Featured Article

Lima Perilaku Setelah Makan Malam Membunuh Kesehatan Anda


1, Makan buah setelah makan

Banyak orang suka makan buah setelah makan, yang buruk untuk membersihkan mulut. Bahkan, itu adalah semacam perilaku yang salah, yang akan merusak fungsi pencernaan kita. Setelah makanan masuk ke perut kita, itu akan menghabiskan 1-2 jam untuk mengusir mereka. Jika Anda makan buah sekaligus setelah makan, buah akan tersumbat oleh makanan sebelumnya, maka buah tidak bisa dicerna secara normal.

 2, Minum teh kental setelah makan

Ada sejumlah besar asam tanat dalam teh. Jika Anda minum teh kental setelah makan, itu akan membentuk sedimen bersama dengan asam tannin yang belum dicerna, yang akan mempengaruhi penyerapan protein. Bahan dalam teh akan mempengaruhi penyerapan unsur besi, menjaga kebiasaan buruk minum teh setelah akan menyebabkan anemia kekurangan zat besi. Selain itu, minum teh setelah makan akan menuangkan terlalu banyak air ke dalam perut, yang akan mencairkan sekresi lambung dari jus pencernaan, yang akan mempengaruhi pencernaan lambung.

 3, Merokok setelah makan

Bahkan, perilaku itu akan sangat merugikan tubuh kita. Frekuensi peristaltik gastrointestinal tinggi, dan sirkulasi darah lebih cepat, sistem pencernaan kita akan dipindahkan secara komprehensif. Jika Anda merokok pada saat ini, asap yang menyerap paru-paru dan seluruh tubuh Anda akan meningkat. Bahan berbahaya sebagian besar akan diserap di paru-paru, yang akan merangsang sistem pernapasan dan pencernaan kita. Tidak diragukan lagi itu akan membawa lebih banyak kerusakan.

 4, Minum air setelah makan

Minum air segera setelah makan akan mencairkan jus lambung, sehingga makanan di perut Anda akan masuk ke usus tanpa pencernaan, yang akan menyebabkan penyakit pencernaan. Jika Anda minum soda setelah makan, itu akan menjadi lebih buruk. Karena karbon dioksida dari minuman soda akan meningkatkan tekanan lambung, maka berakibat dilatasi lambung akut.

 5, Bernyanyi karaoke setelah makan malam

Kapasitas lambung akan meningkat setelah kenyang, dan aliran darah meningkat, jika Anda menyanyikan lagu saat ini, diafragma Anda akan turun dan meningkatkan … Read the rest

Featured Article

Kebenaran Sejati Sehubungan Dengan Obat-obatan Kecemasan Terungkap


Serangan kecemasan ekstrem biasanya disertai dengan pemberian obat anti-kecemasan untuk menghentikan gejala terkait lainnya. Namun demikian, obat penenang tidak menawarkan obat untuk kondisi kesehatan dan mereka juga memiliki efek samping membawa berbagai efek negatif. Berikut adalah beberapa tanggapan negatif yang menjengkelkan dan kadang-kadang paradoks terkait dengan pemberian obat anti-kecemasan sebagai aturan. Sementara manfaat utama dari penggunaannya adalah keadaan ketenangan dan istirahat, kadang-kadang obat dapat membuat Anda rileks sepanjang Anda merasa mengantuk sepanjang waktu.

Refleks yang lambat, koordinasi yang buruk, dan keletihan adalah obat anti-kecemasan efek samping yang tidak diinginkan yang timbul dari obat-obatan yang mencegah sekresi kimiawi yang berbeda di otak. Beberapa orang juga mengeluh tentang gangguan penalaran, kebingungan, pusing dan kebingungan, tidak melupakan ketidakmungkinan untuk menggunakan peralatan dan mengemudi.

Penggunaan obat anti-kecemasan jangka panjang juga dapat memicu gangguan depresi bersama-sama dengan atau tanpa perasaan bunuh diri. Obat-obatan memang menghilangkan rasa tidak nyaman yang panik, namun mereka juga menyebabkannya menjadi sangat tidak mungkin bagi orang tersebut untuk merasakan ketidaknyamanan atau kesenangan sehingga memengaruhi kaliber kehidupan dalam banyak cara.

Beberapa respons terhadap obat anti-kecemasan benar-benar paradoks. Sebagai contoh, obat penenang dimaksudkan untuk menstimulasi kedamaian dan relaksasi. Menggunakan obat penenang ditujukan untuk mendorong relaksasi dan ketenangan, tetapi peningkatan tingkat lekas marah dan gejolak kadang-kadang ditandai. Selain itu, mania, permusuhan dan bahkan amarah telah diamati dalam beberapa kasus.

