Featured Article

Lima Perilaku Setelah Makan Malam Membunuh Kesehatan Anda


1, Makan buah setelah makan

Banyak orang suka makan buah setelah makan, yang buruk untuk membersihkan mulut. Bahkan, itu adalah semacam perilaku yang salah, yang akan merusak fungsi pencernaan kita. Setelah makanan masuk ke perut kita, itu akan menghabiskan 1-2 jam untuk mengusir mereka. Jika Anda makan buah sekaligus setelah makan, buah akan tersumbat oleh makanan sebelumnya, maka buah tidak bisa dicerna secara normal.

 2, Minum teh kental setelah makan

Ada sejumlah besar asam tanat dalam teh. Jika Anda minum teh kental setelah makan, itu akan membentuk sedimen bersama dengan asam tannin yang belum dicerna, yang akan mempengaruhi penyerapan protein. Bahan dalam teh akan mempengaruhi penyerapan unsur besi, menjaga kebiasaan buruk minum teh setelah akan menyebabkan anemia kekurangan zat besi. Selain itu, minum teh setelah makan akan menuangkan terlalu banyak air ke dalam perut, yang akan mencairkan sekresi lambung dari jus pencernaan, yang akan mempengaruhi pencernaan lambung.

 3, Merokok setelah makan

Bahkan, perilaku itu akan sangat merugikan tubuh kita. Frekuensi peristaltik gastrointestinal tinggi, dan sirkulasi darah lebih cepat, sistem pencernaan kita akan dipindahkan secara komprehensif. Jika Anda merokok pada saat ini, asap yang menyerap paru-paru dan seluruh tubuh Anda akan meningkat. Bahan berbahaya sebagian besar akan diserap di paru-paru, yang akan merangsang sistem pernapasan dan pencernaan kita. Tidak diragukan lagi itu akan membawa lebih banyak kerusakan.

 4, Minum air setelah makan

Minum air segera setelah makan akan mencairkan jus lambung, sehingga makanan di perut Anda akan masuk ke usus tanpa pencernaan, yang akan menyebabkan penyakit pencernaan. Jika Anda minum soda setelah makan, itu akan menjadi lebih buruk. Karena karbon dioksida dari minuman soda akan meningkatkan tekanan lambung, maka berakibat dilatasi lambung akut.

 5, Bernyanyi karaoke setelah makan malam

Kapasitas lambung akan meningkat setelah kenyang, dan aliran darah meningkat, jika Anda menyanyikan lagu saat ini, diafragma Anda akan turun dan meningkatkan … Read the rest

Featured Article

Kebenaran Sejati Sehubungan Dengan Obat-obatan Kecemasan Terungkap


Serangan kecemasan ekstrem biasanya disertai dengan pemberian obat anti-kecemasan untuk menghentikan gejala terkait lainnya. Namun demikian, obat penenang tidak menawarkan obat untuk kondisi kesehatan dan mereka juga memiliki efek samping membawa berbagai efek negatif. Berikut adalah beberapa tanggapan negatif yang menjengkelkan dan kadang-kadang paradoks terkait dengan pemberian obat anti-kecemasan sebagai aturan. Sementara manfaat utama dari penggunaannya adalah keadaan ketenangan dan istirahat, kadang-kadang obat dapat membuat Anda rileks sepanjang Anda merasa mengantuk sepanjang waktu.

Refleks yang lambat, koordinasi yang buruk, dan keletihan adalah obat anti-kecemasan efek samping yang tidak diinginkan yang timbul dari obat-obatan yang mencegah sekresi kimiawi yang berbeda di otak. Beberapa orang juga mengeluh tentang gangguan penalaran, kebingungan, pusing dan kebingungan, tidak melupakan ketidakmungkinan untuk menggunakan peralatan dan mengemudi.

Penggunaan obat anti-kecemasan jangka panjang juga dapat memicu gangguan depresi bersama-sama dengan atau tanpa perasaan bunuh diri. Obat-obatan memang menghilangkan rasa tidak nyaman yang panik, namun mereka juga menyebabkannya menjadi sangat tidak mungkin bagi orang tersebut untuk merasakan ketidaknyamanan atau kesenangan sehingga memengaruhi kaliber kehidupan dalam banyak cara.

Beberapa respons terhadap obat anti-kecemasan benar-benar paradoks. Sebagai contoh, obat penenang dimaksudkan untuk menstimulasi kedamaian dan relaksasi. Menggunakan obat penenang ditujukan untuk mendorong relaksasi dan ketenangan, tetapi peningkatan tingkat lekas marah dan gejolak kadang-kadang ditandai. Selain itu, mania, permusuhan dan bahkan amarah telah diamati dalam beberapa kasus.

