Hidup Sehat Hidup Bahagia

Lima Perilaku Setelah Makan Malam Membunuh Kesehatan Anda

1, Makan buah setelah makan

Banyak orang suka makan buah setelah makan, yang buruk untuk membersihkan mulut. Bahkan, itu adalah semacam perilaku yang salah, yang akan merusak fungsi pencernaan kita. Setelah makanan masuk ke perut kita, itu akan menghabiskan 1-2 jam untuk mengusir mereka. Jika Anda makan buah sekaligus setelah makan, buah akan tersumbat oleh makanan sebelumnya, maka buah tidak bisa dicerna secara normal.

2, Minum teh kental setelah makan

Ada sejumlah besar asam tanat dalam teh. Jika Anda minum teh kental setelah makan, itu akan membentuk sedimen bersama dengan asam tannin yang belum dicerna, yang akan mempengaruhi penyerapan protein. Bahan dalam teh akan mempengaruhi penyerapan unsur besi, menjaga kebiasaan buruk minum teh setelah akan menyebabkan anemia kekurangan zat besi. Selain itu, minum teh setelah makan akan menuangkan terlalu banyak air ke dalam perut, yang akan mencairkan sekresi lambung dari jus pencernaan, yang akan mempengaruhi pencernaan lambung.

3, Merokok setelah makan

Bahkan, perilaku itu akan sangat merugikan tubuh kita. Frekuensi peristaltik gastrointestinal tinggi, dan sirkulasi darah lebih cepat, sistem pencernaan kita akan dipindahkan secara komprehensif. Jika Anda merokok pada saat ini, asap yang menyerap paru-paru dan seluruh tubuh Anda akan meningkat. Bahan berbahaya sebagian besar akan diserap di paru-paru, yang akan merangsang sistem pernapasan dan pencernaan kita. Tidak diragukan lagi itu akan membawa lebih banyak kerusakan.

4, Minum air setelah makan

Minum air segera setelah makan akan mencairkan jus lambung, sehingga makanan di perut Anda akan masuk ke usus tanpa pencernaan, yang akan menyebabkan penyakit pencernaan. Jika Anda minum soda setelah makan, itu akan menjadi lebih buruk. Karena karbon dioksida dari minuman soda akan meningkatkan tekanan lambung, maka berakibat dilatasi lambung akut.

5, Bernyanyi karaoke setelah makan malam

Kapasitas lambung akan meningkat setelah kenyang, dan aliran darah meningkat, jika Anda menyanyikan lagu saat ini, diafragma Anda akan turun dan meningkatkan … Read the rest

Kebenaran Sejati Sehubungan Dengan Obat-obatan Kecemasan Terungkap

Serangan kecemasan ekstrem biasanya disertai dengan pemberian obat anti-kecemasan untuk menghentikan gejala terkait lainnya. Namun demikian, obat penenang tidak menawarkan obat untuk kondisi kesehatan dan mereka juga memiliki efek samping membawa berbagai efek negatif. Berikut adalah beberapa tanggapan negatif yang menjengkelkan dan kadang-kadang paradoks terkait dengan pemberian obat anti-kecemasan sebagai aturan. Sementara manfaat utama dari penggunaannya adalah keadaan ketenangan dan istirahat, kadang-kadang obat dapat membuat Anda rileks sepanjang Anda merasa mengantuk sepanjang waktu.

Refleks yang lambat, koordinasi yang buruk, dan keletihan adalah obat anti-kecemasan efek samping yang tidak diinginkan yang timbul dari obat-obatan yang mencegah sekresi kimiawi yang berbeda di otak. Beberapa orang juga mengeluh tentang gangguan penalaran, kebingungan, pusing dan kebingungan, tidak melupakan ketidakmungkinan untuk menggunakan peralatan dan mengemudi.

Penggunaan obat anti-kecemasan jangka panjang juga dapat memicu gangguan depresi bersama-sama dengan atau tanpa perasaan bunuh diri. Obat-obatan memang menghilangkan rasa tidak nyaman yang panik, namun mereka juga menyebabkannya menjadi sangat tidak mungkin bagi orang tersebut untuk merasakan ketidaknyamanan atau kesenangan sehingga memengaruhi kaliber kehidupan dalam banyak cara.

Beberapa respons terhadap obat anti-kecemasan benar-benar paradoks. Sebagai contoh, obat penenang dimaksudkan untuk menstimulasi kedamaian dan relaksasi. Menggunakan obat penenang ditujukan untuk mendorong relaksasi dan ketenangan, tetapi peningkatan tingkat lekas marah dan gejolak kadang-kadang ditandai. Selain itu, mania, permusuhan dan bahkan amarah telah diamati dalam beberapa kasus.