Sementara sangat tidak umum dan sama-sama berbahaya, perilaku bermusuhan dan halusinasi juga dimungkinkan karena penggunaan obat anti-kecemasan. Sebagian besar efek samping aneh untuk obat anti-kecemasan terus dilaporkan dengan anak-anak atau manula, dan juga dengan pasien dengan kelainan perkembangan.

Akibatnya, memilih perawatan dengan baik dan melengkapinya dengan beberapa jenis perawatan yang berbeda merupakan tahapan penting untuk pemulihan penuh pasien, dan karenanya perlu dianggap sebagai prioritas untuk hampir semua rencana atau proses terapi. Obat anti-kecemasan hanya menghilangkan atau meringankan tanda dan gejala tanpa membawa sedikitpun perbaikan pada … Read the rest

Kanker Payudara: Penyebab, Gejala, & Pengobatan

penyebab-kanker -payudara-doktersehat

DokterSehat.Com– Kanker payudara adalah tumor ganas yang menyerang bagian payudara karena keganasan sel-sel jaringan payudara. Sel-sel tersebut membelah diri lebih cepat dari sel normal dan berakumulasi, membentuk benjolan atau massa. Penyebab kanker payudara mungkin karena perubahan yang disebut mutasi terjadi pada gen yang mengatur pertumbuhan sel.

Kanker payudara adalah kanker yang berkembang di sel payudara. Biasanya, kanker terbentuk di lobulus atau saluran payudara. Lobulus adalah kelenjar yang menghasilkan susu, dan saluran adalah jalur yang membawa susu dari kelenjar ke puting susu. Kanker juga dapat terjadi pada jaringan lemak atau jaringan ikat fibrosa di dalam payudara Anda.

Penyebab Kanker Payudara

Kanker payudara terjadi ketika sel payudara mulai tumbuh secara tidak normal. Sel-sel ini membelah lebih cepat daripada sel-sel sehat dan terus menumpuk, membentuk benjolan atau massa. Sel-sel ini dapat menyebar (bermetastasis) melalui payudara ke kelenjar getah bening atau ke bagian lain dari tubuh.

Biasanya, kanker payudara muncul pada sel-sel di saluran penghasil susu (invasive ductal carcinoma). Kanker payudara juga dapat dimulai pada jaringan kelenjar yang disebut lobulus (karsinoma lobular invasif) atau di sel atau jaringan lain di dalam payudara.

Penyebab kanker payudara yang pasti masih belum jelas, namun beberapa faktor risiko membuat seseorang lebih mungkin mengalami kanker payudara:

1. Usia

Risiko kanker payudara meningkat seiring bertambahnya usia. Pada usia 20 tahun, peluang kanker payudara pada dekade berikutnya adalah 0,06%. Sementara pada usia 70 tahun, angka ini naik menjadi 3,84%.

2. Genetika

Jika saudara memiliki atau telah menderita kanker payudara, peluang Anda untuk terkena kanker payudara meningkat.

Wanita yang membawa gen BRCA1 dan BRCA2 memiliki peluang lebih tinggi terkena kanker payudara, kanker ovarium, atau keduanya. Orang-orang dapat mewarisi gen-gen ini dari orang tuanya. TP53 adalah gen lain yang terkait dengan peningkatan risiko kanker payudara.

3. Riwayat Kanker Payudara atau Benjolan Payudara

Wanita yang sebelumnya menderita kanker payudara lebih mungkin mengalami kekambuhan

… Read the rest

Bentuk Vagina Normal dan Sehat – Wanita Wajib Tau!

bentuk vagina yang normal dan sehat-doktersehat

DokterSehat.Com – Vagina adalah alat reproduksi wanita yang harus dijaga kebersihannya berhubungan dengan kesehatan reproduksi. Ketahui ciri-ciri bentuk vagina normal dan sehat serta cara mengeceknya sendiri dengan benar.

Apa Itu Vagina?

Vagina adalah saluran pada wanita yang berfungsi sebagai alat reproduksi, saluran ekskresi, menstruasi, serta bagian dari proses kelahiran. Rata-rata panjang tabung vagina adalah 9 cm atau 3,4 inci terletak di depan rektum dan di belakang kandung kemih.

Ketika orang mengatakan vagina, pasti yang dimaksud adalah vulva, bagian wanita yang terdiri dari bagian-bagian yang unik dan sensitif, yaitu:

  • Vulva atau atau bagian terluar vagina
  • Mons pubis atau punuk kemaluan
  • Labia majora atau bibir luar vagina
  • Labia minora atau bibir dalam vagina
  • Uretra atau saluran kencing
  • Klitoris
  • Vaginal opening atau bukaan vagina

Vulva adalah bagian tubuh luar yang biasa Anda lihat, vagina adalah bagian saluran dalam. Wanita harus peduli dengan kebersihan vulva vagina. Kesehatan vagina harus dijaga karena berfungsi sebagai alat reproduksi dan ekresi.