Sementara sangat tidak umum dan sama-sama berbahaya, perilaku bermusuhan dan halusinasi juga dimungkinkan karena penggunaan obat anti-kecemasan. Sebagian besar efek samping aneh untuk obat anti-kecemasan terus dilaporkan dengan anak-anak atau manula, dan juga dengan pasien dengan kelainan perkembangan.

Akibatnya, memilih perawatan dengan baik dan melengkapinya dengan beberapa jenis perawatan yang berbeda merupakan tahapan penting untuk pemulihan penuh pasien, dan karenanya perlu dianggap sebagai prioritas untuk hampir semua rencana atau proses terapi. Obat anti-kecemasan hanya menghilangkan atau meringankan tanda dan gejala tanpa membawa sedikitpun perbaikan pada … Read the rest

Minuman Ini Bisa Membuat Nyamuk Lebih Sering Menggigit, Lho

gigitan-nyamuk-doktersehat

photo credit: Pexels

DokterSehat.Com– Ada banyak sekali faktor yang membuat kita digigit nyamuk. Jika kita tinggal di lingkungan yang memang sedang banyak nyamuk atau memiliki aroma tubuh tertentu, risiko untuk digigit nyamuk tentu akan meningkat, namun ternyata ada satu faktor lain yang membuat kita lebih rentan mengalaminya, yakni jika kita mengonsumsi minuman tertentu. Minuman apa yang bisa memberikan dampak ini?

Minum bir bisa membuat kita lebih rentan digigit nyamuk

Sudah menjadi rahasia umum jika mengonsumsi minuman beralkohol bisa menyebabkan dampak buruk bagi kondisi kesehatan, namun khusus untuk minuman bir yang digemari banyak anak muda, bisa jadi akan menyebabkan risiko digigit nyamuk semakin meningkat.

Fakta unik ini diungkap oleh sebuah penelitian yang dilakukan di Prancis dan dipublikasikan hasilnya dalam jurnal PLoS One. Dalam penelitian ini, 43 partisipan dengan usia 20 hingga 43 tahun dilibatkan. Para partisipan ini kemudian dibagi dalam dua grup. Grup pertama yang terdiri dari 25 orang diminta untuk mengonsumsi alkohol sebanyak 1 liter bir dengan kadar alkohol sebanyak 3 persen. Grup kedua kemudian diminta untuk mengonsumsi satu liter air putih.

Sebelum mengonsumsi kedua jenis minuman tersebut, para partisipan diminta untuk duduk di dalam ruangan yang berisi nyamuk. Kecenderungan untuk digigit nyamuk kemudian dihitung. Setelahnya, para partisipan diminta untuk minum bir atau air putih dan kemudian diminta untuk kembali ke dalam ruangan tersebut dan duduk untuk sementara waktu.

Hasil dari penelitian ini adalah, kelompok partisipan yang minum bir cenderung digigit nyamuk dengan jumlah 47 persen lebih banyak jika dibandingkan dengan sebelum minum bir atau dibandingkan dengan orang-orang yang hanya minum air putih. Selain itu, 65 persen nyamuk langsung bereaksi lebih cepat untuk datang ke partisipan yang minum bir jika dibandingkan dengan ke orang-orang yang minum air.

Jika dibandingkan dengan saat sebelum minum bir, nyamuk yang mendatangi kelompok partisipan pertama hanyalah 35 persen. Setelah meminumnya, jumlah nyamuk yang

… Read the rest

Operasi Kelamin: Prosedur, Proses, Risiko (Lengkap)

operasi-kelamin-doktersehat

DokterSehat.Com – Operasi kelamin adalah jenis operasi yang mungkin masih terdengar tabu bagi banyak masyarakat, tak terkecuali masyarakat Indonesia. Bagaimana tidak? Operasi kelamin ini memungkinkan seseorang untuk mengubah jenis kelamin, yakni laki-laki menjadi perempuan, dan sebaliknya. Tingkat kesulitan operasi kelamin sangat tinggi, pun dengan risikonya. Lantas, bagaimana proses operasi kelamin dilakukan?

Apa Itu Operasi Kelamin?

Operasi kelamin adalah tindakan bedah plastik yang dilakukan untuk mengubah organ genital seseorang.

Artinya, seseorang dapat mengubah jenis kelamin dari laki-laki menjadi perempuan, pun sebaliknya, perempuan menjadi laki-laki. Namun, operasi ganti kelamin juga dilakukan pada mereka yang terlahir dengan kondisi kelamin ganda (ambiguous genitalia) atau disebut sebagai ‘interseksual’.

Di Indonesia, belum ada aturan jelas perihal legalitas operasi kelamin. Undang-undang Kesehatan No. 36 Pasal 69 ayat 1 hanya menyebutkan jika operasi bedah plastik harus dilakukan oleh tenaga medis dengan keahlian dan wewenang untuk itu. Pun, pasal 2 menyatakan bahwa operasi plastik tidak boleh melanggar norma masyarakat.