Sementara sangat tidak umum dan sama-sama berbahaya, perilaku bermusuhan dan halusinasi juga dimungkinkan karena penggunaan obat anti-kecemasan. Sebagian besar efek samping aneh untuk obat anti-kecemasan terus dilaporkan dengan anak-anak atau manula, dan juga dengan pasien dengan kelainan perkembangan.

Akibatnya, memilih perawatan dengan baik dan melengkapinya dengan beberapa jenis perawatan yang berbeda merupakan tahapan penting untuk pemulihan penuh pasien, dan karenanya perlu dianggap sebagai prioritas untuk hampir semua rencana atau proses terapi. Obat anti-kecemasan hanya menghilangkan atau meringankan tanda dan gejala tanpa membawa sedikitpun perbaikan pada … Read the rest

Anak Tunggal Rentan Obesitas – Dokter Sehat

Photo Source: Flickr/Thierry Leclerc

DokterSehat.Com– Di Indonesia, kita mengenal program dua anak cukup. Hanya saja, karena faktor ekonomi, kini semakin banyak orang tua yang memilih untuk hanya memiliki satu anak saja. Memang, hal ini bisa membuat anak mendapatkan kasih sayang dan perhatian dengan maksimal, namun ada beberapa sisi negatif yang bisa didapatkan dengan menjadi anak tunggal. Salah satunya adalah rentan mengalami masalah obesitas.

Anak Tunggal Memiliki Risiko Lebih Besar Terkena Obesitas

Dalam penelitian terbaru yang dilakukan di University of Oklahoma, Amerika Serikat, dihasilkan fakta bahwa anak tunggal memiliki risiko terkena obesitas 7 persen lebih besar dibandingkan dengan anak yang memiliki saudara kandung. Penelitian ini mengungkap fakta bahwa kebanyaan anak tunggal cenderung menerapkan pola makan dan minum yang buruk seperti lebih sering mengonsumsi makanan berlemak dan minuman manis.

Penelitian ini dilakukan dengan cara mengecek kebiasaan makan sehari-hari dari 62 pasangan ibu dan anak dengan rentang usia lima hingga tujuh tahun. Para ibu ini diminta untuk mengisi kuesioner tentan apapun makanan yang dikonsumsi anak dalam dua hari kerja dan satu hari libur. Selama di sekolah, para guru diminta untuk memberikan informasi tentang makanan yang dikonsumsi para anak ini.

Hasil dari penelitian ini adalah, anak tunggal cenderung memiliki pola makan yang kurang baik di rumah sehingga bisa menyebabkan datangnya obesitas. Sementara itu, makanan-makanan yang disediakan di sekolah biasanya tidak memberikan dampak yang terlalu besar.

Chelsea Kracht, salah satu peneliti yang terlibat menyarankan setiap orang tua, khususnya yang memiliki anak tunggal agar lebih cermat dalam menerapkan pola makan pada anak-anaknya agar lebih sehat dan tidak mudah terkena masalah obesitas.

“Pengaruh kebiasaan yang diterapkan di keluarga bisa memberikan dampak besar bagi risiko obesitas anak,” terangnya.

Hanya saja, penelitian ini dianggap masih kurang karena lingkup partisipan yang dilibatkan cenderung kecil. Satu hal yang pasti, sejak usia anak-anak memang sebaiknya dibiasakan untuk mengonsumsi makanan

… Read the rest

Sulfadiazine: Fungsi, Dosis, Efek Samping, dll

DokterSehat.Com – Sulfadiazine adalah obat antibakteri untuk melawan bakteri yang menyebabkan beberapa infeksi tertentu. Ketahui sulfadiazine obat apa, manfaat obat sulfadiazine, cara kerja, dosis, efek samping, dll.

Sulfadiazine Obat Apa?

Sulfadiazine adalah obat untuk melawan bakteri yang menyebabkan beberapa jenis infeksi, seperti infeksi saluran kandung kemih, infeksi telinga, infeksi malaria, toxoplasmosis, dan infeksi lainnya.

Sulfadiazine terdapat dalam sediaan obat oral atau tablet. Sulfadiazine termasuk dalam golongan obat antibiotik sulfa. Obat sulfadiazine tidak dapat ditujukan untuk infeksi yang berasal dari virus seperti batuk, flu, atau pilek biasa.

Sementara obat silver sulfadiazine adalah jenis obat topikal atau salep untuk mengatasi luka bakar serius dengan cara mencegah infeksi luka di sekitar kulit.

