Category Archives: asam urat

Lobak Mampu Redakan Nyeri Asam Urat?

DokterSehat.Com– Banyak penderita penyakit asam urat yang khawatir untuk mengonsumsi sayuran. Hal ini disebabkan oleh adanya beberapa jenis sayuran yang memiliki kandungan purin sedang sehingga jika dikonsumsi dengan berlebihan bisa menyebabkan serangan dari penyakit ini. Hanya saja, apakah lobak termasuk dalam sayuran yang bisa membantu menurunkan sensasi nyeri akibat serangan penyakit ini?

Dampak makan lobak bagi penderita asam urat

Lobak sebenarnya belum begitu familiar bagi masyarakat Indonesia. Hanya saja, kini semakin banyak orang yang mulai menjadikannya olahan makanan yang lezat. Sebagaimana sayuran pada umumnya, lobak juga tinggi kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.

Pakar kesehatan menyebut hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa lobak bisa mampu mengatasi sensasi nyeri atau pembengkakan akibat serangan asam urat. Hanya saja, ada beberapa penelitian yang menyebut konsumsi lobak putih memang berpotensi mampu membantu meluruhkan kadar zat asam urat daari dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh pengaruh dari sayuran ini dalam membuat ekskresi atau pembuangan zat asam urat lewat urine dalam jumlah yang lebih banyak.

Selain itu, lobak termasuk dalam sayuran yang memiliki kandungan purin yang rendah. Mengonsumsinya tentu tidak akan membuat jumlah zat asam urat di dalam tubuh semakin meningkat. Dengan kadar zat asam urat yang semakin menurun, diharapkan risiko untuk terkena serangan asam urat dengan gejala nyeri, pembengkakan, hingga sensasi panas dan kaku di persendian bisa semakin ditekan.

Lobak termasuk dalam sayuran dengan kandungan kalori yang rendah, namun sayuran ini tinggi kandungan vitamin C dan serat. Jika kita mengonsumsi lobak sebanyak satu cangkir saja, maka kita sudah bisa mendapatkan 20 kalori, serat sebanyak 2 gram, dan vitamin C sebanyak 17 miligram.

Khasiat lobak lainnya

Selain bisa membantu mencegah serangan asam urat, pakar kesehatan menyebut konsumsi lobak bisa memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan tersebut.

  1. Bisa memperlancar pencernaan

Lobak termasuk dalam sayuran dengan tinggi kandungan

Read the rest

Penderita Asam Urat Dilarang Makan Sosis

DokterSehat.Com– Penderita asam urat biasanya diminta untuk menghindari makanan laut, jeroan, dan beberapa jenis sayuranyang berpotensi menyebabkan penumpukan zat asam urat di dalam tubuh. Hanya saja, mereka ternyata juga dilarang untuk mengonsumsi sosis, nugget, atau daging olahan lainnya, lho. Apa alasan dari larangan ini?

Dampak mengonsumsi sosis dan daging olahan lainnya bagi asam urat

Daging olahan seperti sosis ternyata bisa meningkatkan risiko terkena serangan asam urat, lho. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan purin di dalam bahan makanan ini. Ditambah dengan jumlah garam yang juga termasuk tinggi di dalamnya, rutin mengonsumsinya tentu bisa membuat kondisi asam urat yang diderita menjadi semakin parah.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Circulation, dihasilkan fakta bahwa mengonsumsi garam dalam jumlah yang berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah, merusak fungsi ginjal, dan akhirnya membuat penumpukan zat asam urat di persendian menjadi semakin memburuk. Selain itu, bahan kimia di dalam daging olahan juga bisa memicu peradangan di dalam tubuh, salah satu faktor lain yang juga bisa memicu serangan asam urat.

Beberapa jenis daging olahan atau makanan olahan seperti sosis, nugget, kornet, ikan kalengan, hingga sayur dan buah kalengan sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat meskipun rasa dari makanan-makanan ini sangatlah nikmat. Dengan menghindarinya, maka risiko terkena serangan asam urat yang menyakitkan bisa semakin ditekan.

