Category Archives: betis

Betis Kecil: Penyebab, Kelebihan, dan Kekurangan

DokterSehat.Com – Kalau Anda mengamati betis pemain sepak bola atau atlet lari, kemungkinan besar ototnya akan besar. Proporsi otot di betis dan paha sempurna sehingga kalau dilihat tidak terasa aneh. Sayangnya, tidak semua orang bisa memiliki betis yang besar. Ada kalanya seseorang memiliki tubuh yang besar dan berotot, tapi kakinya sangat kecil. Kira-kira apa pemicunya?

Penyebab betis kecil

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan seseorang memiliki betis yang kecil. Secara umum, penyebab dari gangguan ini tidak berbahaya dan bisa sedikit disiasati. Berikut penyebab betis kecil selengkapnya.

  1. Genetik

Meski belum ada bukti yang kuat, seseorang yang memiliki betis besar biasanya memiliki saudara yang memiliki betis besar juga. Meski ada yang tidak mengalaminya juga, secara umum genetik berperan besar pada jumlah dan besar otot di tubuh. Tidak hanya di kaki saja, tapi juga di beberapa bagian lain seperti dada, tangan, dan punggung.

  1. Usia

Seiring dengan bertambahnya usia tubuh, otot juga akan menurun dengan sendirinya. Secara umum, seorang pria dengan usia 50 tahun, otot di tubuhnya akan menurun hingga 1-2 persen setiap tahunnya. Penurunan ini terjadi di semua tempat termasuk di betis yang banyak berisi otot yang lean atau tanpa lemak.

  1. Berat badan yang rendah

Kaki menjadi tumpuan untuk bagian tubuh lain yang ada di atasnya. Kalau bagian kaki tidak kuat, kemungkinan besar, kaki juga tidak akan kuat. Nah, karena betis berada di bagian bawah, tumpuan akan terasa sangat intens di sana. Kalau tubuh kita terlalu ringan, tekanan di betis akan rendah dan tidak ada perkembangan otot di sana.

Otot bisa menjadi besar dan terus tumbuh kalau ada tumpuan dan terus dilatih. Kalau Otot di betis tidak juga besar, berarti tumpuan di sana masih rendah dan butuh dilatih dengan maksimal. Naikkan berat badan dengan mengonsumsi makanan bergizi khususnya yang mengandung cukup banyak protein.

  1. Jarang olahraga kaki

Tidak bisa dimungkiri lagi kalau olahraga yang kita

Read the rest