Category Archives: banyak minum

Banyak Minum Air Bisa Bikin Mudah Berkeringat?

Photo Source: Flickr/tompagenet

DokterSehat.Com– Salah satu cara agar bisa hidup sehat adalah dengan mencukupi kebutuhan air putih setiap hari setidaknya dua liter. Hanya saja, jika dicermati, terkadang setelah minum kita merasa gerah dan banyak berkeringat. Apakah memang minum air bisa membuat kita berkeringat lebih banyak?

Dampak Banyak Minum Air bagi Keringat

Selain bisa mencegah rasa haus dan dehidrasi, banyak minum air juga akan meringankan kinerja ginjal dalam menyaring berbagai macam zat sisa dan racun dari dalam tubuh sekaligus membuangnya lewat buang air kecil. Hal ini akan membuat tubuh menjadi lebih bersih, organ-organ dalam bekerja dengan maksimal, dan membuat kulit menjadi lebih bersih dan sehat.

Hanya saja, jika kita minum air dalam jumlah yang terlalu banyak, maka kinerja ginjal juga akan menjadi semakin berat. Produksi keringat juga akan meningkat dengan drastis. Dalam dunia medis hal ini dikenal dengan istilah hyperhidrosis.

“Ada banyak orang yang berkonsultasi ke saya demi melakukan operasi pengangkatan kelenjar keringat karena sudah merasa tidak nyaman akibat produksi keringat berlebihan. Sebelum melakukannya, saya cek kondisi kesehatan mereka. Ternyata, mereka mengalami hyperhidrosis,” ucap Prof. Mark Whiteley dari Whiteley Clinic, London, Inggris.

Prof. Whiteley menyebut banyak dari para pasien ini yang benar-benar mematuhi aturan minum air putih minimal 2 liter setiap hari. Hanya saja, mereka ternyata juga mengonsumsi air dari jenis lainnya seperti kopi dan teh. Hal ini membuat asupan air menjadi berlebihan dan menyebabkan datangnya hyperhidrosis.

“Untungnya, hyperhidrosis tidak menyebabkan dampak kesehatan yang serius meskipun memang bisa menyebabkan sensasi tidak nyaman. Apalagi jika hal ini juga disertai dengan masalah bau badan,” lanjutnya.

Melihat fakta ini, pastikan untuk minum air secukupnya saja. Banyak minum karena suhu udara panas atau banyak beraktivitas memang boleh-boleh saja dilakukan, namun sebaiknya tidak berlebihan demi mencegah masalah pada ginjal atau produksi keringat.

Tips Sehat Minum Air

Setiap orang memiliki kebutuhan air minum yang berbeda-beda.

Read the rest