Mengenal bahaya lain dari daging olahan

Pakar kesehatan menyebut daging olahan sebagai daging yang diolah dengan cara diasinkan, diolah dengan proses fermentasi, dikeringkan, atau diasap. Beberapa daging olahan yang sering kita konsumsi adalah sosis, nugget, dendeng, daging asap, dan ham.

Rasa dari daging olahan memang cenderung nikmat. Selain itu, daging jenis ini juga cenderung praktis untuk diolah. Sayangnya, dibalik berbagai keunggulan yang ditawarkan oleh daging olahan ini, ada banyak sekali dampak kesehatan yang bisa kita dapatkan jika terlalu sering mengonsumsinya.

Sebagai contoh, di dalam daging olahan cenderung

Read the rest

5 Buah Pereda Nyeri Asam Urat (No. 4 Sering Dimakan)

DokterSehat.Com– Asam urat bisa membuat persendian terasa sangat nyeri. Bahkan, jika sampai membengkak, kita bisa merasakan sensasi panas dan kaku. Banyak orang yang mengaku kesulitan untuk melakukan aktivitas dengan normal jika sampai gejala dari penyakit ini datang.

Buah pereda nyeri asam urat

Penyakit asam urat tidak bisa disembuhkan. Bukan berarti penderitanya hanya bisa pasrah dengan merasakan serangan dari penyakit ini hingga kesulitan untuk melakukan aktivitas harian. Demi menjaga kadar asam urat tetap normal, pakar kesehatan menyarankan untuk mengubah gaya hidup.

Pakar kesehatan juga menyarankan penderita asam urat untuk memperbanyak asupan buah-buahan sehat yang bisa membantu menurunkan sensasi nyeri asam urat. Selain itu, buah-buahan ini juga dipercaya dapat mencegah datangnya serangan dari penyakit ini.

Ini beberapa buah pereda nyeri asam urat beserta manfaatnya:

  1. Jeruk nipis

Jeruk nipis lebih dikenal sebagai buah yang nikmat untuk dijadikan minuman atau dijadikan tambahan makanan tertentu. Padahal, dalam realitanya buah ini bisa memberikan manfaat kesehatan yang jauh lebih besar. Sebagai contoh, kandungan vitamin C di dalamnya akan meningkatkan kekuatan sistem imun tubuh dan membuat kulit menjadi semakin sehat.

Kandungan jeruk nipis yang kaya akan vitamin C, asam sitrat, dan antioksidan bisa melawan peradangan, termasuk yang disebabkan oleh serangan asam urat. Jika dikonsumsi secara teratur, rasa nyeri akibat serangan penyakit ini pun bisa diatasi dengan efektif.

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi air perasan jeruk nipis hangat setiap pagi atau sebelum tidur demi mendapatkan manfaat kesehatannya dengan maksimal.

  1. Apel

Salah satu buah yang paling baik bagi kesehatan tubuh ini ternyata juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam meningkatkan laju metabolisme sekaligus membantu peluruhan kelebihan zat asam urat di dalam darah. Hal ini berarti, risiko terkena serangan asam urat akan menurun dengan signifikan.

Kandungan antioksidan di dalam apel yang tinggi juga akan mampu mengatasi peradangan dan gejala nyeri yang

Read the rest

Obat Asam Urat Bisa Bikin Beser?

Photo Credit: Freepik.com/@chainfoto24

DokterSehat.Com– Bagi penderita asam urat, gejala dari penyakit ini bisa menyebabkan dampak yang sangat mengganggu. Bagaimana tidak, persendian akan terasa sangat nyeri, panas, dan sulit untuk digerakkan. Sayangnya, mengonsumsi obat asam urat disebut-sebut justru akan membuat efek samping yang cukup merepotkan, yakni beser atau ingin terus buang air kecil. Apakah efek samping ini memang benar?

Mengenal penyakit asam urat lebih dalam

Sebelum menjadi kristal asam urat yang terus menumpuk di persendian, pakar kesehatan menyebut hal ini biasanya dipicu oleh tingginya kadar asam urat di dalam tubuh. Dalam dunia medis, hal ini dikenal luas sebagai kondisi hiperuricemia. Masalahnya adalah kondisi ini seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas sebelum akhirnya memicu penumpukan kristal asam urat yang memicu gejala penyakit ini.

