Category Archives: diet ayurveda

Diet Ayurveda: Manfaat, Kekurangan, dan Protokol

DokterSehat.Com – Jenis diet modern yang diciptakan oleh para praktisi gizi ada banyak dan memiliki keunikan sendiri-sendiri. Umumnya diet jenis ini memberikan banyak manfaat untuk tubuh pada orang yang spesifik. Tidak semua diet diciptakan untuk semua orang. Selai diet modern, ada metode diet kuno yang dilakukan lagi oleh banyak orang. Diet itu adalah diet sesuai dengan metode pengobatan ayurveda.

Mengenal diet ayurveda

Ayurveda adalah metode pengobatan kuno yang sudah ada di India sejak ribuan tahun silam, Pengobatan holistik ini menggabungkan antara kesehatan tubuh dan pikiran. Dua hal ini harus seimbang kalau ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan jarang sekali mengalami sakit.

Menurut ayurveda, ada kina element yang penting dalam hidup. Elemen itu terdiri dari vayu (udara), jala (air), akash (alam semesta), teja (api), dan prithvi (bumi). Beberapa elemen akan bergabung menjadi satu untuk menciptakan formasi dosha. Salah satu jenis dosha yang terkenal adalah pitta, dosha ini mengontrol lapar, haus, dan suhu tubuh.

Setiap tubuh manusia dianggap memiliki dosha atau gabungan dari beberapa elemen yang berbeda-beda. Karena memiliki dosha yang berbeda, kemungkinan besar makanan yang dibutuhkan oleh tubuh akan berbeda pula dan lebih spesifik. Inilah konsep dasar dari diet ayurveda.

Cara kerja diet ayurveda

Makanan yang masuk ke dalam tubuh kalau Anda menjalani diet ayurveda harus spesifik. Anda juga harus tahu dahulu jenis dosha yang dimiliki apakah berjenis pitta, vata, atau kapha. Masing-masing dosha akan menentukan apa saja makanan yang spesifik dikonsumsi.

  • Pitta (api dan air). Orang dengan elemen ini memiliki masalah dengan pencernaan seperti sering sakit perut atau kondisi lainnya. Selan it, peluang mengalami penyakit jantung dan tekanan darah tidak normal akan besar.
  • Vata (udara dan semesta). Seseorang dengan dosha ini cenderung mudah mengalami masalah dengan pencernaan meski masih bisa bertahan. Selain itu tubuh juga mudah sekali lelah dan sering mengalami anxiety.
  • Kapha (bumi dan air). Orang dengan jenis dosha
Read the rest