Mengapa Melakukan Operasi Kelamin?

Di balik tabunya operasi kelamin, tentunya harus dapat dipahami juga alasan mengapa seseorang ingin melakukan operasi ganti kelamin, pun alasan dokter ‘merestui’ tindakan operasi yang satu ini, mengingat kompleksitas dan risiko yang sangat tinggi.

Pada dasarnya, operasi kelamin wanita jadi pria dan sebaliknya dilakukan karena:

1. Memiliki Kelamin Ganda

Kelamin ganda adalah kondisi di mana seseorang memiliki bentuk alat kelamin yang bias. Kondisi langka ini terjadi sejak lahir. Ada faktor-faktor yang menyebabkan mengapa seseorang memiliki kelamin ganda, yakni:

  • Proses pembentukan kelamin yang tidak sempurna
  • Bayi memiliki sisi atau karakteristik pria dan wanita
  • Organ kelamin eksternal berbeda dengan organ kelamin internal

Kelamin ganda atau interseksual bukanlah suatu penyakit, melainkan kondisi cacat lahir yang memengaruhi perkembangan seksual.

Oleh karena kondisi ini dapat mengganggu perkembangan seksual, maka umumnya dokter akan menyetujui tindakan operasi ganti kelamin, bahkan harus segera dilakukan agar tidak menghambat perkembangan seksual.

Akan tetapi, Perserikatan Bangsa-Bangsa

… Read the rest

6 Hal Ini Menandakan Tubuh Kekurangan Vitamin K

memar-di-tubuh-doktersehat

DokterSehat.Com– Sebagaimana vitamin-vitamin lainnya, vitamin K juga sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tanpa adanya asupan vitamin ini dengan cukup, dikhawatirkan akan muncul berbagai macam masalah kesehatan. Lantas, seperti apa sih tanda-tanda tubuh yang sedang kekurangan asupan vitamin K? Berikut adalah beberapa di antaranya.

Peran vitamin K bagi kesehatan tubuh

Pakar kesehatan menyebut vitamin K memiliki peran besar dalam proses koagulasi atau pembekuan darah. Hal ini berarti, tanpa adanya asupan vitamin K yang cukup, dikhawatirkan luka akan sulit untuk bisa ditutup dan menyebabkan perdarahan yang cukup parah. Selain itu, vitamin K juga disebut-sebut memiliki peran besar dalam proses pertumbuhan anak-anak serta kekuatan tulang.

Vitamin K bisa ditemukan dalam jenis vitamin K1 dan vitamin K2. Khusus untuk vitamin K1, kita bisa mendapatkannya dari sayuran, khususnya sayuran hijau. Sementara itu vitamin K2 bisa ditemukan di dalam produk-produk makanan hewani layaknya daging-dagingan, telur, dan keju.

Berbagai dampak yang dialami tubuh jika kekurangan vitamin K

Ada beberapa dampak yang akan kita rasakan jika sampai kekurangan asupan vitamin K.

Berikut adalah berbagai dampak-dampak tersebut.

  1. Mengalami masalah pada proses pembuhan luka

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, vitamin K memiliki peran besar dalam proses pembekuan darah dan penyembuhan luka. Jika sampai kita kekurangan vitamin ini dan mengalami luka terbuka, maka darah akan membutuhkan waktu lama untuk berhenti.

Meskipun terlihat sebagai hal yang sepele, kondisi ini bisa saja berdampak fatal, apalagi jika luka cukup dalam dan membuat darah bisa mengucur dengan deras. Bisa jadi jumlah darah di dalam tubuh berkurang drastis dan akhirnya membuat nyawa melayang.

  1. Lebih mudah mengalami memar

Penelitian yang dilakukan di University of Florida, Amerika Serikat, menghasilkan fakta bahwa orang-orang yang kekurangan asupan vitamin K ternyata cenderung sering mengalami masalah memar-memar yang muncul tanpa sebab di berbagai bagian tubuh.

Pakar kesehatan menyebut memar-memar ini sebenarnya adalah perdarahan yang terjadi di bagian bawah kulit. Mengingat proses pembekuan darah

… Read the rest

Apakah Transgender Bisa Hamil? Ini Faktanya!

transgender-hamil-doktersehat

DokterSehat.Com– Belakangan ini media sosial dihebohkan dengan kabar bahwa ada salah satu selebritis transgender mengandung janin atau hamil. Netizen pun melontarkan beragam komentar yang membantah bahwa seorang transgender tidak mungkin hamil, bahkan membuat banyak orang penasaran dan bertanya-tanya. Apakah transgender bisa hamil? Sebelum mencari tahu jawabannnya, mari kita ketahui perbedaan antara transgender dengan transeksual dan trans men dengan trans women, di bawah ini.

