Featured Article

Lima Perilaku Setelah Makan Malam Membunuh Kesehatan Anda


1, Makan buah setelah makan

Banyak orang suka makan buah setelah makan, yang buruk untuk membersihkan mulut. Bahkan, itu adalah semacam perilaku yang salah, yang akan merusak fungsi pencernaan kita. Setelah makanan masuk ke perut kita, itu akan menghabiskan 1-2 jam untuk mengusir mereka. Jika Anda makan buah sekaligus setelah makan, buah akan tersumbat oleh makanan sebelumnya, maka buah tidak bisa dicerna secara normal.

 2, Minum teh kental setelah makan

Ada sejumlah besar asam tanat dalam teh. Jika Anda minum teh kental setelah makan, itu akan membentuk sedimen bersama dengan asam tannin yang belum dicerna, yang akan mempengaruhi penyerapan protein. Bahan dalam teh akan mempengaruhi penyerapan unsur besi, menjaga kebiasaan buruk minum teh setelah akan menyebabkan anemia kekurangan zat besi. Selain itu, minum teh setelah makan akan menuangkan terlalu banyak air ke dalam perut, yang akan mencairkan sekresi lambung dari jus pencernaan, yang akan mempengaruhi pencernaan lambung.

 3, Merokok setelah makan

Bahkan, perilaku itu akan sangat merugikan tubuh kita. Frekuensi peristaltik gastrointestinal tinggi, dan sirkulasi darah lebih cepat, sistem pencernaan kita akan dipindahkan secara komprehensif. Jika Anda merokok pada saat ini, asap yang menyerap paru-paru dan seluruh tubuh Anda akan meningkat. Bahan berbahaya sebagian besar akan diserap di paru-paru, yang akan merangsang sistem pernapasan dan pencernaan kita. Tidak diragukan lagi itu akan membawa lebih banyak kerusakan.

 4, Minum air setelah makan

Minum air segera setelah makan akan mencairkan jus lambung, sehingga makanan di perut Anda akan masuk ke usus tanpa pencernaan, yang akan menyebabkan penyakit pencernaan. Jika Anda minum soda setelah makan, itu akan menjadi lebih buruk. Karena karbon dioksida dari minuman soda akan meningkatkan tekanan lambung, maka berakibat dilatasi lambung akut.

 5, Bernyanyi karaoke setelah makan malam

Kapasitas lambung akan meningkat setelah kenyang, dan aliran darah meningkat, jika Anda menyanyikan lagu saat ini, diafragma Anda akan turun dan meningkatkan … Read the rest

Featured Article

Kebenaran Sejati Sehubungan Dengan Obat-obatan Kecemasan Terungkap


Serangan kecemasan ekstrem biasanya disertai dengan pemberian obat anti-kecemasan untuk menghentikan gejala terkait lainnya. Namun demikian, obat penenang tidak menawarkan obat untuk kondisi kesehatan dan mereka juga memiliki efek samping membawa berbagai efek negatif. Berikut adalah beberapa tanggapan negatif yang menjengkelkan dan kadang-kadang paradoks terkait dengan pemberian obat anti-kecemasan sebagai aturan. Sementara manfaat utama dari penggunaannya adalah keadaan ketenangan dan istirahat, kadang-kadang obat dapat membuat Anda rileks sepanjang Anda merasa mengantuk sepanjang waktu.

Refleks yang lambat, koordinasi yang buruk, dan keletihan adalah obat anti-kecemasan efek samping yang tidak diinginkan yang timbul dari obat-obatan yang mencegah sekresi kimiawi yang berbeda di otak. Beberapa orang juga mengeluh tentang gangguan penalaran, kebingungan, pusing dan kebingungan, tidak melupakan ketidakmungkinan untuk menggunakan peralatan dan mengemudi.

Penggunaan obat anti-kecemasan jangka panjang juga dapat memicu gangguan depresi bersama-sama dengan atau tanpa perasaan bunuh diri. Obat-obatan memang menghilangkan rasa tidak nyaman yang panik, namun mereka juga menyebabkannya menjadi sangat tidak mungkin bagi orang tersebut untuk merasakan ketidaknyamanan atau kesenangan sehingga memengaruhi kaliber kehidupan dalam banyak cara.

Beberapa respons terhadap obat anti-kecemasan benar-benar paradoks. Sebagai contoh, obat penenang dimaksudkan untuk menstimulasi kedamaian dan relaksasi. Menggunakan obat penenang ditujukan untuk mendorong relaksasi dan ketenangan, tetapi peningkatan tingkat lekas marah dan gejolak kadang-kadang ditandai. Selain itu, mania, permusuhan dan bahkan amarah telah diamati dalam beberapa kasus.

