Category Archives: emosional

10 Penyebab Emosi Tidak Stabil & Lebih Emosional

DokterSehat.Com – Memiliki emosi adalah sesuatu yang wajar dan pasti dialami oleh semua orang. Itulah kenapa kita kerap merasakan sedih, senang, atau bahkan kesal. Kalau emosi yang terjadi jadi tidak terkontrol dan sedikit-sedikit jadi sangat emosional, berarti sedang ada masalah pada diri sendiri dan Anda harus segera mengubahnya agar selalu memiliki mood yang baik.

Penyebab Emosi Tidak Stabil dan Emosional

Memiliki emosi adalah sesuatu yang wajar. Namun, kalau Anda sering mengalami sedih atau gampang marah padahal tidak sedang ada masalah, berarti terjadi kesalahan pada tubuh. Kenali apa saja yang bisa menyebabkan kita menjadi emosional di bawah ini.

  1. Adanya masalah genetik

Masalah genetik adalah sesuatu yang tidak bisa diubah atau dihilangkan begitu saja. Ternyata masalah emosional juga bisa terjadi karena ada masalah genetik. Seseorang jadi cenderung perasa terhadap banyak hal meski tidak ada hubungannya dengan dia. Misal melihat berita atau melihat sesuatu di jalanan.

Kondisi ini sebenarnya bisa dikontrol dengan tidak terlalu memperhatikan dan memikirkan sesuatu yang tidak penting. Kalau Anda bisa melakukannya, kondisi sering sedih atau mudah sekali terbawa perasaan tidak akan terjadi.

  1. Kurang tidur setiap hari

Kalau Anda sampai kurang tidur setiap hari, kemungkinan besar akan mengalami gangguan pada emosi. Anda akan semakin mudah marah dan kesal pada suatu hal. Kondisi ini menyebabkan gangguan pada konsentrasi saat bekerja hingga masalah kesehatan lain seperti penurunan sistem imunitas.

Dalam satu hari kita disarankan untuk tidur selama 7-9 jam dan tidak boleh sampai kurang dari itu. Kalau Anda tidur kurang dari 7 jam, tubuh akan cenderung lebih lemas dan mudah sekali tersinggung. Kalau dibiarkan bisa membuat Anda mengalami stres dan muncul gangguan pada pola makan.

  1. Mengalami depresi

Seseorang yang mengalami depresi cenderung lebih emosional ketimbang mereka yang memiliki kejiwaan normal. Hal ini bisa terjadi karena rasa takut yang berlebihan serta rasa bersalah membuat seseorang berpikir dengan jernih. Yang ada di dalam pikirannya

Read the rest