Perbedaan antara Transgender dengan Transeksual

Guna membedakan keduanya, berikut ini penjelasan selengkapnya antara istilah transgender dan transeksual:

Trensgender adalah istilah yang sering digunakan yang menggambarkan orang-orang yang identitas atau ekspresinya tidak sesuai dengan jenis kelamin sejak lahir. Sebagai contoh, seorang transgender mengaku sebagai wanita meskipun telah dilahirkan dengan jenis kelamin pria.

Menurut Pusat Kesetaraan Transgender Nasional (NCTE) yang berbasis di Amerika, transgender memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda.

Pribadi seseorang sebagai laki-laki, perempuan atau sesuatu yang lain adalah identitas gendernya. Untuk cisgender atau orang yang bukan transgender, identitas gender mereka cocok dengan jenis kelamin mereka saat lahir. Bagi orang transgender, keduanya tidak cocok.

Sementara transeksual adalah orang yang mengganti satu jenis kelamin ke jenis kelamin lainnya. Seseorang yang dilahirkan sebagai laki-laki dapat menjadi perempuan melalui penggunaan hormon dan prosedur bedah. Begitu pun seseorang yang terlahir sebagai wanita bisa menjadi pria.

Dikatakan bahwa waria (pria menjadi wanita) tidak dapat mengubah genetika mereka dan tidak memiliki kemampuan reproduksi (hami) dari seks yang mereka transisikan.

Jenis kelamin sejak lahir mengacu pada status biologis seseorang sebagai pria atau wanita. Dengan kata lain, seks mengacu secara eksklusif pada karakteristik biologis, seperti kromosom, keseimbangan hormon, dan anatomi internal dan eksternal.

Masing-masing manusia terlahir sebagai laki-laki atau perempuan, dengan pengecualian langka dari mereka yang lahir interseks, yang dapat menunjukkan karakteristik dari kedua jenis kelamin saat lahir.

Perbedaan antara Trans Men dengan Trans Women

Setelah mengetahui perbedaan transgender dan transeksual, berikut

… Read the rest

Manfaat dan Cara Membuat Makanan Memek Aceh

makanan-memek-aceh-doktersehat

Photo source: www.kanalaceh.com

DokterSehat.Com – Indonesia memiliki keanekaragaman kuliner yang sangat kaya. Hampir setiap daerah di Indonesia memiliki makanan khas yang tidak hanya lezat, tapi juga unik dan tidak jarang fenomenal. Salah satu yang belakangan ramai diperbincangkan adalah makanan khas Aceh berbahan dasar pisang dan beras ketan yang bernama memek.

Apa Itu Makanan Memek Aceh?

Makanan memek adalah makanan khas yang berasal dari Kabupaten Simeulue, Aceh. Makanan ini ditetapkan sebagai salah satu Warisan Budaya Tak Benda (WBTB) Indonesia tahun 2019.

Dinas Kebudayaan dan Pariwiasta Aceh dan Balai Pelestarian Nilai Budaya Aceh-Sumut sebelumnya mengusulkan 11 karya budaya dari Aceh untuk ditetapkan sebagai WBTB Indonesia tahun 2019.

Sayangnya tidak semua budaya yang diajukan ini lolos dan memenuhi syarat.  Hanya terdapat 4 karya budaya Aceh yang lolos WBTB dan salah satunya adalah makanan memek ini. Kini makanan memek resmi menjadi salah satu dari 34 WBTB Indonesia yang berasal dari Aceh.

Kata memek sendiri berasal dari kata mamemek yang artinya adalah mengunyah-ngunyah atau menggigit. Namun kini kata memek lebih populer di kalangan masyarakat Simeulue untuk menyebut makanan berbahan dasar pisang dan beras ketan ini.

Makanan memek biasanya hanya dijasikan dalam kesempatan tertentu saja. Paling mudah menemui makanan khas satu ini selama bulan Ramadan, karena hampir seluruh masyarakat Simeulue menjadikan makanan memek sebagai santapan untuk berbuka puasa.

Cara Membuat Makanan Memek Aceh

Cara membuat makanan memek Aceh sangat sederhana. Bahan-bahan yang dibutuhkan juga sangatlah simpel dan mudah untuk didapatkan. Berikut adalah cara membuat makanan memek Aceh yang dapat Anda praktikkan di rumah!

Resep makanan memek khas Aceh

Bahan:

  • Pisang (umumnya masyarakat Simeulue menggunakan pisang siem)
  • Beras ketan
  • Santan
  • Garam
  • Gula pasir

Cara membuat:

  1. Kupas pisang, kemudian tumbuk pisang hingga halus seperti bubur.
  2. Sangrai beras ketan hingga gurih.
  3. Campurkan pisang dengan santan, gula, garam, dan beras ketan yang sudah disangrai. Aduk merata hingga berbentuk bubur.

Proses

… Read the rest