Sementara sangat tidak umum dan sama-sama berbahaya, perilaku bermusuhan dan halusinasi juga dimungkinkan karena penggunaan obat anti-kecemasan. Sebagian besar efek samping aneh untuk obat anti-kecemasan terus dilaporkan dengan anak-anak atau manula, dan juga dengan pasien dengan kelainan perkembangan.

Akibatnya, memilih perawatan dengan baik dan melengkapinya dengan beberapa jenis perawatan yang berbeda merupakan tahapan penting untuk pemulihan penuh pasien, dan karenanya perlu dianggap sebagai prioritas untuk hampir semua rencana atau proses terapi. Obat anti-kecemasan hanya menghilangkan atau meringankan tanda dan gejala tanpa membawa sedikitpun perbaikan pada … Read the rest

Kenapa Obat Maag Diminum Sebelum Makan?

obat-maag-doktersehat

Photo Source: Flickr/ quotecatalog.com

DokterSehat.Com– Jika kita mendapatkan obat dari dokter atau apotek, biasanya aturan minumnya adalah diminum setelah makan. Hanya saja, jika dicermati, hampir semua obat yang ditujukan untuk mengatasi masalah maag memiliki aturan diminum sebelum makan. Apa alasan dari aturan yang cukup unik ini?

Khasiat Obat Maag

Obat maag yang paling sering kita gunakan adalah yang berjenis antasida. Fungsi utama dari obat ini adalah membuat asam lambung menjadi lebih netral. Hanya saja, sebenarnya fungsi dari obat ini juga cukup beragam, sesuai dengan kondisi maag yang sebenarnya adalah sekumpulan gejala kesehatan yang muncul pada saluran pencernaan.

Pakar kesehatan menyebut obat maag berjenis antasida ini bisa mengatasi gejala refluks asam lambung seperti perut yang terasa nyeri atau perih, mual-mual, sensasi asam atau pahit pada mulut, hingga nyeri saat menelan. Selain itu, obat ini juga bisa mengatasi gejala kerongkongan panas yang disebabkan oleh naiknya asam lambung hingga ke bagian kerongkongan, perut begah, serta sensasi kembung.

Terdapat beberapa jenis obat maag yang bisa kita dapatkan, namun pakar kesehatan menyebut obat-obatan ini biasanya berjenis cairan atau tablet kunyah. Obat-obatan ini haruslah diolah dengan baik sebelum masuk ke dalam lambung. Jika kita langsung menelannya sebagaimana obat-obatan pada umumnya, maka manfaat kesehatan dari obat ini tidak akan maksimal.

Waktu Terbaik Mengonsumsi Obat Maag

Obat maag berjenis antasida sebaiknya memang dikonsumsi sebelum makan. Hanya saja, jika dokter memberikan saran yang lain, maka kita bisa saja mengonsumsinya di waktu yang lain, namun menurut pakar kesehatan dr. John Lipham dari University of Southern California, ada baiknya kita mengonsumsi obat maag sekitar 30 menit sebelum mengonsumsi makanan.

Bahkan, jika dokter menyarankan kita untuk mengonsumsinya satu jam sebelum makan, sebaiknya kita mematuhinya demi mencegah munculnya gejala maag.

Penyebab Obat Maag Sebaiknya Dikonsumsi Sebelum Makan

Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam American Journal of Gastroenterology pada 2014 silam,

… Read the rest

5 Tanda Seks Bermasalah dan Cara Mengatasinya

sakit-saat-seks-doktersehat

DokterSehat.Com – Perasaan sakit saat melakukan seks sering sekali dialami oleh wanita. Namun, rasa sakit ini kerap hilang dengan sendirinya. Selain itu, penggunaan pelumas tambahan juga cukup membantu wanita dalam mengatasi rasa sakit sehingga seks yang dilakukan bisa berjalan dengan lancar dan memberikan rasa nikmat yang besar.

Tanda Seks yang Anda Lakukan Bermasalah

Kalau Anda sudah mencoba berbagai cara untuk mengatasi rasa sakit saat seks tapi tidak kunjung reda, sebaiknya waspada. Biasanya ada gangguan pada organ internal vagina yang menyebabkan sakit tidak ada habisnya.

Berikut beberapa tanda yang bisa diwaspadai oleh wanita terkait dengan rasa sakit saat seks sehingga mereka tidak ragu lagi untuk membawanya ke dokter.

  1. Cairan Pelumas Tidak Berfungsi Maksimal

Rasa sakit yang disebabkan oleh keringnya vagina bisa menyebabkan gesekan yang terlalu kuat. Gesekan ini menyebabkan rasa sakit yang terlalu besar sehingga wanita kerap tidak nyaman. Rasa sakit ini biasanya mudah sekali dihilangkan dengan pelumas tambahan dengan bahan dasar air.

