Category Archives: bahaya permen

Dampak Makan Permen Karet Berlebihan, Berat Badan Naik?

Photo Source: Flickr/seanfreese

DokterSehat.Com– Beberapa orang menyebut mengunyah permen karet bisa membantu mengatasi stres atau mengembalikan kemampuan untuk berkonsentrasi atau berpikir. Meski enak, kita harus tahu kalori dan efek atau dampak makan permen karet bagi kesehatan.

Kandungan Kalori Permen Karet

Pakar kesehatan dari National Cancer Institute menyebut konsumsi permen hanya akan menyumbang 2 persen asupan kalori harian untuk orang dewasa, tepatnya sekitar 44 kalori saja.

Khusus untuk asupan gula, permen hanya menyumbang 5 gram saja atau sekitar 10 persen dari asupan gula harian. Sementara itu, permen hanya menyumbang lemak jenuh kurang dari 1 gram, jauh lebih rendah dari batasan asupan lemak jenuh harian yang mencapai 27 gram.

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak berlebihan makan permen karet. Sebagai contoh, jika kita mengonsumsi lebih dari sepuluh butir permen setiap hari, maka tentu akan membuat asupan kalori tubuh cukup besar. Selain itu, konsumsi gula dan lemak jenuh tentu akan menjadi berlebihan dan akhirnya meningkatkan risiko terkena masalah kesehatan lainnya.

Efek atau Dampak Makan Permen Karet Berlebihan

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa dampak kesehatan yang bisa didapatkan jika terlalu sering makan permen. Berikut beberapa dampak makan permen karet berlebihan:

  1. Mengacaukan Pola Makan

Kebiasaan mengonsumsi permen bisa membuat pola makan sehari-hari menjadi semakin rusak. Hal ini disebabkan oleh lidah yang terbiasa menikmati makanan manis sehingga membuat rasa makanan sehat layaknya sayur dan buah menjadi kurang menarik. Dampaknya tentu akan membuat kita lebih rentan mengonsumsi makanan tidak sehat dan tidak memperhatikan kadar gizi yang seimbang.

  1. Merusak Gigi

Kandungan gula di dalam permen sangatlah tinggi. Hal ini berarti, jika kita terbiasa mengonsumsi permen dalam jumlah banyak atau terlalu sering, maka akan membuat risiko terkena kerusakan gigi meningkat.

Hal ini disebabkan oleh gula yang cenderung membuat perkembangan bakteri penyebab kerusakan gigi semakin banyak jumlahnya di dalam mulut. Selain itu, permen memiliki sifat mudah lengket pada permukaan

Read the rest

Dampak Berbahaya Hobi Makan Permen

Photo Source: Flickr/seanfreese

DokterSehat.Com– Permen adalah salah satu camilan yang digemari oleh banyak orang, baik itu orang dewasa atau anak-anak. Bahkan, banyak orang yang sering mengonsumsinya demi membantu menghilangkan rasa bosan atau sekadar menjadi teman saat mengobrol atau menonton televisi. Masalahnya adalah permen ternyata termasuk dalam camilan yang paling tidak baik bagi kesehatan.

Berbagai kandungan berbahaya yang bisa ditemukan di dalam permen

Banyak orang yang menganggap remeh permen karena ukurannya yang cenderung kecil. Logikanya, alih-alih mengonsumsi keripik kemasan yang berukuran besar, ukuran permen yang kecil tentu terlihat seperti tidak berbahaya, bukan? Padahal, di dalamnya terdapat kandungan gula dan beragam kandungan lain yang tidak sehat.

Berikut adalah berbagai kandungan di dalam permen yang sebaiknya kita waspadai.

  1. Adanya kandungan sukrosa dan glukosa

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, di dalam permen terdapat kandungan utama berupa gula. Kandungan ini biasanya adalah gula pasir atau sukrosa. Karena alasan inilah kita juga menyebut permen dengan sebutan kembang gula.

Kandungan gula lainnya yang bisa kita temukan adalah glukosa. Biasanya, kandungan ini digunakan untuk membuat tekstur permen menjadi lebih lembut. Karena alasan inilah kita bisa menemukan permen yang keras, permen yang lebih empuk, atau bahkan permen jeli.

  1. Adanya kandungan sakarin atau siklamat

Selain kandungan sukrosa dan glukosa, kita juga bisa menemukan kandungan gula buatan bernama sakarin. Meski memiliki rasa yang sangat manis, kita bisa merasakan sensasi getir setelah merasakannya. Hanya saja, bahan ini kini tidak selalu bisa ditemukan di dalam permen.

  1. Adanya kandungan asam sitrat

Kandungan asam malat atau yang juga sering disebut sebagai asam sitrat biasanya diberikan pada permen dengan rasa buah-buahan. Sensasi sedikit masam akan kita rasakan jika kita mengonsumsi permen yang sudah diberi tambahan ini.

  1. Adanya zat pewarna

Demi membuat warnanya menjadi lebih menarik, permen biasanya diberi tambahan zat pewarna layaknya erythrosine dan karmin untuk membuatnya berwarna merah atau tartazin demi membuatnya berwarna kuning.

  1. Berbagai tambahan

Read the rest