Informasi Umum Obat Sulfadiazine

Berikut ini adalah informasi umum obat sulfadiazine, yaitu:

Nama Obat	Sulfadiazine
Kandungan Obat	Sulfadiazine
Kategori Obat	Obat resep
Manfaat Obat	Mengatasi beberapa infeksi bakteri
Sediaan Obat	Tablet/oral
Harga Obat	Rp4.057/Tablet

Harga obat sulfadiazine mungkin berbeda di setiap apotik. Obat sulfadiazine dijual dengan nama generik obat sulfadiazine.

Sementara harga salep silver sulfadiazine adalah Rp76.676/salep. Harga salep silver sulfadiazine) mungkin berbeda di berbagai apotik.

Fungsi Obat Sulfadiazine

Berikut ini adalah fungsi obat sulfadiazine yaitu untuk mengobati sejumlah infeksi bakteri, seperti:

Infeksi saluran kandung kemih
Infeksi telinga
Meningitis
Malaria
Obat kombinasi toksoplasmosis
Demam rematik

Sementara fungsi salep silver sulfadiazine adalah untuk mengobati luka bakar serius. Fungsi obat sulfadiazine mungkin ditujukan untuk pengobatan lain yang diresepkan khusus dari dokter.

Cara Kerja Obat Sulfadiazine

Cara kerja obat sulfadiazine adalah dengan menghentikan pertumbuhan bakteri dan organisme lain yang menyebabkan infeksi semakin menyebar.

Sementara cara kerja salep silver sulfadiazine adalah dengan menekan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi di luka bakar yang terbuka, yang dapat menjadi infeksi darah serius.

Dosis Obat Sulfadiazine

Berikut ini adalah panduan umum dosis obat sulfadiazine, yaitu:

1. Mengatasi Bakteri

Dosis

… Read the rest

Manfaat Tak Terduga Makan Alpukat Sekali Sehari

Photo Source: Flickr/cyclonebill

DokterSehat.Com– Alpukat dikenal sebagai salah satu buah terbaik untuk program diet. Buah ini bisa memberikan sensasi kenyang jika dikonsumsi sehingga kerap dijadikan camilan di antara waktu makan. Mengonsumsinya juga bisa membantu kita menjaga porsi makanan harian. Hal ini membuat pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsinya sekali sehari.

Manfaat Makan Alpukat

Di dalam alpukat terdapat kandungan asam lemak tak jenuh tunggal. Kandungan ini dikenal bisa memberikan perlindungan bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Hal ini juga akan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat dan akhirnya menurunkan risiko terkena peradangan.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Penn State University, dihasilkan fakta bahwa rutin makan alpukat sekali saja dalam sehari sudah mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Fakta ini terungkap setelah para peneliti membagi partisipan menjadi dua kelompok, yakni yang diminta untuk makan sesuka hati dan yang makan dengan terkontrol. Hasilnya adalah, kelompok yang rutin mengonsumsi alpukat sekali saja dalam sehari cenderung memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih rendah.

“Rutin makan satu buah alpukat saja bisa memberikan manfaat kesehatan yang jauh lebih besar dari yang kita duga,” ucap Penny Kris-Etherson, salah satu peneliti yang terlibat.

Tak hanya dikonsumsi secara langsung, alpukat juga bisa dikonsumsi dengan makanan lainnya seperti dijadikan salad atau dijadikan campuran roti gandum. Hal ini akan membuat kadar partikel kolesterol LDL yang teroksidasi semakin berkurang dan membuat jantung dan pembuluh darah semakin sehat.

Dalam penelitian ini, 45 partisipan dilibatkan untuk menerapkan pola makan selama lima minggu. Kelompok yang menjalani diet dengan alpukat terbukti memiliki kadar kolesterol jahat lebih rendah dibandingkan dengan saat penelitian baru dimulai. Mereka juga mengalami penurunan risiko terkena aterosklerosis dengan signifikan.

“Alpukat tinggi kandungan lemak sehat dan karotenoid yang baik bagi kesehatan mata. Pastikan untuk tidak mengonsumsinya dengan tambahan susu kental manis atau es krim yang kurang sehat,” tulis penelitian yang kemudian dipublikasikan

… Read the rest

Sukralfat: Manfaat, Dosis, Efek Samping, dll

DokterSehat.Com – Sukralfat obat apa? Sukralfat adalah obat untuk mengatasi sejumlah permasalahan pada lambung seperti refluks asam lambung (GERD), radang lambung (gastritis), dan tukak lambung, hingga mencegah saluran cerna mengalami perdarahan.

Ketahui lebih jauh mengenai obat Sukralfat, mulai dari manfaat, dosis, efek samping, dan lainnya berikut ini!