Bentuk Vagina Normal dan Sehat

Bentuk vagina setiap wanita berbeda-beda. Anda mungkin berpikir bisa menggunakan kata normal dan sehat dengan indikator bentuk vagina, warna, ukuran, dan lainnya. Namun, indikator tersebut tidak bisa dipastikan karena ukuran bersih, sehat, dan normalnya vagina berbeda-beda.

Anda bisa melakukan pengecekan vagina sendiri. Berikut ini adalah cara mengetahui bentuk vagina normal dan sehat, yaitu:

  1. Labia Majora

Labia majora adalah lipatan luar vulva atau disebut juga bibir luar. Labia majora memiliki lipatan besar berdaging di bagian luar yang umumnya ditumbuhi rambut kemaluan setelah masa pubertas. Labia majora berfungsi sebagai pelindung bagi organ-organ genital eksternal.

  1. Labia Minora

Labia minora adalah bibir kecil tepat di dalam labia majora. Labia minora memiliki ukuran sekitar 2 cm dan berwarna merah muda karena kaya akan sumber pembuluh darah.

  1. Vaginal Opening

Vaginal Opening atau bukaan vagina adalah tempat keluarnya darah saat menstruasi serta saluran dimana bayi dilahirkan. Bukaan vagina terletak

… Read the rest

11 Jenis Tanaman Obat Keluarga & Manfaatnya

tanaman-obat-keluarga-dooktersehat

DokterSehat.Com – Kesehatan Anda dan keluarga tentunya harus menjadi prioritas. Nah, menjaga kesehatan diri sendiri dan keluarga dapat dilakukan dengan pelbagai cara mulai dari menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal, mengonsumsi makanan bergizi, hingga menanam tanaman obat keluarga (TOGA). Apa itu tanaman obat keluarga? Apa saja jenis tanaman obat keluarga? Apa manfaat tanaman obat keluarga?

Apa Itu Tanaman Obat Keluarga (TOGA)?

Tanaman obat keluarga (TOGA) adalah nama lain dari apotek hidup, yakni sekumpulan tanaman herbal yang ditanam di pekarangan rumah, entah itu ditanam langsung di atas permukaan tanah atau menggunakan medium seperti pot.

Adanya tanaman-tanaman tersebut guna memenuhi kebutuhan keluarga akan obat-obatan herbal yang pemanfaatannya bisa untuk mencegah maupun mengatasi sejumlah jenis penyakit dari penyakit ringan hingga berat sekalipun. Tak hanya itu, tanaman herbal yang tumbuh di pekarangan rumah bisa difungsikan sebagai bumbu masakan. Pun, sebagai ‘pemanis’ halaman rumah jika Anda menatanya dengan baik.

Jenis-Jenis Tanaman Obat Keluarga dan Kegunaannya

Anda yang tengah berencana untuk menanam tanaman obat keluarga di halaman rumah, berikut ini adalah rekomendasi jenis tanaman obat keluarga dan kegunaannya bagi kesehatan tubuh.

1. Lidah Buaya

Lidah buaya adalah satu dari sekian banyak jenis tanaman obat keluarga yang sudah selayaknya tumbuh di halaman rumah Anda. Tentu sudah tidak asing lagi dengan manfaat yang dibawa oleh tanaman dengan nama latin aloe vera ini, bukan?

Ya, gel yang terkandung di dalam daun lidah buaya menghasilkan manfaat tanaman obat keluarga yang satu ini, seperti:

  • Merawat kesehatan dan kesuburan rambut
  • Merawat kesehatan kulit
  • Agen antioksidan
  • Agen anti-bakteri
  • Membantu penyembuhan luka
  • Meredakan plak gigi
  • Meredakan sembelit (konstipasi)
  • Mengontrol kadar gula darah

2. Jahe

Jenis tanaman obat keluarga selanjutnya adalah jahe. Jahe (zingiber officinale) adalah tanaman herbal yang juga sudah sejak lama dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh berkat kandungan zat-zat di dalamnya. Bahkan, manfaat tanaman obat keluarga yang satu ini sudah banyak

… Read the rest

6 Hal Ini Sebaiknya Dihindari Saat Perut Lapar

perut-lapar-doktersehat

Photo Source: Flickr/normevangelista

DokterSehat.Com– Karena belum makan, maka kita pun akan merasakan sensasi lapar. Meskipun terlihat sebagai sesuatu yang wajar terjadi, pakar kesehatan menyarankan kita untuk lebih cermat dalam melakukan berbagai macam aktivitas saat lapar. Bisa jadi, kita akan mengalami dampak buruk jika memilih untuk tetap melakukannya.

