Category Archives: asam urat

Khasiat Bawang Putih Untuk Penderita Asam Urat

Photo Source: Flickr/Kjokkenutstyr.net

DokterSehat.Com– Bawang putih disebut-sebut bisa membantu mengendalikan penyakit asam urat. Padahal, kebanyakan orang cenderung mengenalnya sebagai bumbu masakan sehari-hari saja. Dalam realitanya, bawang putih memang bisa memberikan banyak manfaat keseahtan mengingat kandungan nutrisinya yang sangat tinggi.

Manfaat Bawang Putih bagi Penderita Asam Urat

Pakar kesehatan menyebut bawang putih bisa dijadikan obat tradisional yang tidak memberikan efek samping yang berarti bagi kondisi tubuh. Mengonsumsinya juga bisa memberikan manfaat positif bagi penderita asam urat.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 silam, dihasilkan fakta bahwa senyawa di dalam bawang putih bernama diallydisulhide bisa memberikan manfaat bagi penderita asam urat. Senyawa ini memiliki kandungan belerang alami dan memiliki sifat anti peradangan. Hal ini berarti, mengonsumsinya bisa menurunkan peradangan yang terjadi pada persendian yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat.

Selain itu, penelitian yang dilakukan pakar kesehatan dari Kings College London dan East Anglia University, Inggris juga menghasilkan fakta bahwa kebiasaan mengonsumsi bawang putih bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan persendian. Kandungan ini juga akan memberikan perlindungan pada tulang rawan.

Tak hanya akan mencegah datangnya serangan asam urat, kandungan di dalam bawang putih juga akan meradakan gejala dari masalah persendian lainnya seperti osteoarthritis.

Manfaat Kesehatan Lain yang Diberikan oleh Bawang Putih

Selain bisa memberikan manfaat bagi kesehatan persendian dan mengendalikan penyakit asam urat, pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali manfaat kesehatan lain yang bisa diberikan oleh bawang putih.

Berikut adalah manfaat-manfaat kesehatan tersebut.

  1. Baik bagi kesehatan metabolisme

Penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam American Journal of Clinical Nutrition menghasilkan fakta bahwa kandungan di dalam bawang putih bisa membuat laju metabolisme tubuh berjalan dengan lancar. Hal ini tentu akan berimbas pada berat badan yang terjaga dan berbagai fungsi tubuh yang berjalan dengan lancar.

Selain itu, kandungan di dalam bawang putih bisa memberikan perlindungan bagi jantung, mencegah penyakit jantung koroner,

Read the rest

5 Dampak yang Akan Muncul Jika Asam Urat Tidak Diobati

Photo Source: Flickr/sblackley

DokterSehat.Com– Meskipun gejala serangan dari penyakit asam urat bisa sangat menyiksa, dalam realitanya banyak penderita dari masalah kesehatan ini yang malas untuk rutin mengonsumsi obat yang diberikan oleh dokter. Padahal, keberadaan obat-obatan ini bisa menjaga kadar zat asam urat di dalam darah dan menurunkan risiko terkena serangan penyakit ini.

Berbagai dampak yang akan muncul jika penyakit asam urat tidak diobati

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, pakar kesehatan menyarankan penderita asam urat untuk rutin mengonsumsi obat yang diberikan oleh dokter. Jika sampai mereka malas mengonsumsinya atau hanya meminumnya saat serangan asam urat tiba, akan menyebabkan dampak kesehatan yang lebih buruk.

Berikut adalah dampak-dampak kesehatan tersebut.

  1. Bisa memicu masalah batu ginjal

Jangan salah, batu ginjal ternyata tidak hanya dipicu oleh kebiasaan makan atau minum yang buruk lho. Hal ini ternyata juga terkait dengan masalah asam urat, apalagi jika penyakit ini tidak ditangani dengan baik dan penderitanya malas rutin mengonsumsi obat yang diberikan oleh dokter.

Hal ini disebabkan oleh kadar asam urat yang sangat tinggi bisa memicu pembentukan kristal pada ginjal. Masalahnya adalah terbentuknya kristal ini juga akan membuat kinerja ginjal semakin menurun dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan membuang kelebihan zat asam urat di dalam tubuh. Hal ini berarti, tak hanya akan memicu batu ginjal, risiko terkena gagal ginjal akan meningkat.

