Category Archives: gangguan asam lambung

7 Makanan Ini Bisa Picu Gangguan Asam Lambung

DokterSehat.Com– Apa yang kita makan akan berpengaruh besar bagi kondisi kesehatan tubuh. Sebagai contoh, jika kita makan di tempat yang kurang higienis, maka risiko terkena gangguan pencernaan akan meningkat. Selain itu, jika kita mengonsumsi makanan-makanan tertentu, risiko untuk terkena masalah asam lambung atau maag juga akan meningkat.

Beberapa jenis makanan yang bisa memicu gangguan asam lambung

Gangguan asam lambung atau maag terjadi jika asam lambung naik hingga ke kerongkongan. Kita akan merasakan sensasi perih, terbakar, dan tidak nyaman pada ulu hati akibat hal ini.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa memicu gangguan asam lambung yang sebaiknya tidak sembarangan dikonsumsi.

  1. Gorengan

Gorengan tak hanya berupa camilan atau lauk yang sering kita beli di pinggir jalan. Makanan yang diolah dengan menggunakan minyak dalam jumlah yang banyak lainnya seperti kentang goreng, keripik, donat, dan lain-lain juga bisa disebut sebagai gorengan.

Masalahnya adalah gorengan memiliki rasa yang enak dan bisa membuat kita mengonsumsinya dalam jumlah yang sangat banyak. Padahal, berlebihan makan gorengan bisa membuat risiko terkena gangguan asam lambung akan meningkat.

Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak di dalam gorengan yang cenderung sangat tinggi dan bisa membuat pencernaan berjalan sangat lambat. Kondisi ini akan membuat produksi asam lambung berlebihan dan akhirnya mencapai kerongkongan.

  1. Makanan dengan sifat asam

Makanan dengan sifat asam seperti buah dari keluarga sitrus layaknya jeruk dan lemon memang bisa memberikan banyak nutrisi baik bagi kesehatan, namun pakar kesehatan menyebut sifat asam dari makanan-makanan ini bisa meningkatkan produksi asam lambung yang akhirnya berimbas pada datangnya maag atau gangguan asam lambung.

  1. Brokoli

Salah satu sayuran yang memiliki kandungan nutrisi paling tinggi bagi kesehatan in ternyata juga bisa menyebabkan gangguan asam lambung jika dikonsumsi dengan berlebihan lho. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam membuat lambung memproduksi gas dalam jumlah yang sangat banyak. Kita pun akan mengalami sensasi kembung dan begah setelah mengonsumsinya.

Read the rest