Category Archives: cara makan buah plum untuk diet

7 Cara Makan Buah Plum (Nikmat dan Sehat)

DokterSehat.Com – Buah plum mungkin menjadi buah yang belum banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia oleh karena sulit untuk ditemui. Padahal, buah berwarna merah yang sekilas mirip dengan buah apel ini secara manfaat tidak kalah dengan buah-buahan lainnya. Namun jika Anda berkesempatan untuk mencicipi buah plum, maka ada sejumlah cara asyik makan buah plum. Apa saja cara makan buah plum tersebut?

Cara Makan Buah Plum yang Nikmat dan Sehat

Buah plum, selain menyegarkan, juga mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang memiliki nama ilmiah prunus ini dapat dikonsumsi dengan sejumlah cara. Berikut ini adalah cara makan buah plum yang nikmat dan menyehatkan.

1. Dimakan Langsung

Cara makan buah plum yang pertama adalah yang paling umum atau dasar, yakni mengonsumsinya secara langsung. Akan tetapi, rasa asli buah plum yang cenderung asam membuat cara makan buah plum merah ini mungkin tidak cocok bagi Anda yang tidak terlalu suka rasa asam.

Untuk memakan buah plum secara langsung, pastikan untuk mencuci buah ini sampai benar-benar bersih. Kemudian, Anda bisa mengupas kulitnya terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya (atau bisa juga tidak usah dikupas).

2. Jus Plum

Sama seperti buah-buahan pada umumnya, cara makan plum juga bisa dengan mengolahnya menjadi minuman jus segar.

Siapkan 2-4 buah plum segar, kemudian cuci sampai bersihi dan potong menjadi beberapa bagian. Setelah itu, masukkan potongan buah plum ke dalam blender bersamaan dengan es batu secukupnya, 3 sendok makan air gula, dan 2-3 sendok teh krim kental manis atau madu.

Mengonsumsi jus plum juga menjadi cara makan buah plum untuk diet bagi Anda yang kini tengah menjalani program penurunan berat badan. Kandungan gizi dalam buah plum yang dikombinasikan dengan madu efektif melancarkan metabolisme tubuh.

3. Pasta Plum

Pasta plum? Mungkin salah satu olahan buah plum yang satu ini masih terdengar kurang familiar bagi Anda. Mengolah plum menjadi pasta adalah cara makan buah

Read the rest