8 Manfaat Jomblo, Baik untuk Kesehatan Mental hingga Fisik

By | August 23, 2019


DokterSehat.Com – Seseorang yang belum mendapatkan pasangan atau memilih untuk hidup sendiri sering kali mendapatkan stereotip atau stigmatisasi. Namun, tahukah Anda bahwa menjadi jomblo justru lebih menyehatkan? Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai manfaat jomblo.

Manfaat Jomblo bagi Kesehatan Tubuh dan Psikologis

Banyak orang menyamakan kebahagiaan dengan status hubungan seseorang, padahal hal ini adalah sesuatu yang tidak tepat. Kebahagiaan dengan memiliki pasangan (seperti anggapan masyarakat kebanyakan) bukanlah standar yang cocok untuk semua orang, karena kebahagiaan hanya bisa dirasakan oleh orang yang mengalaminya sendiri, bukan bagaimana pandangan masyarakat menilai kebahagian.

Berikut adalah beberapa manfaat jomblo yang bisa Anda dapatkan, di antaranya:

1. Lebih mengenal diri sendiri

Manfaat jomblo yang pertama adalah membuat Anda memiliki banyak waktu untuk mengenal diri sendiri. Sering kali, seseorang yang sudah memiliki pasangan mengatakan bahwa mereka tidak menjadi diri sendiri saat menjalin hubungan dengan pasangan.

Mengenali jati diri dibutuhkan bagi Anda yang ingin fokus pada pengembangan diri. Saat jomblo adalah saat yang tepat untuk mengetahui jati diri dan tujuan hidup Anda.

Menghabiskan waktu sendiri memberi Anda waktu untuk meremajakan dan memberi energi tambahan, serta kesempatan untuk refleksi pribadi yang mendalam dan membangun ketahanan diri tanpa bergantung pada orang lain.

2. Lebih kreatif

Manfaat jadi jomblo berikutnya adalah membuat Anda lebih kreatif. Banyak pasangan yang sudah menikah mengeluhkan bahwa sisi kreativitasnya terhambat ketika memiliki pasangan. Sementara dengan status jomblo, hal itu membuat seseorang memiliki banyak ruang untuk kreativitas.

Akan tetapi, apakah mereka yang sudah berpasangan sama sekali tidak memiliki kreativitas? Tentu sisi kreativitasnya masih ada, tapi banyak orang mengaku tidak bisa menyeimbangkan keduanya dengan baik.

3. Meningkatkan interaksi sosial

Status jomblo membuat seseorang lebih sering bersosialisasi  dan menerima lebih banyak dukungan dari orang-orang terdekat dibandingkan dengan pasangan suami-istri. Sebuah penelitian mengungkapkan, orang yang jomblo cenderung untuk memberi bantuan pada orang tua, saudara, atau sahabat, daripada mereka yang sudah menikah atau bercerai.

4. Tubuh lebih bugar

Manfaat jomblo bagi kesehatan yang satu ini banyak orang tidak menyangka karena justru membuat seseorang menjadi lebih bugar. Sebuah penelitian mengungkapkan, seseorang yang memiliki pasangan tampaknya memiliki tingkat kebugaran fisik yang lebih rendah daripada orang jomblo.

Orang yang sudah menikah memiliki waktu yang lebih sedikit untuk mengambil bagian dalam aktivitas fisik daripada orang jomblo. Mendapatkan aktivitas fisik secara teratur bisa membantu mengendalikan berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker, meningkatkan mood dan kesempatan hidup lebih lama.

5. Mengurangi tingkat stres

Meski bagi beberapa orang menjadi jomblo bisa membuat stres, namun stres yang dialami ini biasanya karena tekanan orang-orang di sekitar mengenai status Anda. Namun, perlu Anda pahami bahwa memiliki pasangan bukan jaminan untuk terhindar dari stres. Tekanan yang dialami oleh mereka yang sudah memiliki pasangan–menciptakan tingkat kekhawatiran yang lebih tinggi dibanding orang jomblo.

6. Meningkatkan produktivitas

Manfaat jomblo berikut ini cocok bagi Anda yang ingin fokus meniti karir. Seorang jomblo lebih menghargai sebuah pekerjaan daripada mereka yang sudah memiliki pasangan. Selain itu, seorang jomblo memiliki waktu lebih banyak untuk mengembangkan portofolio keterampilan yang beragam.

Manfaat jadi jomblo ini pada akhirnya membuat seseorang mengalami banyak pertumbuhan dan perkembangan pribadi daripada orang yang sudah menikah.

7. Indeks masa tubuh ideal

Beberapa penelitian mengungkapkan, orang jomblo lebih banyak melakukan olahraga dibanding mereka yang sudah menikah. Bahkan, manfaat jomblo bagi kesehatan bisa membuat Anda jarang sakit dan lebih sedikit kunjungan ke dokter.

Selain itu, penelitian lain mengungkapkan, orang jomblo memiliki Indeks Massa Tubuh (IMT) lebih rendah daripada orang yang sudah menikah. IMT adalah salah satu cara untuk mengetahui berat ideal dan memprediksi seberapa besar risiko gangguan kesehatan.

8. Meningkatkan kepercayaan diri

Kadang-kadang seseorang mengandalkan pasangan untuk membuatnya lebih percaya diri. Sementara menjadi jomblo memungkinkan Anda untuk fokus mengenai suatu hal yang sedang Anda kerjakan.

Manfaat jomblo ini berguna karena memberi kesempatan untuk memanfaatkan kekuatan batin, yang pada nantinya bisa meningkatkan rasa percaya diri Anda. Kepercayaan diri yang bertumbuh dalam kesendirian ini pada akhirnya membawa pengaruh positif dalam memandang hidup.

 

 

Sumber:

  1. https://www.bustle.com/p/7-unexpected-benefits-of-being-single-according-to-experts-3079036
  2. https://time.com/5401028/benefits-being-single-experts/
  3. https://www.insider.com/reasons-youre-better-off-being-single-according-to-science-2019-2
  4. https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-single/201608/17-benefits-the-single-life





Source link