  1. Bisa memicu penyakit jantung koroner

Jika sampai kadar asam urat terus meningkat dan tidak bisa dikendalikan, maka risiko untuk terkena penyakit jantung koroner ternyata bisa semakin meningkat. Hal ini disebabkan oleh terganggunya fungsi ginjal dan pembuluh darah akibat keberadaan zat asam urat yang sangat tinggi di dalam tubuh. Masalahnya adalah penyakit jantung koroner bisa meningkatkan risiko kematian dini.

  1. Bisa membuat sendi menjadi rusak

Bagain tubuh yang akan merasakan dampak paling buruk dari penyakit asam urat adalah persendian. Tak hanya akan menyebabkan sensasi nyeri, panas, atau pembengkakan, bisa jadi hal

Read the rest

Kacang Polong Bisa Membuat Asam Urat Kambuh?

Photo Source: Flickr/haprog

DokterSehat.Com– Salah satu camilan yang paling sering kita konsumsi adalah kacang polong. Rasanya yang enak dan renyah bisa membuat kita seperti ketagihan untuk terus mengonsumsinya. Hanya saja, ada anggapan yang menyebut kacang polong bisa memicu kekambuhan penyakit asam urat. Apakah anggapan ini memang benar?

Dampak makan kacang polong bagi asam urat

Pakar kesehatan menyebut kacang-kacangan sebagai salah satu camilan yang direkomendasikan bagi penderita asam urat. Hal ini disebabkan oleh sebagian besar jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan purin rendah, tepatnya sekitar kurang dari 50 miligram untuk setiap 100 gram camilan ini.

Hanya saja, khusus untuk kacang polong, kadar kalorinya lebih tinggi dari 50 miligram untuk setiap 100 gram. Hal ini berarti, kacang polong termasuk dalam makanan dengan kadar purin yang sedang.

Bagi sebagian penderita asam urat, makanan dengan kadar purin yang sedang sebaiknya dihindari atau setidaknya dikurangi konsumsinya. Hal ini disebabkan oleh adanya kemungkinan peningkatan kadar zat asam urat di dalam tubuh setelah mengonsumsinya. Jika hal ini sampai terjadi, dikhawatirkan serangan asam urat akan muncul.

Hanya saja, jika dokter masih memperbolehkan kita untuk mengonsumsi kacang polong, sebaiknya membatasinya sekitar 1 atau 2 cangkir saja setiap hari. Selain itu, pastikan bahwa kacang polong ini adalah yang berjenis kering.

Demi mencegah konsumsi kacang polong berlebihan, pastikan untuk tidak mengonsumsinya sambil menonton televisi atau mengobrol dengan orang lain karena akan membuat kita tidak bisa mengontrol seberapa banyak porsi camilan yang dikonsumsi. Selain itu, kita juga bisa menjadikan kacang polong sebagai campuran lauk atau salad yang kita konsumsi.

Bagaimana dengan kacang tanah?

Sebagaimana dengan kacang polong, kacang tanah ternyata termasuk dalam makanan dengan kadar purin yang sedang, tepatnya sekitar 79 miligram di setiap cangkirnya. Hal ini berarti, konsumsi kacang tanah sebaiknya dibatasi oleh penderita asam urat.

Beruntung, pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis kacang lain yang cocok untuk dikonsumsi oleh

Read the rest

5 Tips Menurunkan Kadar Asam Urat

DokterSehat.Com– Menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh bisa mencegah datangnya penyakit asam urat. Bagi mereka yang sudah terlanjur mengidap penyakit ini, menurunkan kadar asam urat juga bisa mencegah datangnya gejala yang biasanya muncul di bagian persendian. Hanya saja, bagaimanakah cara untuk menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh?

Berbagai cara yang bisa dilakukan demi menurunkan zat asam urat

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa cara yang bisa kita lakukan demi menurunkan kadar zat asam urat di dalam tubuh.

Berikut adalah berbagai cara yang bisa kita lakukan tersebut.

