Category Archives: bahaya daging

Kebanyakan Makan Daging Bisa Picu Sembelit?

Photo Source: Twitter.com/mpsteakpancake

DokterSehat.Com– Pasokan daging di dapur biasanya akan jauh lebih melimpah saat Hari Raya Idul Adha seperti sekarang ini. Kita pun bisa makan beraneka ragam olahan daging yang nikmat hingga benar-benar puas. Hanya saja, apakah benar jika kita berlebihan makan daging bisa menyebabkan datangnya sembelit? Begini faktanya.

Sembelit akibat kebanyakan makan daging

Di balik rasanya yang nikmat, daging memiliki kandungan lemak yang cenderung tinggi. Apalagi jika yang dikonsumsi adalah daging merah yang memang tersedia dalam jumlah yang sangat banyak saat Idul Adha.

Masalahnya adalah lemak ini cenderung membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna di dalam saluran pencernaan. Hal ini tentu akan membuat laju pencernaan juga ikut melambat dan akhirnya meningkatkan risiko terkena sembelit atau susah buang air besar.

Selain itu, karena ada banyak daging yang bisa dinikmati, kita cenderung mengurangi asupan serat dari sayuran atau buah-buahan. Padahal, jika sampai tubuh kekurangan asupan serat, maka masalah susah buang air besar akan lebih mudah muncul.

Melihat fakta ini, sebaiknya memang kita membatasi asupan daging agar tidak berlebihan di Hari Raya Idul Adha. Konsumsilah sewajarnya saja demi mencegah datangnya sembelit atau gangguan kesehatan lainnya.

Masalah kesehatan lain yang bisa muncul akibat kebanyakan makan daging

Selain bisa memicu datangnya sembelit, pakar kesehatan menyebut terlalu banyak makan daging juga bisa menyebabkan dampak kesehatan lainnya.

Berikut adalah dampak-dampak kesehatan tersebut.

  1. Bisa menyebabkan dehidrasi

Dehidrasi ternyata tak hanya bisa muncul akibat kebiasaan kurang minum, lho. Jika kita terlalu banyak mengonsumsi daging-dagingan, risiko terkena masalah kesehatan yang bisa mempengaruhi kondisi organ dan berbagai sistem di dalam tubuh ini juga meningkat.

Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan protein yang diterima tubuh dari daging yang dikonsumsi. Ginjal pun akan bekerja lebih berat demi mengolahnya dan membuangnya lewat urine. Hal inilah yang akhirnya mempengaruhi keseimbangan cairan tubuh dan memicu dehidrasi.

  1. Bisa menyebabkan masalah bau badan

Kebiasaan mengonsumsi

Read the rest