Category Archives: cara mengobati asam urat

10 Cara Mengobati Asam Urat dengan Gaya Hidup

DokterSehat.Com – Tanda dan gejala asam urat bisa dikenali dengan adanya rasa nyeri hebat pada sendi-sendi tulang, rasa linu, dan kesemutan yang berlangsung cukup lama. Nah, bila merasakan beberapa gejala tersebut segera mencara cara mengobati asam urat agar tidak terlampau parah atau akut. Cara yang paling mudah bisa dengan mulai menerapkan gaya hidup sehat. Selengkapnya simak di bawah ini bagaimana pengobatan asam urat dengan menerapkan gaya hidup yang sehat.

Cara Mengobati Asam Urat secara Alami dengan Gaya Hidup Sehat

Tips gaya hidup di bawah ini memainkan peran penting dalam mengatasi asam urat, juga dapat membantu mencegah komplikasi asam urat seperti penyakit ginjal dan penyakit jantung:

1. Minum banyak air

Mereka yang menderita asam urat biasanya mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan. Salah satu cara mengobati asam urat adalah dengan minum banyak air untuk manurangi pembengkakan. Kenapa harua cukup minum air?

Minum banyak cairan dapat membantu ginjal melepaskan cairan berlebih, yang dapat mengurangi pembengkakan akibat asam urat.

Cairan yang terbaik adalah air, dan cairan bening lainnya yang juga pilihan yang bagus, di antaranya seperti teh herbal dan kaldu. Sementara cairan yang harus Anda hindari seperti soda dan alkohol karena mengandung banyak purin, yang memicu peningkatan kadar asam urat.

Perlu dingingat, bagi mereka yang mengalami gagal jantung kongestif atau penyakit ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menambah asupan cairan.

2. Hindari stres

Kendalikan dan hentikanlah stres Anda, karena stres dapat memicu serangan asam urat dan dapat memperburuk gejalanya. Meskipun tidak sepenuhnya dapat menghilangkan stres Anda, ada sejumlah cara mengobati asam urat untuk membantu menguranginya dengan tips berikut ini:

  • Berjalan kaki singkat, jika memungkinkan
  • Membuat jurnal atau membaca buku favorit
  • Mengajukan cuti kerja
  • Istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi stres
  • Mendengarkan musik
  • Bermeditasi

3. Rutin berolahraga

Aktif secara fisik seperti olahraga adalah salahsatu bagian dari gaya hidup sehat, dan cara ini dapat

Read the rest

10 Cara Mengobati Asam Urat dengan Gaya Hidup

DokterSehat.Com – Tanda dan gejala asam urat bisa dikenali dengan adanya rasa nyeri hebat pada sendi-sendi tulang, rasa linu, dan kesemutan yang berlangsung cukup lama. Nah, bila merasakan beberapa gejala tersebut segera mencara cara mengobati asam urat agar tidak terlampau parah atau akut. Cara yang paling mudah bisa dengan mulai menerapkan gaya hidup sehat. Selengkapnya simak di bawah ini bagaimana pengobatan asam urat dengan menerapkan gaya hidup yang sehat.

Cara Mengobati Asam Urat secara Alami dengan Gaya Hidup Sehat

Tips gaya hidup di bawah ini memainkan peran penting dalam mengatasi asam urat, juga dapat membantu mencegah komplikasi asam urat seperti penyakit ginjal dan penyakit jantung:

1. Minum banyak air

Mereka yang menderita asam urat biasanya mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan. Salah satu cara mengobati asam urat adalah dengan minum banyak air untuk manurangi pembengkakan. Kenapa harua cukup minum air?

Minum banyak cairan dapat membantu ginjal melepaskan cairan berlebih, yang dapat mengurangi pembengkakan akibat asam urat.

Cairan yang terbaik adalah air, dan cairan bening lainnya yang juga pilihan yang bagus, di antaranya seperti teh herbal dan kaldu. Sementara cairan yang harus Anda hindari seperti soda dan alkohol karena mengandung banyak purin, yang memicu peningkatan kadar asam urat.

Perlu dingingat, bagi mereka yang mengalami gagal jantung kongestif atau penyakit ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menambah asupan cairan.

2. Hindari stres

Kendalikan dan hentikanlah stres Anda, karena stres dapat memicu serangan asam urat dan dapat memperburuk gejalanya. Meskipun tidak sepenuhnya dapat menghilangkan stres Anda, ada sejumlah cara mengobati asam urat untuk membantu menguranginya dengan tips berikut ini:

  • Berjalan kaki singkat, jika memungkinkan
  • Membuat jurnal atau membaca buku favorit
  • Mengajukan cuti kerja
  • Istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi stres
  • Mendengarkan musik
  • Bermeditasi

3. Rutin berolahraga

Aktif secara fisik seperti olahraga adalah salahsatu bagian dari gaya hidup sehat, dan cara ini dapat

Read the rest