  1. Membatasi konsumsi makanan dengan kandungan purin yang tinggi

Penyebab utama dari munculnya masalah asam urat atau gejala serangan dari penyakit ini adalah makanan dengan kandungan purin yang tinggi. Purin inilah yang kemudian dimetabolisme oleh tubuh menjadi zat asam urat yang menumpuk di persendian seperti ibu jari kaki, pergelangan kaki, jari-jari tangan, dan lainnya. Jika jumlah zat asam urat ini terus menumpuk, maka akan menyebabkan peradangan yang berujung pada serangan asam urat.

Beberapa jenis makanan tinggi purin yang sebaiknya mulai kita kurangi atau bahkan benar-benar dihindari adalah jeroan seperti hati, usus, otak, hingga paru baik itu dari daging unggas ataupun daging merah. Makanan laut layaknya kerang, cumi, udang, dan kepiting, daging merah, hingga beberapa jenis sayuran dan camilan layaknya emping juga sebaiknya dihindari.

Selain makanan tinggi purin, konsumsi minuman beralkohol dan minuman dengan kandungan gula tinggi juga sebaiknya dibatasi.

  1. Menerapkan pola makan yang sehat

Selain menurunkan asupan makanan dengan kandungan purin yang tinggi, kita juga harus menerapkan pola makan yang jauh lebih sehat. Sebagai contoh, beberapa jenis sayuran yang memiliki kandungan purin yang rendah, buah-buahan, olahan gandum, hingga produk susu dengan kandungan lemak yang rendah bisa dijadikan pilihan.

Mengonsumsi makanan-makanan sehat akan membantu tubuh menjalankan berbagai fungsinya dengan baik, termasuk bagi ginjal dalam membuang kelebihan zat asam urat di dalam tubuh.

  1. Mengonsumsi suplemen

Read the rest

Minum Susu Bikin Asam Urat Kambuh?

DokterSehat.Com– Ada sebuah hal yang dipercaya oleh sebagian masyarakat Indonesia, yakni jika penderita asam urat minum susu, maka kekambuhan penyakitnya dengan gejala berupa sensasi nyeri pada persendian yang disertai dengan sensasi panas, kaku, dan sulit untuk digerakkan akan muncul. Sebenarnya, apakah anggapan ini memang benar?

Dampak minum susu bagi kondisi asam urat

Sebelum jauh membahas tentang dampak susu bagi kondisi asam urat, sebaiknya kita mencermati lebih dalam tentang masalah asam urat. Pakar kesehatan menyebut masalah kesehatan ini terjadi jika zat asam urat di dalam tubuh sudah berkumpul and mengristal pada persendian seperti jari-jari tangan, jari kaki, siku, dan lutut.

Biasanya, penyebab dari pengristalan zat asam urat ini dipicu oleh kadar zat asam urat di dalam tubuh yang berlebihan. Kondisi ini dipicu oleh kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi purin atau lemak jahat seperti makanan laut, jeroan, dan beberapa jenis makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh atau kolesterol layaknya daging merah.

Jika sampai kondisi asam urat sudah cukup parah, sebaiknya kita menjaga pola makan dan gaya hidup dengan baik demi mencegah kekambuhan dari masalah kesehatan ini. Jika tidak, maka gejala serangan asam urat yang sangat menyakitkan tentu bisa muncul kapan saja.

Banyak penderita asam urat yang memilih untuk memghindari susu karena menganggapnya memiliki kandungan lemak yang tinggi. Kandungan lemak ini dituding sebagai salah satu pemicu kambuhnya gejala penyakit asam urat. Hanya saja, pakar kesehatan menyebut konsumsi susu sebenarnya masih aman untuk dilakukan oleh penderita asam urat.

Meskipun terdapat kandungan purin di dalam susu sapi, kadarnya cenderung rendah sehingga tidak akan menyebabkan dampak kesehatan yang berarti bagi penderita asam urat.

Hanya saja, ada baiknya mereka menghindari susu dengan kandungan gula tinggi karena keberadaan gula ini berpotensi meningkatkan peradangan di dalam tubuh yang bisa saja menyebabkan datangnya masalah asam urat. Selain itu, konsumsi susu juga sebaiknya tidak dilakukan dengan berlebihan demi mencegah datangnya

Read the rest