Kalau rasa sakit tidak juga menurun padahal sudah ditambah pelumas, Anda sebaiknya waspada. Biasa jadi ada gangguan pada organ internal dari vagina seperti endometriosis yang merupakan pertumbuhan sel abnormal pada lapisan rahim.

  1. Kerap Sulit Buang Air Kecil

Setelah seks, wanita juga kerap mengalami rasa sakit yang sangat besar. Rasa sakit ini membuat wanita jadi susah buang air kecil karena area vagina jadi ngilu dan muncul rasa sakit yang susah untuk ditahan. Beberapa wanita bahkan lebih memilih Menahan buang air kecil agar tidak merasakan sakit berkali-kali.

Rasa sakit saat buang air kecil bisa terjadi karena ada infeksi di rongga vagina. Infeksi ini bisa muncul karena ada bakteri yang masuk dan menyebabkan peradangan. Salah satu gangguan yang menyebabkan wanita mengalami sakit adakan infeksi saluran kemih yang cukup parah atau keputihan patogen.

  1. Sering Mengalami Perdarahan Usai Seks

Seks memang bisa menyebabkan perdarahan pada beberapa wanita khususnya yang baru saja melakukannya. Kondisi

… Read the rest

5 Masalah Seks Setelah Punya Anak dan Solusinya

seks-setelah-punya-anak-doktersehat

DokterSehat.Com – Seks memang menyenangkan saat awal pernikahan. Namun, lambat laun seks mengalami perubahan yang cukup signifikan. Perubahan ini mulai terlihat saat pasangan mulai memiliki momongan. Seks jadi sedikit berbeda sehingga beberapa pasangan mengaku susah melakukannya dengan maksimal.

Masalah Seks Setelah Punya Anak

Setelah memiliki anak, ada banyak perubahan yang terjadi saat seks. Karena harus merawat anak dengan baik hingga mengurus pekerjaan rumah pria dan wanita jadi susah bercinta.

Secara umum, inilah beberapa perubahan yang terjadi pada seks sehingga pasangan tahu bagaimana harus bersikap dan memperbaiki aktivitas seks agar bisa berjalan dengan lancar.

  1. Lelah Saat Bekerja dan Mengurus Anak

Tidak bisa dimungkiri lagi kalau memiliki anak dan usianya masih sangat kecil cukup membuat pria atau wanita sangat capai. Biasanya pasangan akan bergantian menjaga saat pagi, siang, dan sore agar kebutuhan dari bayi bisa tercukupi dengan baik. Misal saat bayi mengompol atau lapar.

Kondisi ini menyebabkan pasangan terlalu lelah untuk melakukan apa pun. Wanita terlalu lelah sejak pagi untuk menjaga anak sementara pria capai bekerja dan harus begadang membantu pasangan kalau anak mendadak rewel. Kalau sudah capai seperti ini, seks seperti susah untuk dilakukan.

  1. Waktu Senggang Tidak Banyak

Kalau sudah memiliki anak waktu senggang untuk menikmati waktu berdua sangat kecil. Pasangan akan fokus pada anak dan melupakan apa yang jadi kebutuhannya. Bahkan untuk sekadar makan atau mandi saja susah dilakukan sehingga seks yang cukup menguras waktu semakin tidak memiliki tempat.

Sebenarnya seks tetap bisa dilakukan oleh pasangan dengan metode seks kilat. Mereka bisa melakukan seks dalam periode waktu 15-20 menit untuk mendapatkan kepuasan. Saat anak sedang tidur, seks bisa dilakukan sesegera mungkin. Oh ya, karena seks kilat kadang bisa membuat wanita sakit, jangan lupa untuk menggunakan pelumas, ya!

  1. Anak Tidak Bisa Ditinggalkan Sendiri

Setelah memiliki anak, wanita akan sering tidur dengan anak setiap saat. Hal ini dilakukan agar anak mudah mendapatkan

… Read the rest

Penelitian: Orang Punya Tato Cenderung Ceroboh

tato-doktersehat

Photo Source: Flickr/ishtar-loves-icecream

DokterSehat.Com– Tato kini telah menjadi salah satu media untuk mengekspresikan diri. Banyak anak muda yang memilikinya sebagai cara untuk membuat rasa percaya diri meningkat atau mengenang sesuatu. Hanya saja, pakar kesehatan masih memperdebatkan dampak tato bagi kondisi tubuh. Penelitian terbaru bahkan menunjukkan sebuah fakta yang cukup unik, yakni orang bertato cenderung ceroboh. Bagaimana hal ini bisa terjadi?

