Category Archives: asam lambung tinggi

7 Makanan Ini Bisa Picu Gangguan Asam Lambung

DokterSehat.Com– Apa yang kita makan akan berpengaruh besar bagi kondisi kesehatan tubuh. Sebagai contoh, jika kita makan di tempat yang kurang higienis, maka risiko terkena gangguan pencernaan akan meningkat. Selain itu, jika kita mengonsumsi makanan-makanan tertentu, risiko untuk terkena masalah asam lambung atau maag juga akan meningkat.

Beberapa jenis makanan yang bisa memicu gangguan asam lambung

Gangguan asam lambung atau maag terjadi jika asam lambung naik hingga ke kerongkongan. Kita akan merasakan sensasi perih, terbakar, dan tidak nyaman pada ulu hati akibat hal ini.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa memicu gangguan asam lambung yang sebaiknya tidak sembarangan dikonsumsi.

  1. Gorengan

Gorengan tak hanya berupa camilan atau lauk yang sering kita beli di pinggir jalan. Makanan yang diolah dengan menggunakan minyak dalam jumlah yang banyak lainnya seperti kentang goreng, keripik, donat, dan lain-lain juga bisa disebut sebagai gorengan.

Masalahnya adalah gorengan memiliki rasa yang enak dan bisa membuat kita mengonsumsinya dalam jumlah yang sangat banyak. Padahal, berlebihan makan gorengan bisa membuat risiko terkena gangguan asam lambung akan meningkat.

Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak di dalam gorengan yang cenderung sangat tinggi dan bisa membuat pencernaan berjalan sangat lambat. Kondisi ini akan membuat produksi asam lambung berlebihan dan akhirnya mencapai kerongkongan.

  1. Makanan dengan sifat asam

Makanan dengan sifat asam seperti buah dari keluarga sitrus layaknya jeruk dan lemon memang bisa memberikan banyak nutrisi baik bagi kesehatan, namun pakar kesehatan menyebut sifat asam dari makanan-makanan ini bisa meningkatkan produksi asam lambung yang akhirnya berimbas pada datangnya maag atau gangguan asam lambung.

  1. Brokoli

Salah satu sayuran yang memiliki kandungan nutrisi paling tinggi bagi kesehatan in ternyata juga bisa menyebabkan gangguan asam lambung jika dikonsumsi dengan berlebihan lho. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam membuat lambung memproduksi gas dalam jumlah yang sangat banyak. Kita pun akan mengalami sensasi kembung dan begah setelah mengonsumsinya.

Read the rest

5 Dampak Makan Hingga Kekenyangan

Photo Source: Freepik/tirachardz

DokterSehat.Com– Karena perut yang terlalu lapar atau karena makanan terasa sangat enak, kita terkadang bisa makan dalam jumlah yang sangat banyak. Meski bisa memberikan kepuasan tersendiri, kita akan merasakan kekenyangan. Sebenarnya, apakah tidak apa-apa jika kita sampai makan hingga kekenyangan?

Berbagai dampak yang akan dirasakan jika makan hingga kekenyangan

Makan banyak makan memang bisa membuat tubuh mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang lebih banyak, bukan berarti hal ini akan memberikan dampak positif bagi kesehatan. Pakar kesehatan menyebut ada beberapa dampak yang akan kita rasakan jika terbiasa mengonsumsi makanan hingga kekenyangan.

Berikut adalah berbagai dampak tersebut.

  1. Tubuh yang terasa tidak nyaman

Dampak pertama yang akan kita alami jika makan terlalu banyak hingga mengalami kekenyangan adalah tubuh yang terasa tidak nyaman. Hal ini disebabkan oleh perut yang sebenarnya memiliki kapasitas yang terbatas namun kita paksakan untuk menampung cukup banyak makanan. Kondisi ini membuat kinerjanya dalam mengolah makanan menjadi terganggu.

Kita akan merasakan sensasi penuh, sesak, hingga mual akibat perut yang kekenyangan. Kondisi ini akan membuat kita tidak nyaman untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Bahkan, saat duduk pun kita juga akan merasa kurang nyaman.

Selain itu, karena ada banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh, maka lambung pun berusaha mengimbanginya dengan memproduksi asam dalam jumlah yang lebih banyak. Masalahnya adalah hal ini akan memicu kenaikan asam lambung.

Kondisi ini disebabkan oleh lambung yang sudah dipenuhi dengan makanan dan diberi tambahan asam lambung. Karena tak lagi muat, asam lambung pun akhirnya naik ke bagian kerongkongan dan membuat rasa tidak nyaman menjadi semakin parah.

  1. Bisa memicu kenaikan berat badan

Dampak berikutnya yang akan dirasakan jika kita makan hingga benar-benar kekenyangan adalah berat badan yang naik. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang mengonsumsi kalori dalam jumlah yang jauh lebih banyak. Jika makanan yang dikonsumsi adalah yang kurang sehat seperti makanan cepat saji

Read the rest