Rangkuman Informasi Obat Sukralfat

Nama obat	Sukralfat
Golongan obat	Antiulcerant
Kategori obat	Obat resep
Manfaat obat	Mengatasi masalah lambung seperti: · Radang lambung (gastritis) · Refluks asam lambung (GERD) · Tukak lambung · Ulkus duodenum · Mencegah perdarahan saluran cerna
Sediaan obat	Tablet dan sirup

Cara Kerja Obat Sukralfat

Sukralfat diformulasikan khusus untuk mengatasi berbagai penyakit lambung mulai dari GERD, gastritis, tukak lambung, hingga ulkus duodenum.

Cara kerja obat Sukralfat dalam mengatasi penyakit-penyakit lambung tersebut adalah dengan membuat semacam lapisan di area lambung yang terdampak. Hal ini penting untuk melindungi lambung dari asam lambung selama proses penyembuhan berlangsung.

Dengan mekanisme kerja tersebut, diharapkan proses penyembuhan lambung dapat berjalan optimal dan sakit lambung bisa sembuh lebih cepat.

Manfaat Obat Sukralfat

Manfaat obat Sukralfat adalah untuk adalah untuk mengatasi masalah lambung yang meliputi:

Refluks asam lambung (GERD)
Radang lambung (gastritis)
Tukak lambung
Ulkus duodenum
Mencegah saluran cerna dari perdarahan

Selain di atas, mungkin masih ada lagi manfaat Sukralfat terkait penyakit lambung. Pastikan kondisi Anda sesuai untuk diobati menggunakan obat Sukralfat. Jangan menggunakan obat untuk mengatasi penyakit lainnya yang tidak disebutkan di atas.

Kontraindikasi Obat Sukralfat

Penggunaan obat Sukralfat untuk mengatasi penyakit lambung mungkin tidak akan disarankan kepada orang-orang yang memiliki sejumlah kondisi tertentu. Pasalnya, hal ini bisa menurunkan efektivitas obat atau malah menimbulkan gejala efek samping serius.

Beberapa kondisi yang memiliki kontraindikasi dengan Sukralfat antara lain:

Hipersensitivitas terhadap kandungan obat Sukralfat
Gangguan fungsi ginjal
Kesulitan menelan
Ganggguan intestinal

Sampaikan pada dokter apabila Anda mengalami salah satu dari kondisi-kondisi di atas. Dokter mungkin akan memberikan obat

… Read the rest

Insomnia Picu Penyakit Jantung dan Stroke

Photo Source: Flickr/juditk

DokterSehat.Com– Salah satu masalah kesehatan yang kini semakin sering dialami oleh manusia adalah insomnia atau susah tidur. Seringkali hal ini terkait dengan stres yang bisa dipicu oleh faktor pekerjaan, kemacetan, dan masalah-masalah lainnya. Tak hanya akan membuat kita merasa mengantuk atau kurang fit, sering mengalami insomnia juga bisa memberikan dampak lain, tepatnya dalam hal memicu stroke dan penyakit jantung.

Dampak Insomnia bagi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

Dalam penelitian yang dilakukan di Tiongkok, 500 ribu orang dengan usia rata-rata 51 taun dilibatkan. Hasilnya adalah, insomnia dialami oleh satu dari tiga orang dewasa. Masalahnya adalah hal ini juga bisa mempengaruhi fungsi tubuh dengan signifikan, termasuk dalam hal meningkatkan risiko stroke atau terkena serangan jantung.

Hal ini sepertinya terkait dengan kemampuan kurang tidur dalam memicu tekanan darah tinggi dan gangguan pada sistem metabolisme tubuh. Hal ini bisa berimbas pada peningkatan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Dalam penelitian ini, para partisipan dicek kebiasaan tidurnya setiap hari dalam sepekan demi mengetahui apakah mengalami satu dari tiga gejala dari insomnia, yakni sulit untuk terlelap, bangun di waktu yang lebih awal dari normal, dan mengalami dampak seperti sulit berkonsentrasi atau sulit berpikir di siang hari.

Selain itu, para partisipan juga dicek kondisi kesehatannya untuk mengetahui apakah memiliki faktor risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti kebiasaan merokok, olahraga, hingga kebiasaan mengonsumsi alkohol.

Hasil dari penelitian ini adalah, partisipan yang mengalami tiga gejala insomnia sekaligus akan mengalami peningkatan risiko terkena stroke dan serangan jantung hingga 18 persen. Mereka yang hanya sering bangun di waktu yang lebih awal dan tak bisa tidur kembali mengalami peningkatan risiko terkena penyakit ini sebesar 7 persen dan mereka yang sulit berpikir di siang hari mengalami peningkatan risiko hingga 13 persen.

“Ada kaitan erat antara insomnia dengan penyakit jantung dan stroke. Jika hal ini dialami oleh orang dewasa berusia muda atau

… Read the rest