Orang Bertato Cenderung Ceroboh

Berdasarkan penelitian yang dilakukan dengan melibatkan sekitar seribu orang dari Kanada ini, disebutkan bahwa tato, khususnya yang berada di lokasi yang bisa dengan mudah dilihat oleh orang lain menandakan bahwa pemiliknya cenderung ceroboh dan impulsif atau sering melakukan tindakan tanpa mempertimbangkan konsekuensinya.

Dalam penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam Journal of Economic Behavior and Organization ini, disebutkan bahwa para peneliti ingin mengetahui bagaimana tato kini menjadi lebih populer dari sebelumnya. Survei pun dilakukan dengan melibatkan 781 orang yang tidak bertato dan 255 orang yang bertato. Sekitar 68 orang memiliki tato yang bisa dilihat oleh orang lain meskipun mereka telah mengenakan pakaian.

Para peneliti kemudian meminta para partisipan ini untuk melakukan tes keuangan, tepatnya dalam memberikan upah bagi partisipan dalam jumlah yang lebihk banya jika mereka mau bersabar dalam jangka waktu yang lebih lama.

Partisipan yang tidak memiliki tato cenderung lebih bersabar karena tahu bahwa mereka akan bisa mendapatkan uang yang lebih banyak. Meskipun diberi pertanyaan atau permintaan yang aneh-aneh, mereka tetap bisa lebih mampu berhati-hati dalam mengeluarkan jawaban atau mengambil keputusan. Hal yang berbeda terjadi pada mereka yang memiliki tato yang terlihat oleh orang lain. Mereka cenderung menjawab pertanyaan tes logika sederhana dengan impulsif.

“Sebenarnya, bukan berarti semua pemilik tato ceroboh atau impulsif. Mengambil keputusan dengan cepat sebenarnya adalah baik untuk beberapa kesempatan, namun ada kalanya mereka memang sebaiknya harus lebih cermat dalam menjawab atau mengambil keputusan,” tulis penelitian ini.

Berbagai Dampak Kesehatan dari Tato

Meskipun

… Read the rest

6 Cara Mencegah Bayi Tersedak (dan Mengatasinya)

cara-mencegah-bayi-tersedak-doktersehat

DokterSehat.Com – Si kecil tersedak saat sedang menyusu? Jangan sepelekan kondisi ini. Kendati terlihat biasa-biasa saja, faktanya bayi tersedak ASI atau apapun itu bisa berakibat fatal jika tidak segera ditangani. Pasalnya, tersedak membuat bayi kesulitan bernapas hingga bisa berujung pada hilangnya kesadaran akibat saluran napas yang mengalami penyumbatan. Lantas, bagaimana cara mencegah bayi tersedak ASI atau benda-benda lainnya?

Penyebab Bayi Tersedak ASI dan Benda Asing Lainnya

Bayi tersedak  ASI dan benda asing lainnya sejatinya adalah hal yang wajar, utamanya jika usia bayi masih di bawah 6 (enam) bulan. Hal ini dikarenakan pada usia tersebut rongga di tenggorokan belum berfungsi secara optimal, yakni dalam mengendalikan udara, cairan, maupun benda padat yang masuk ke dalam mulut. Akibatnya, ASI dan lainnya itu tak sengaja masuk ke dalam saluran pernapasan hingga menyebabkan penyumbatan.

Risiko bayi tersedak  muncul terlebih bila proses masuknya benda-benda tersebut tidak sebagaimana mestinya. Ini kemudian berkaitan dengan sejumlah faktor mulai dari cara menyusui, jenis makanan yang dikonsumsi, hingga kelalaian orang tua dalam menjaga si kecil.

Cara Mencegah Bayi Tersedak

Kendati sangat rentan bagi bayi untuk tersedak saat sedang menyusu atau mengonsumsi makanan, hal ini sesungguhnya dapat dicegah apabila Anda sebagai orang tua mawas diri. Berikut adalah cara mencegah bayi tersedak yang penting untuk diketahui dan dipraktikkan.

1. Posisi Menyusu

Tanpa kita sadari, posisi menyusu bayi juga berkaitan dengan risiko bayi tersedak ASI.

Ya, sering kali ada kejadian di mana bayi suka tersedak saat sedang disusui oleh ibunya (mungkin termasuk Anda salah satunya). Hal ini tak lain dikarenakan posisi menyusu bayi yang salah, atau bisa dibilang kurang tepat.

Oleh sebab itu, cara mencegah bayi tersedak pada kasus ini yaitu dengan mengetahui posisi menyusu yang benar agar bayi tidak tersedak.

Bagaimana posisi menyusu yang benar agar bayi tidak tersedak? Jawabannya yakni usahakan perut Anda dan perut si kecil menempel satu sama lain. Lalu,

… Read the rest