyak orang tua yang memilih untuk hanya memiliki satu anak saja. Memang, hal ini bisa membuat anak mendapatkan kasih sayang dan perhatian dengan maksimal, namun ada beberapa sisi negatif yang bisa didapatkan dengan menjadi anak tunggal. Salah satunya adalah rentan mengalami masalah obesitas.

Anak Tunggal Memiliki Risiko Lebih Besar Terkena Obesitas

Dalam penelitian terbaru yang dilakukan di University of Oklahoma, Amerika Serikat, dihasilkan fakta bahwa anak tunggal memiliki risiko terkena obesitas 7 persen lebih besar dibandingkan dengan anak yang memiliki saudara kandung. Penelitian ini mengungkap fakta bahwa kebanyaan anak tunggal cenderung menerapkan pola makan dan minum yang buruk seperti lebih sering mengonsumsi makanan berlemak dan minuman manis.

Penelitian ini dilakukan dengan cara mengecek kebiasaan makan sehari-hari dari 62 pasangan ibu dan anak dengan rentang usia lima hingga tujuh tahun. Para ibu ini diminta untuk mengisi kuesioner tentan apapun makanan yang dikonsumsi anak dalam dua hari kerja dan satu hari libur. Selama di sekolah, para guru diminta untuk memberikan informasi tentang makanan yang dikonsumsi para anak ini.

Hasil dari penelitian ini adalah, anak tunggal cenderung memiliki pola makan yang kurang baik di rumah sehingga bisa menyebabkan datangnya obesitas. Sementara itu, makanan-makanan yang disediakan di sekolah biasanya tidak memberikan dampak yang terlalu besar.

Chelsea Kracht, salah satu peneliti yang terlibat menyarankan setiap orang tua, khususnya yang memiliki anak tunggal agar lebih cermat dalam menerapkan pola makan pada anak-anaknya agar lebih sehat dan tidak mudah terkena masalah obesitas.

“Pengaruh kebiasaan yang diterapkan di keluarga bisa memberikan dampak besar bagi risiko obesitas anak,” terangnya.

Hanya saja, penelitian ini dianggap masih kurang karena lingkup partisipan yang dilibatkan cenderung kecil. Satu hal yang pasti, sejak usia anak-anak memang sebaiknya dibiasakan untuk mengonsumsi makanan

Read the rest

Manfaat Tak Terduga Makan Alpukat Sekali Sehari

Photo Source: Flickr/cyclonebill

DokterSehat.Com– Alpukat dikenal sebagai salah satu buah terbaik untuk program diet. Buah ini bisa memberikan sensasi kenyang jika dikonsumsi sehingga kerap dijadikan camilan di antara waktu makan. Mengonsumsinya juga bisa membantu kita menjaga porsi makanan harian. Hal ini membuat pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsinya sekali sehari.

Manfaat Makan Alpukat

Di dalam alpukat terdapat kandungan asam lemak tak jenuh tunggal. Kandungan ini dikenal bisa memberikan perlindungan bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Hal ini juga akan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat dan akhirnya menurunkan risiko terkena peradangan.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Penn State University, dihasilkan fakta bahwa rutin makan alpukat sekali saja dalam sehari sudah mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Fakta ini terungkap setelah para peneliti membagi partisipan menjadi dua kelompok, yakni yang diminta untuk makan sesuka hati dan yang makan dengan terkontrol. Hasilnya adalah, kelompok yang rutin mengonsumsi alpukat sekali saja dalam sehari cenderung memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih rendah.

“Rutin makan satu buah alpukat saja bisa memberikan manfaat kesehatan yang jauh lebih besar dari yang kita duga,” ucap Penny Kris-Etherson, salah satu peneliti yang terlibat.

Tak hanya dikonsumsi secara langsung, alpukat juga bisa dikonsumsi dengan makanan lainnya seperti dijadikan salad atau dijadikan campuran roti gandum. Hal ini akan membuat kadar partikel kolesterol LDL yang teroksidasi semakin berkurang dan membuat jantung dan pembuluh darah semakin sehat.

Dalam penelitian ini, 45 partisipan dilibatkan untuk menerapkan pola makan selama lima minggu. Kelompok yang menjalani diet dengan alpukat terbukti memiliki kadar kolesterol jahat lebih rendah dibandingkan dengan saat penelitian baru dimulai. Mereka juga mengalami penurunan risiko terkena aterosklerosis dengan signifikan.

