Category Archives: bahaya makan terlalu kenyang

9 Bahaya Kekenyangan yang Harus Diwaspadai

DokterSehat.Com – Segala hal yang dilakukan berlebihan pada dasarnya adalah sesuatu yang tidak baik, terutama jika makan terlalu banyak hingga menyebabkan kekenyangan. Apa bahaya makan terlalu kenyang? Simak penjelasan selengkapnya mengenai bahaya kekenyangan di bawah ini.

Bahaya Kekenyangan bagi Kesehatan

Sebelum membahas mengenai bahaya makan terlalu kenyang, perlu diketahui bahwa rasa kenyang adalah tanda bahwa tubuh harus berhenti mengonsumsi makanan atau minuman. Hal ini bisa terjadi karena sel-sel enteroendokrin di dalam tubuh melepaskan hormon ke dalam aliran darah kemudian mengirimkan sinyal ke otak untuk memberi tahu bahwa Anda sudah kenyang.

Efek kekenyangan bisa membuat tubuh menjadi tidak nyaman, sesak, hingga menganggu aktivitas sehari-hari. Berikut ini adalah bahaya kekenyangan yang harus Anda waspadai, di antaranya:

1. Obesitas

Sebuah studi mengungkapkan, faktor metabolisme memiliki peran dalam menyebabkan obesitas. Studi tersebut melaporkan bahwa orang dengan obesitas melepaskan lebih sedikit ‘hormon kenyang’ setelah makan, dibandingkan dengan seseorang yang memiliki tubuh kurus.

Saat Anda mengalami obesitas karena menurunnya produksi hormon kenyang, bahaya kekenyangan yang berisiko terjadi adalah memicu masalah kesehatan lain seperti diabetes, kanker dan penyakit jantung.

Bahaya makan terlalu kenyang bisa memicu masalah kesehatan yang lain karena Anda mengonsumsi kalori lebih banyak dari yang dibakar oleh tubuh. Seseorang yang memiliki kebiasaan makan hingga kekenyangan rentan obesitas karena menurunnya minat untuk berolahraga.

2. Mengantuk

Bahaya kekenyangan yang satu ini harus diwaspadai terutama bagi Anda yang ingin berkendara setelah mengonsumsi banyak makanan. Bahaya makan terlalu kenyang ini bisa menyebabkan Anda mengantuk.

Hal ini disebabkan karena usus kecil mengirimkan sinyal ke otak bahwa tubuh perlu istirahat dan mencerna. Selain itu, tingkat insulin dalam tubuh naik setelah Anda makan berlebihan dan membuat tubuh membuang semua gula dalam aliran darah.

Tingginya kadar insulin telah dikaitkan dengan tingkat mengantuk yang lebih tinggi. Kekurangan gula dalam darah juga bisa membuat Anda lelah.

3. Bersendawa terus-menerus

Bahaya kekenyangan tidak hanya terkait dengan

Read the rest