Penyebab dari tingginya kadar asam urat di dalam tubuh seringkali adalah karena pola makan yang buruk, khususnya berupa kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi kandungan purin seperti jeroan, makanan laut, beberapa jenis sayuran tertentu, daging merah, hingga minuman beralkohol. Kebiasaan mengonsumsi minuman dengan rasa yang manis juga bisa menjadi penyebabnya.

Asam urat bisa diobati?

Pakar kesehatan menyebut asam urat tidak bisa diobati, namuan penyakit ini bisa dikendalikan dengan gaya hidup yang lebih sehat atau mengonsumsi obat-obatan tertentu. Dengan melakukan kedua hal ini, maka gejala dari penyakit ini bisa ditekan sehingga penderitanya bisa tetap mendapatkan hidup yang berkualitas atau bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan normal.

Hanya saja, obat yang diperuntukkan untuk penyakit asam urat seperti allopurinol atau probenecid ini diperuntukkan untuk mengendalikan kadar asam urat di dalam tubuh dan mencegah datangnya serangan penyakit ini, bukannya untuk mengobati gejalanya. Hal ini berarti, jika kita meminumnya hanya saat gejalanya muncul, obat-obatan ini tidak akan memberikan dampak yang signifikan.

Meskipun begitu, jika memang serangan asam urat sudah sangat mengganggu, penderitanya biasanya akan diberi obat-obatan pereda nyeri atau obat anti peradangan yang biasanya mampu membantu

Read the rest

10 Manfaat Kulit Melinjo (Atasi Asam Urat?)

DokterSehat.Com – Bagi masyarakat Indonesia, nama melinjo pastinya sudah tidak asing lagi. Buah yang satu ini kerap diolah menjadi pelbagai jenis makanan, sebut saja sayur asem dan emping. Nah, tidak hanya biji melinjo, kulit melinjo pun bisa dimanfaatkan untuk dijadikan masakan atau kudapan yang menggugah selera, dan siapa sangka jika kulit melinjo punya banyak manfaat. Apa saja manfaat kulit melinjo?

Kandungan Nutrisi Kulit Melinjo

Mengonsumsi melinjo, terutama yang sudah diolah menjadi emping, dipercaya dapat menimbulkan masalah kesehatan yang bernama asam urat. Tingginya kandungan purin di dalam emping melinjo lantas menjadi alasan mengapa Anda sangat tidak disarankan untuk sering-sering mengonsumisi emping melinjo.

Akan tetapi, hal sebaliknya justru terjadi pada kulit melinjo. Mengonsumsi kulit melinjo justru mendatangkan banyak manfaat, termasuk mencegah dan mengobati asam urat. Manfaat kulit melinjo bagi kesehatan ini tidak lepas dari kandungan pelbagai jenis nutrisi dan vitamin di dalamnya, seperti likopen, beta karoten, mineral (copper, fosfor, kalsium, seng), dan juga vitamin C.

Manfaat Kulit Melinjo bagi Kesehatan Tubuh

Sama seperti kulit apel, jangan sia-siakan juga kulit melinjo karena manfaat yang diberikannya sungguhlah tidak terduga. Berikut ini manfaat kulit buah melinjo yang perlu untuk Anda ketahui.

1. Mengendalikan Suhu Tubuh

Mengonsumsi kulit melinjo akan membuat Anda dapat merasakan manfaat kulit melinjo dalam mengendalikan suhu tubuh.

Seperti yang kita ketahui, tubuh akan secara alamiah mengatur suhu di dalamnya sesuai dengan kondisi suhu di lingkungan sekitarnya. Ketika Anda sedang berada di tempat panas, maka sistem di dalam tubuh akan menjaga agar suhu tubuh tetap dingin dengan cara mengeluarkan keringat. Pun sebaliknya jika sedang berada di tempat dingin, sistem akan mengontrol suhu tubuh agar jangan sampai menurun.

Pasalnya, kondisi suhu tubuh yang tidak normal dapat memengaruhi kinerja organ-organ tubuh. Oleh karenanya, harus dapat dipastikan jika sistem yang mengatur suhu tubuh berfungsi dengan baik.

Senyawa yang terkandung di dalam kulit melinjo diklaim efektif

Read the rest