“Alpukat tinggi kandungan lemak sehat dan karotenoid yang baik bagi kesehatan mata. Pastikan untuk tidak mengonsumsinya dengan tambahan susu kental manis atau es krim yang kurang sehat,” tulis penelitian yang kemudian dipublikasikan

Read the rest

Sukralfat: Manfaat, Dosis, Efek Samping, dll

DokterSehat.Com – Sukralfat obat apa? Sukralfat adalah obat untuk mengatasi sejumlah permasalahan pada lambung seperti refluks asam lambung (GERD), radang lambung (gastritis), dan tukak lambung, hingga mencegah saluran cerna mengalami perdarahan.

Ketahui lebih jauh mengenai obat Sukralfat, mulai dari manfaat, dosis, efek samping, dan lainnya berikut ini!

Rangkuman Informasi Obat Sukralfat

Nama obat Sukralfat
Golongan obat Antiulcerant
Kategori obat Obat resep
Manfaat obat Mengatasi masalah lambung seperti:

·         Radang lambung (gastritis)

·         Refluks asam lambung (GERD)

·         Tukak lambung

·         Ulkus duodenum

·         Mencegah perdarahan saluran cerna

Sediaan obat Tablet dan sirup

Cara Kerja Obat Sukralfat

Sukralfat diformulasikan khusus untuk mengatasi berbagai penyakit lambung mulai dari GERD, gastritis, tukak lambung, hingga ulkus duodenum.

Cara kerja obat Sukralfat dalam mengatasi penyakit-penyakit lambung tersebut adalah dengan membuat semacam lapisan di area lambung yang terdampak. Hal ini penting untuk melindungi lambung dari asam lambung selama proses penyembuhan berlangsung.

Dengan mekanisme kerja tersebut, diharapkan proses penyembuhan lambung dapat berjalan optimal dan sakit lambung bisa sembuh lebih cepat.

Manfaat Obat Sukralfat

Manfaat obat Sukralfat adalah untuk  adalah untuk mengatasi masalah lambung yang meliputi:

  • Refluks asam lambung (GERD)
  • Radang lambung (gastritis)
  • Tukak lambung
  • Ulkus duodenum
  • Mencegah saluran cerna dari perdarahan

Selain di atas, mungkin masih ada lagi manfaat Sukralfat terkait penyakit lambung. Pastikan kondisi Anda sesuai untuk diobati menggunakan obat Sukralfat. Jangan menggunakan obat untuk mengatasi penyakit lainnya yang tidak disebutkan di atas.

Kontraindikasi Obat Sukralfat

Penggunaan obat Sukralfat untuk mengatasi penyakit lambung mungkin tidak akan disarankan kepada orang-orang yang memiliki sejumlah kondisi tertentu. Pasalnya, hal ini bisa menurunkan efektivitas obat atau malah menimbulkan gejala efek samping serius.

Beberapa kondisi yang memiliki kontraindikasi dengan Sukralfat antara lain:

  • Hipersensitivitas terhadap kandungan obat Sukralfat
  • Gangguan fungsi ginjal
  • Kesulitan menelan
  • Ganggguan intestinal

Sampaikan pada dokter apabila Anda mengalami salah satu dari kondisi-kondisi di atas. Dokter mungkin akan memberikan obat

Read the rest

Insomnia Picu Penyakit Jantung dan Stroke

Photo Source: Flickr/juditk

DokterSehat.Com– Salah satu masalah kesehatan yang kini semakin sering dialami oleh manusia adalah insomnia atau susah tidur. Seringkali hal ini terkait dengan stres yang bisa dipicu oleh faktor pekerjaan, kemacetan, dan masalah-masalah lainnya. Tak hanya akan membuat kita merasa mengantuk atau kurang fit, sering mengalami insomnia juga bisa memberikan dampak lain, tepatnya dalam hal memicu stroke dan penyakit jantung.