Berbagai Hal yang Sebaiknya Dihindari Saat Lapar

Pakar kesehatan Bonnie Taub-Dix menyebut ada beberapa hal yang sebaiknya tidak kita lakukan jika perut masih lapar dan belum mendapatkan asupan makanan apapun.

Berikut adalah berbagai hal tersebut.

  1. Membuat Keputusan

Terkadang, kita terlibat dalam diskusi atau rapat saat berada dalam kondisi perut yang lapar. Meskipun terlihat sebagai sesuatu yang sepele, pakar kesehatan menyebut membuat keputusan bisa memberikan dampak yang besar. Jika sampai salah memutuskan, dikhawatirkan bisa memicu datangnya masalah.

Saat lapar, kita cenderung lebih impulsif dan tidak sabaran. Hal ini akan membuat kita tidak bisa berpikir jernih dan rentan mengambil keputusan yang salah.

  1. Minum Vitamin

Meskipun bisa memberikan manfaat kesehatan, pakar kesehatan menyebut konsumsi vitamin sebaiknya tidak dilakukan saat perut kosong atau sedang lapar. Hal ini disebabkan oleh beberapa jenis suplemen vitamin yang bersifat asam dan bisa memicu sensasi mual.

Ada baiknya kita mengonsumsi makanan terlebih dahulu sebelum minum vitamin demi membuat saluran pencernaan lebih nyaman. Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi vitamin sebelum tidur demi mendapatkan manfaat kesehatannya dengan maksimal.

  1. Berbelanja Makanan

Jika kita berbelanja makanan saat sedang lapar, maka kita akan cenderung membeli berbagai macam makanan dengan sembarangan, bukannya hanya membeli yang benar-benar dibutuhkan. Bisa jadi, makanan-makanan yang kita konsumsi adalah yang tidak sehat. Risiko terkena kenaikan berat badan atau berbagai masalah kesehatan lainnya pun akan meningkat.

  1. Makan Pedas

Masyarakat Indonesia dikenal luas sebagai penggemar makanan pedas. Bahkan, ada yang menyebut sesi makan akan kurang nikmat untuk dilakukan jika tidak ada sambal. Masalahnya adalah jika kita langsung mengonsumsi makanan pedas saat perut sedang

… Read the rest

Bisul: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobati

penyebab-bisul-doktersehat

DokterSehat.Com – Bisul adalah infeksi kulit yang berawal dari folikel rambut atau kelenjar minyak. Bisulan membuat kulit menjadi merah di daerah infeksi dan menimbulkan benjolan. Setelah empat hingga tujuh hari, benjolan mulai memutih saat nanah terkumpul di bawah kulit. Lantas, apa penyebab bisul? Bagaimana cara mengobati bisul? Simak penjelasannya selengkapnya di bawah ini.

Penyebab Bisul

Penyebab utama bisul adalah bakteri Staphylococcus aureus (S. aureus). Bakteri ini dapat ditemukan pada kulit dan di dalam hidung. Selain itu, bakteri ini juga bisa memasuki tubuh melalui luka di kulit atau merambat ke foliket rambut.

Selain itu, perlu diketahui juga bahwa apabila bisul muncul berulang kali, bertumbuh dengan cepat dan menimbulkan kondisi yang parah, penyebab bisul ini terjadi karena bakteri MRSA (methicillin-resistant staphylococcus aureus). Ini adalah tipe spesifik S. aureus yang mampu bertahan dari jenis obat tertentu.

Infeksi kulit MRSA dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius, termasuk infeksi jaringan dalam yang mengancam jiwa dan pneumonia yang kompleks.

Selain penyebab bisul seperti di atas, beberapa hal lain yang bisa menjadi penyebab bisulan, di antaranya:

  • Usia dan jenis kelamin. Bisul lebih sering menyerang remaja, terutama yang berjenis kelamin laki-laki
  • Kebersihan yang tidak terjaga, baik pribadi maupun lingkungan.
  • Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, contohnya karena mengidap HIV, menjalani kemoterapi, atau mengidap diabetes.
  • Mengalami masalah kulit, eksim, psoriasis, atau iritasi kulit yang signifikan yang memungkinkan bakteri untuk mengakses jaringan kulit yang lebih dalam.
  • Bersentuhan dengan penderita bisul.
  • Paparan zat kimia yang mengiritasi kulit.

Gejala Bisul

Setelah mendapatkan penjelasan mengenai penyebab bisul, hal penting lainnya yang tidak boleh dilewatkan adalah gejala bisul. Bisulan umumnya terjadi di bagian lipatan tubuh seperti pada ketiak atau lipatan pangkal paha, namun bisa juga terjadi di bagian permukaan kulit lainnya seperti bokong, wajah, leher, atau bagian lainnya.

Gejala bisul bisa telihat pada kulit yang mengalami infeksi, di antaranya:

  • Kulit
… Read the rest