Dampak Insomnia bagi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

Dalam penelitian yang dilakukan di Tiongkok, 500 ribu orang dengan usia rata-rata 51 taun dilibatkan. Hasilnya adalah, insomnia dialami oleh satu dari tiga orang dewasa. Masalahnya adalah hal ini juga bisa mempengaruhi fungsi tubuh dengan signifikan, termasuk dalam hal meningkatkan risiko stroke atau terkena serangan jantung.

Hal ini sepertinya terkait dengan kemampuan kurang tidur dalam memicu tekanan darah tinggi dan gangguan pada sistem metabolisme tubuh. Hal ini bisa berimbas pada peningkatan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Dalam penelitian ini, para partisipan dicek kebiasaan tidurnya setiap hari dalam sepekan demi mengetahui apakah mengalami satu dari tiga gejala dari insomnia, yakni sulit untuk terlelap, bangun di waktu yang lebih awal dari normal, dan mengalami dampak seperti sulit berkonsentrasi atau sulit berpikir di siang hari.

Selain itu, para partisipan juga dicek kondisi kesehatannya untuk mengetahui apakah memiliki faktor risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti kebiasaan merokok, olahraga, hingga kebiasaan mengonsumsi alkohol.

Hasil dari penelitian ini adalah, partisipan yang mengalami tiga gejala insomnia sekaligus akan mengalami peningkatan risiko terkena stroke dan serangan jantung hingga 18 persen. Mereka yang hanya sering bangun di waktu yang lebih awal dan tak bisa tidur kembali mengalami peningkatan risiko terkena penyakit ini sebesar 7 persen dan mereka yang sulit berpikir di siang hari mengalami peningkatan risiko hingga 13 persen.

“Ada kaitan erat antara insomnia dengan penyakit jantung dan stroke. Jika hal ini dialami oleh orang dewasa berusia muda atau

Read the rest

Tiongkok Larang Anak Main Game Setelah Pukul 22.00

Photo Source: Flickr/llamnuds

DokterSehat.Com– Perkembangan teknologi juga memiliki sisi negatifnya tersendiri. Sebagai contoh, kini semakin banyak anak yang kecanduan game. Meskipun hal ini sangat menyenangkan untuk dilakukan, dalam realitanya kecanduan game bisa memberikan dampak kesehatan yang tidak bisa disepelekan. Tiongkok ternyata menyadari hal ini dan membuat sebuah peraturan yang tujuannya melarang anak bermain game setelah pukul 22.00.

Anak di Tiongkok Tak Boleh Bermain Game Setelah Pukul 22.00

Sebelumnya, organisasi kesehatan dunia WHO menyebut kecanduan game sebagai masalah kesehatan yang serius. Pemerintah Tiongkok ternyata menyadari hal ini dan menganggap hal ini menjadi biang keladi tingginya kasus rabun jauh di negeri tersebut dan membuat performa akademis anak menurun.

Naional Press and Publication Administration Tiongkok secara resmi pada 5 November 2019 kemarin melarang anak dengan usia kurang dari 18 tahun bermain game pada pukul 22.00 malam hingga 08.00 pagi. Mereka juga dibatasi untuk memainkannya maksimal 90 menit di hari biasa dan tiga jam saat sedang libur.

“Dampak kecanduan game jauh lebih besar dari yang kita duga. Hal ini bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan psikis anak dengan signifikan. Proses belajar dan kehidupan normal anak-anak juga ikut terpengaruh,” ucap juru bicara dari Pemerintah Tiongkok saat menjelaskan tentang aturan ini.

Kecanduan Game juga Menjadi Masalah di Indonesia

Di Indonesia, masalah ini juga sudah menjadi perbincangan hangat masyarakat. Tak hanya di kota-kota besar. Beberapa daerah di Indonesia juga sudah melaporkan banyak orang tua yang mengantar buah hatinya untuk berobat ke Rumah Sakit Jiwa (RSJ) demi mengatasi masalah kecanduan game atau kecanduan ponsel yang dialami oleh anak-anaknya. Anak-anak ini mengalami masalah bersosialisasi, tidak bisa menjalani kehidupan normal, hingga sulit lepas dari gawainya.

Di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta, sudah dibuka klinik khusus yang ditujukan untuk mengatasi kecanduan game sejak 2018. Telah banyak pasien yang ditangani di klinik ini.

Berbagai Dampak Kecanduan Game yang Tidak Bisa Disepelekan

Read the rest